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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
+ j9 F% \- ^1 W有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
; c3 H% I- Y. z. w# U5 j因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量): f& m# U: S0 N  k5 u
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...! p* J3 Z) Q. r7 K1 P  m1 ]
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎( C2 d; m" y$ T+ M" I# f
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)/ |2 R5 s1 F* |1 W
希望有人可以幫幫我~~


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很簡單( |: p9 e4 h" \4 m% N4 a) k
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
一般大部分情況
/ i1 G& H9 {2 |$ L' ]# `+ t坐姿不良會造成脊椎侧彎
* v4 W0 o7 W9 o1 I你只要隨時抬頭挺胸
. m+ r+ L/ J+ ^6 e感覺胸部是微微的向前拉, o5 T. S* \; B" L$ P" m
感覺臀部是為微微向後拉
9 ?/ C% p% g2 P# i% w身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
. F( R; L: c; d# s/ j4 g, t' `1 B下巴微縮 眼睛平視正前方
9 Z5 Q+ n: \, ~0 ^8 g" a' X坐椅子請只做三分之一
2 e; U# T( l, S: m3 J, h把身體挺直
1 c% v7 K3 O* O4 `- ]0 ?* p$ i' U身體不可以靠在倚背上8 S4 ]9 o# d% w/ R+ X& D
  }+ u; L  Q9 P# S- l. h2 _
剛開始身體會感到酸酸是正常的" s3 N* c$ _( h. f0 a7 u
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作4 M9 {  i* |  G7 w
等到你習慣之後自然就不酸了" _; p7 }/ ^7 }9 F* l& `7 T

" r4 D% ?' L5 A/ ~+ ^還有什麼問題可以寫信問我
5 F4 f6 Q; S( P  E& n游泳方面也可以
回復 2# seamy 8 c2 n6 H+ ?, v! C
- g3 H. w" I$ j
( R/ x: {! [$ e3 ]) r
    @@救生員喔....- ?+ x3 l! |8 u- j" ]( ]
  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark # e9 |. t4 ^& M3 g
2 ]1 |' [' s" V% n9 \# h4 O1 w! s. ~& M
6 w% S/ w  L  X0 i: x3 j: ?+ D
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的1 Y9 ]# {) P# ^7 ?: n6 d
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0, z( g" x7 D/ M% V5 s
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
+ I2 W3 B$ ?1 {, z/ x    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
( P% Z$ k2 b; A    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
4 b7 L& q7 P5 n     再加上游泳的話應該效果不錯
+ {, n5 z3 J/ X  N! P) a' x    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
( O/ S7 M, O; H0 L2 Z+ s5 k    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???) v5 J3 n" L, C$ L7 [
    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8
3 g1 b3 v$ a/ e1 W1 K! I* c/ P; Y( I- C, B- ~4 _

4 ?$ G! R7 s; [    呵呵~~....有緣就會遇到  
9 E7 e6 C1 J; A9 e% i: {9 g* f     現在顧好身體比較重要~
你先把體力練好比較重要吧..... i6 y: O: }1 j. l
基本上只要體力好學什麼都比較好學
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回復 8# cd7454088 1 M! K0 K1 t0 t1 j- ^) B
. M& e; B" i, j/ w* t- s
" f% s& J# L9 h" S- i  y
    體力OK的
. ?, w" B  I6 J9 U3 T& C+ G3 Y     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳9 y( K- ~# t% Y, T$ Z2 p
不好意思 我必須很直接的說( B7 J$ H) k. k
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣+ g1 T$ E8 j( T, W7 T
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
; [1 {, ?5 }( J. c8 Q4 K8 o你是哪一種?
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