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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
/ r/ f2 t" `8 a: H' _有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎* H6 b- X  n: w: s' J! i* @9 Z
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
" Q, ^1 D) V& V1 Y- I肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...& v2 s( {, X. j" P. S* k; ]
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 p0 B- z0 X# x7 @: ]5 V為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)! o$ o$ t& }2 j5 B1 Z
希望有人可以幫幫我~~


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很簡單
; y* h% \+ t& z5 ]$ u) E# t0 J6 Y如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
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一般大部分情況
" b# x, f$ ?' D3 H$ A6 V, Y. v坐姿不良會造成脊椎侧彎* E8 F& o) K+ Z/ e3 t
你只要隨時抬頭挺胸
7 n, {3 z+ L! D2 F) {$ w+ b$ D, c  |感覺胸部是微微的向前拉9 t# e; V7 C( t4 I% H4 k
感覺臀部是為微微向後拉
! F; K  n6 z, Y7 M1 l身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
( K) W' i- U; o6 H下巴微縮 眼睛平視正前方5 M# |+ m3 C6 {' d! O
坐椅子請只做三分之一6 V: C" i  p5 j! e- v
把身體挺直2 V3 y; E( X- n# Q
身體不可以靠在倚背上
  H2 E2 y: F% f5 @$ p$ T  n/ W8 {# [  C. U% A0 P2 J* v
剛開始身體會感到酸酸是正常的
8 \3 G/ p% C/ I! p$ J因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作" p$ I* R$ Q) e( `! c# ?. n
等到你習慣之後自然就不酸了- S, g9 h1 d) ?+ \% j
& ^0 z, B( F/ i$ R
還有什麼問題可以寫信問我- T, d1 `) o& B. O3 V; [5 V5 Q# G3 w
游泳方面也可以
回復 2# seamy
' i* @6 @  ]! d9 E- w8 p. f! }$ i4 t% i; R1 u6 [" p# i

3 v. M% L/ e  F% Q( b" v+ s3 G    @@救生員喔....) y" f! N; P% ^( L5 H; {
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark 0 `8 m4 a, Y9 N
5 {8 r- S, ^) m& O8 V6 T9 ~
. C3 p. S2 I( _+ U: Y: \2 L( q
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
5 q, T8 o: k7 s" |, O. e" |     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0: ]# Y( K# y/ I/ P9 s, w$ L+ q
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
! Y* u$ W+ U) V# p# z    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~* t" O  j/ S, {7 e1 S% S4 j
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
( {& G/ t4 e" Y/ ~! Y4 U$ E     再加上游泳的話應該效果不錯$ h' O/ m4 N, `; I( G  [
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣0 }) d' H7 z: G3 n* ]
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
2 W4 E. ~; m# A    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8 ) Y" M. s, }, v( G+ _

5 y1 w( O" F3 U7 d: \' y
* N1 h6 I! ~7 g# u8 Z6 b- Q2 U2 k: i    呵呵~~....有緣就會遇到  ' u" u2 P0 u- |+ u
     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧....$ p+ K' G1 N2 u
基本上只要體力好學什麼都比較好學
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回復 8# cd7454088 , H" Q" ?; v( k2 E% P- ]3 V

) _9 C- P$ V4 @8 k/ I0 D$ p1 a
7 g" f) C; S# w7 U. p' i5 `    體力OK的
# M+ c( _7 A; K6 @     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
你去找交學費的保證班8 u% v! x% H# P) j# L
保證你學好快喔
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳% X" w6 w" N, R8 M$ D) B2 l. z7 o
不好意思 我必須很直接的說
+ b: k/ G6 y0 l" f& V  L# h( x不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣/ l5 X3 j4 `0 ]0 i1 R$ a  ^
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
2 b+ d7 e; a7 O0 Y# }5 E你是哪一種?
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