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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon
0 [3 B0 o" B' E% h2 [1 c* J, `, y# j所謂說"你好瘦"
! J+ f$ ]3 S4 x$ N& k9 L我想是指你身材比例...
0 i3 t7 C, `) O那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..
. A+ g* q: O, D: y& I W R* r像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...). H: h9 T( T. ~, x! i7 d1 w1 f, ]! I6 G
7 h; |( C# Y, q2 K/ o咳咳...
. O8 C/ M* E- z0 O* I我是先增大食量,體質就變了!
! V. o+ `) q! U6 `. D然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!( V% m" I) Z$ |& |8 h* Y" G
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
V; U. e+ N, X- \6 k4 |: \0 H8 ?重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
( T7 H* H$ J3 K* Y- t( a6 R8 u看你們囉^^8 X- j$ D' J ^5 G2 I6 g2 y; p
一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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