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游泳~~好學嗎??

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
1 F! X' Q8 a& G# \, D& S9 b, |有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
$ Z3 s8 J3 q- P; W3 K6 }! ]( |! @& R+ j因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
8 Y$ T/ c* W3 ?# M8 X肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
( V4 v8 t8 |  D去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎5 ]3 D% R+ ^: G- G* F! o
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)1 V: H/ Y8 W5 d. D( w
希望有人可以幫幫我~~


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很簡單
9 {) H6 q2 {) a; m, s% R3 z% q  B如果有興趣還可以考慮去考救生員教練
一般大部分情況
0 P( j# v# B  {$ p/ D坐姿不良會造成脊椎侧彎3 M3 q7 c5 _4 V- w8 l: \
你只要隨時抬頭挺胸( I$ q4 b7 g  D2 T! N' ]
感覺胸部是微微的向前拉. ~4 Z) r5 |0 q3 ~9 I/ ?
感覺臀部是為微微向後拉
. i8 f$ f+ B( e" C' g1 \身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
3 p; p9 V6 y$ e# Y/ u* e$ x9 y下巴微縮 眼睛平視正前方
1 w/ F' i5 S1 _, M6 m5 G坐椅子請只做三分之一
4 Q/ e2 u( U  H' d0 O5 o( A* c2 q把身體挺直
' |& P6 U1 _( b3 S; d4 B3 b8 j4 P身體不可以靠在倚背上! Y2 X  M) H: D% `0 C8 ]9 o
/ ~. j8 g2 b7 E- L+ k
剛開始身體會感到酸酸是正常的. g0 o4 O% X2 E3 {/ V1 O
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作, a6 D$ G& ^+ A6 X" }: h! R- l
等到你習慣之後自然就不酸了
6 O( N. n& q1 t$ j+ _0 G# D4 x5 K( |$ D' ^2 G
還有什麼問題可以寫信問我) ]" d4 s8 g* [' E, c
游泳方面也可以
回復 2# seamy
  ~, Z: U3 c$ w* y1 ]  M! r5 G
/ t6 P) d  I: G$ V; C9 _1 d$ ]' X! I
    @@救生員喔....
: K: J1 \( E6 M. z  我只要能自救救很滿足了~"~
回復 3# whaleshark
& I; R, g  D, ]; p, x5 _) V7 p& S6 i' m/ b0 t
8 ]/ |9 Y% \& _+ u  L
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的) U# [4 Y" M) P; H1 X
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
  W. j! {! H  Y' C" S    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
/ G1 L. |2 B2 n    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
7 h$ x( z6 |" u, ?& X, B$ g+ B. [    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
$ ^. f8 d/ Y1 `1 r4 e( A2 q/ D     再加上游泳的話應該效果不錯, \  g. t  V/ ?6 V; a' Q
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
" ~+ s' P# h3 a% Y$ F/ K8 K1 a    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
2 }6 d# x' ^/ O* k  @# Q    網路好多文字說明....看不懂= =
回復 4# g89g8
; d1 x/ V" Z+ s, h/ b% O$ \3 ]/ e8 z$ J) a( x/ T

# F$ Y, J. v. ~, t7 N    呵呵~~....有緣就會遇到  
9 C- n3 d, u# z' [9 b2 z     現在顧好身體比較重要~
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你先把體力練好比較重要吧....
0 c5 M8 G  S' S$ i& T基本上只要體力好學什麼都比較好學
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回復 8# cd7454088 " e: q, w* K8 G
* G. B* l% S/ m: b. L

( M; C" P: J7 T' S$ |' k    體力OK的
7 q! v6 I9 b( @! K2 I* i) K     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~
你去找交學費的保證班6 e. ]  x/ K7 W, G# b, i: s. o
保證你學好快喔
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唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳7 |7 F9 O# |2 K0 n  a& }( s
不好意思 我必須很直接的說  D7 p- F/ u" L& l8 \' @
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣: m+ l; L$ ?* p; ]# n1 s
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳1 N8 t, |. X3 [; S+ G/ e- r. Q4 u- F& x* F
你是哪一種?
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