游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
+ m  s4 m1 ?; j$ d1 s. j* O( `$ Z) B有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎1 F% ]5 v6 \6 k# L1 ]# n1 ?
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
; [4 A+ J9 Y( J& I2 @+ W肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
& B+ R" g* }3 P0 I# u: d去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
$ u2 E: Y2 U$ _2 v為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
* H/ p- g) Z' \( A, o希望有人可以幫幫我~~

很簡單! |4 w$ @5 D9 N3 d
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況: L$ p4 N0 h( n
坐姿不良會造成脊椎侧彎* u; h8 d7 D0 z% t
你只要隨時抬頭挺胸/ S' A' c) D0 k9 k$ H; T
感覺胸部是微微的向前拉
6 _7 Z8 D+ l5 [4 A8 K感覺臀部是為微微向後拉
. Q: p5 g2 J% @1 |身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)7 |6 _0 V3 Y: f" }( l
下巴微縮 眼睛平視正前方
0 n9 l% o8 R/ s4 d' S坐椅子請只做三分之一
% U' y& c0 F6 ]/ M. [4 z# E0 M把身體挺直
: h( O% ?! R5 |2 D; }4 p- b$ {身體不可以靠在倚背上! m9 U* i% f: N

2 k, O% S1 ^. R$ ?1 ~/ j剛開始身體會感到酸酸是正常的, b* t! e1 m1 ~4 H$ x
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
& e0 H+ D. i: ~# n7 |3 ?9 ]# F' d等到你習慣之後自然就不酸了
7 R" Z$ P4 i! j, A  y4 T$ o1 S) M5 l1 i1 I; r# z: o" V+ W5 [+ L! L7 L
還有什麼問題可以寫信問我
. G* u. c, I6 k% ^# D游泳方面也可以

回復 2# seamy
( Z( I3 h1 [  j( ]# Y3 C; B) v" U" e( c) q* q9 _& l6 ]
% T3 r) ]9 A1 O& P
    @@救生員喔....
; @9 ]& f4 [, O+ c& K: f4 u  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark * y) s2 V* B" J

0 X8 i% g% ?7 P, @- D$ V; {- t! ^2 g% u! M' y7 n4 H) ~
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
% ?/ {& p3 T3 q" q8 ^. f     但是....姿勢一標準 我很難工作0.06 H7 E4 |! d, X) E! D3 u$ c
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
. s6 U5 p: i9 F. X# n/ \0 p+ J    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
" h5 H+ ^7 _' S4 l: ]/ Y    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉+ I5 f: b+ n0 b' E$ i* b3 A: c
     再加上游泳的話應該效果不錯
$ @, S6 q' P( y+ p4 l    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
  e' A; b  G, [# c) v    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???, C4 g. p' R+ O4 ~" m- o
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
$ a) \+ o) N6 |  L/ M9 G+ Y* k/ g# O$ t
" Y. r  P  \% [* t% w# z4 A
    呵呵~~....有緣就會遇到  
$ R' o1 r) O* \. w6 p     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
/ S, l. u& W- o" n, m6 F) d$ r基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 8 l1 l4 [4 k. ^8 u

' ^0 c" @+ W. f, b4 O: x0 B) Z
9 e8 r' P' S0 O/ Q7 n    體力OK的
1 X# \1 @5 M) l     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
1 E3 Z# C2 H# c9 |3 F$ Q保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
  y8 j( o3 w6 {! k; h* b& [不好意思 我必須很直接的說& u8 K( z! M. d; \+ a3 e/ A
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
- L9 M+ E7 Y( F: x; d9 t$ ]7 ?可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
; j2 J5 ?+ z+ V  K你是哪一種?