為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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8 ~$ S1 Z6 p+ ?( W4 V+ c在扮演不同角色的時候，9 ~. C# s0 X# H+ P1 S( w( b' W! k

- N4 t  j' ~9 }% q1 y) u' b需要切換不同的情緒來應對。# F3 K( q5 Q$ _$ Z7 R# G; o5 F- \5 b
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。& n; W  ]5 C1 v7 z, l/ Q9 s6 J' R: e

/ z4 V+ c: m4 l. B$ x+ a2 Q8 _工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。; B( U1 k  f8 B6 z

: A) I4 [& ^( @& K! j3 c, C比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，; @; |3 N6 q( e

* I' Y3 t) X& V  T7 C& t3 }: H交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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6 n$ a: ]& [. v% }+ l; B( Q可以參加一些心理方面的沙龍等。
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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* t/ D- h" @' M7 F6 b放下社會身份、放鬆。
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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5 c( A3 i: `1 b! c人際中的煩惱，專注于眼前的家人，' q- H+ }( s! z/ g" k

! ~6 d5 k" w/ b" D& u1 }把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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# q1 N7 R% d' {* ]8 L/ ~1 ?1 @陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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5 B5 q5 W9 L" S在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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/ |9 V$ G9 {6 ], J+ `' |! z寬容、理解、愛、支援。
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6 Y" ~! }' e- \$ ?情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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6 W% o6 m* i5 c在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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; u8 \* B: c' b- K; c會對工作大有幫助。. O$ T) b! ^" ]& G) s( \
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：/ c3 o% w4 f' j* f: ^+ c( @
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換位思考、學會說不、尊重、接納。, B* [5 M( _4 d3 E: `. O
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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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$ G2 d* U  ]9 h% @. b9 M不能相互干擾、顧此失彼，1 d5 h7 f1 g$ G" U4 T
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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& m& a* {! @" r(來源網路引用)