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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 / g' k! M, ]5 H4 {+ o4 q+ ~$ M
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很多人都想要減肥，3 o) a5 j3 K3 w/ f* P8 W
想減的也是肥的部分，' n6 p! E. f6 Z& s! L
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~$ Z$ |3 D5 t3 y+ d b; e; F
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!- G* L2 U0 J! _6 M! W- |- r; x/ I! P# o
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- z) C! N5 I# y' e+ w/ j請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：9 L6 P: b; R" q; n9 j; J
- F+ ?+ o6 E6 n& F1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
$ z9 c/ l! f1 K8 M2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝" P: }8 {8 H; R
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
% Q# f! s' B; y$ k9 Q+ U4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食$ I1 K; V" k: T7 M. E) t
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
3 |5 j8 p6 k7 ?2 K! X( p% `6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)
( w0 ]* ]+ f' a) N d2 o6 B! a6 o2 P7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
/ ~3 P$ j% e( K0 |妳都是錯誤的減肥方式!!. u8 n8 d9 q K6 _
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)3 K) `6 u! ]! ~
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食# ]( I* g3 }: }! W
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
/ H! L# t5 Z6 J: n7 i- x/ E 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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' k& W4 A4 D9 B0 }8 e: O: i9 |2.飲水 [' {, f" E) N1 \7 f3 j& C
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
1 [0 d* ~- D5 H/ p1 I; [ 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
3 R& T. w& ^4 _; A- I 妳怎麼能不喝水?
7 I0 z4 f. R; @- h 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上1 F. W6 m, Y' _, M7 t1 s
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=' P, z! P6 i" t1 f5 @! W
" l+ o+ s! e) ^$ ^: c3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
* k0 M- r) X$ A! I 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，, b5 M/ f4 g6 s+ T5 K
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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9 P: c1 \5 g' X* }8 T0 O4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
! z0 d. ], b6 v 我是很同意多運動可以瘦啦~
& B9 q7 l' G9 p- ?& S 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?" b V0 v& e/ M" ?: L2 v$ a5 [
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
, `+ d/ _0 f! N4 m- g. ?' { 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，! N& g& b7 u/ |3 f% d3 w
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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' U* `. y6 N* F7 i1 g- t l2 }8 q5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重+ Y4 n( b9 a& x* d1 T0 [
別作夢了！
; o6 D* N0 F: E8 V 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
$ l7 |; S+ _( S) a 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
" i! F3 N( e$ a& f1 T 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?) P& J3 l: u) L% T; s
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!% {* b! j H" C. U
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥% N/ U# [8 H# Y' h3 U" N
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
! h; m: V: E6 y( q 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
& o. \" e; g. D: B6 _7 u 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~. v- j7 i' i6 r) U; s5 N. b
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！) e4 l& w/ D# b$ v& \1 }
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
' \# ?' t* t3 b2 F) l2 E/ ~, P# A& Q 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
; u$ r3 s2 L6 M9 o 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一, {4 e) a, H* ^& S- v% q
(紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方7 h( t4 v) a! I! @' i
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
( [5 Y, `! \! I' P 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
. w- Z) F8 Q% n: e' u9 z* c 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
1 ~9 x3 W+ M' E% s" p5 x; L 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ' e4 e' V# D- f/ {
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....6 f; \1 }6 E$ J& ^2 v2 e6 _
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??* D B% y0 Y/ O5 [8 ] D# T% g
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)2 ^& m* q2 |' U, F
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!3 R) \, M5 |: w5 d7 g( J- U5 K- a
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
5 _$ I/ ?+ E7 j5 u$ c7 {. v* A% m" i- B* B想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)- g7 A. [' t+ a1 S
3 X' h' z4 `) _1 k$ j* S以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多