游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??5 R, O7 A$ Q1 J# z8 x- ^
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎# O% q, `" o# @) `& V3 c( O
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)9 p$ e: R/ L6 j* `0 f/ M9 {- G& R3 S
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...( W" X0 B, C: Z' G1 N
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎. |. `9 O# `# i" x4 i  p
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
) m) C( y; R4 U3 ~希望有人可以幫幫我~~

很簡單
* e! P( L' B! s- n; `" J8 X& O* R* j, q# F如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況8 u  j3 }! }1 J) d$ s
坐姿不良會造成脊椎侧彎, K- @, F$ q" P* a0 ^7 B
你只要隨時抬頭挺胸
& J$ Y; v: Z; @0 A2 l1 X. D7 J  |7 R感覺胸部是微微的向前拉
: a. _3 X+ n4 G9 b* x6 t感覺臀部是為微微向後拉( _7 t) i! f2 t" c4 A
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)7 a; H: W8 R5 w% T( A9 \
下巴微縮 眼睛平視正前方
+ k6 \& z; o$ |$ p4 I7 }$ Y0 m坐椅子請只做三分之一# V3 s/ e9 z& g% C& }
把身體挺直
5 T8 d4 G$ S4 B' n! c, N, y" Q身體不可以靠在倚背上7 R" s% w' x: @# h0 y; p
+ X) X" e1 P; ^
剛開始身體會感到酸酸是正常的
& {& O% D$ T3 h: o* I! d因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
. @; Y' V! H; U) W* G等到你習慣之後自然就不酸了
/ K/ f- b5 K" z. w. w# f# ]" h- Y5 }. z  D0 _: g
還有什麼問題可以寫信問我7 r" z! C: N% ~) m' }1 e
游泳方面也可以

回復 2# seamy # \* n% Q& l! {3 X& w

) q9 W7 b1 H$ }; J! y8 v" |9 M6 p) L0 @
    @@救生員喔....
* Y" b+ W. d4 u7 R  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
1 g% O/ ^& W! |$ U5 H: g- u" k7 z2 W* M6 o1 D+ q

( i/ |/ h/ N+ }    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
/ G8 Q, O( j% _) P     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0' `, N& {$ p# o# K! P
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)* {9 T  e" S0 h( E
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
+ r' K/ Y8 v9 V9 A" t    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉4 a+ ~; B/ O6 F: }$ X9 H
     再加上游泳的話應該效果不錯* L; Z, c) ]7 i2 A1 F% v
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣  R* k  ~% l2 ]5 m
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
$ s* V) W3 O5 E& q2 A) k! g3 |, \# h    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 6 E+ N% j0 e, u/ ^

) a& l. n7 |8 I+ a; E! V4 S& n$ o. B  \$ {
    呵呵~~....有緣就會遇到  ) r; v/ g" J9 n- V2 i
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....9 c* ^% ~$ O% J8 E$ ?; T
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 " a& f9 Z+ L+ I
/ I- R, {1 E' P  p) E4 h' _

( m+ D6 I* x: r! C) a5 K    體力OK的
# t& F1 O# ], \8 n4 O& L' a" b     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
2 ^  P$ w' T8 E. [' z* Q2 G保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳: G4 k: G4 C: _. r$ f
不好意思 我必須很直接的說
# G: b3 x0 F7 f" J不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣4 l( s8 X9 `: ^
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
1 _" Z/ u! `5 Q你是哪一種?