游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
- J0 u2 G7 |/ O  u' r有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
6 B, K4 g8 U1 o% s, S) V6 F$ @' n因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)3 Y( b  g9 [4 A# w/ v
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...5 c$ n# ~* D" [" q0 |
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
: e7 k2 ~6 j! W2 F& I" ?為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)- S# ?+ X& c% u, P# }
希望有人可以幫幫我~~

很簡單' V$ ^" @1 L# [7 F! s2 j8 I
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
: S3 G2 o1 p3 a/ ^6 Y& y+ I; M坐姿不良會造成脊椎侧彎( V) ^/ V+ O/ a5 w1 C
你只要隨時抬頭挺胸
# f3 Y( N( o- }* v感覺胸部是微微的向前拉% d* @6 x/ Z& n# l$ f' {
感覺臀部是為微微向後拉+ D9 c+ r% j$ ]1 H$ f
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)* Z. c- d/ f3 ?9 n, K0 G
下巴微縮 眼睛平視正前方
" d: G  G! i2 W$ Y8 ]5 @坐椅子請只做三分之一
1 R. p$ r2 M5 M' G4 ]' v把身體挺直
; d% D0 a0 W) i. B- v* V4 g身體不可以靠在倚背上; N% O) A7 ~, R

1 w! S$ @& d2 m& p* U剛開始身體會感到酸酸是正常的
. V/ b) h- y7 h1 J因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作9 T3 ]" V- L8 f
等到你習慣之後自然就不酸了3 O1 W7 V  d# W: {7 B
! f3 u6 I5 y3 x
還有什麼問題可以寫信問我
7 B4 @+ b: ]$ I2 a/ e9 _& q游泳方面也可以

回復 2# seamy 2 q7 c8 P) L+ ~# B" o3 F
% y, j+ J0 _! K2 h. s! v
" e+ H+ z# j, E$ w
    @@救生員喔....
- h- ~4 w3 ^# w$ N* H) H  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark 0 D+ P9 y. x! _0 u
7 o1 V/ ^2 F3 {1 y- u9 F9 S2 h

& `) x/ E7 F- N& j    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的# b) u' R* [$ V+ U: O8 N) G) L) z
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
! U1 x# b( S& H8 L5 G; b    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)* U( K) k  f, O8 I- N+ ~( F
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
, ^6 s3 `. |1 f7 l: h7 Z# L    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
/ X8 ^) B1 b8 ?2 h" E     再加上游泳的話應該效果不錯
' `& z$ X3 F, Y0 V& o    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
5 z+ v/ v  W- K2 F3 |+ V8 x% b    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???4 ?1 H$ N5 ?& t0 i* _
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 5 U4 x- W3 {, ]2 f
" i* S, B% T) S% y% L: ]
- ^' y% i  e8 o/ m8 d1 d
    呵呵~~....有緣就會遇到  $ k2 V& g4 i1 P
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....+ Q" f7 |$ F4 }5 E! U- p
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 % H; v, p0 f+ l

6 a8 J( H6 T+ L* W- o  a3 i5 w
% q, ~2 B8 c" T. h3 \1 z- b    體力OK的 6 e1 D9 m$ h& @6 E9 d0 L7 Y
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
3 C  U7 S1 \0 g& _+ J保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳. |9 n4 x! Q& p/ F9 b) c; w8 Z
不好意思 我必須很直接的說
. @$ W. o! Q- U9 ]# _不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ O# G4 F) H$ E% G3 c可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳. P. H$ J2 d9 T- L
你是哪一種?