游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
6 V7 t/ r7 s! g4 N" T; d: U有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
; M/ u4 Q& ], e因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)% h2 ?% Q) G, t
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...$ H$ a& Z6 g2 G9 z9 ^" |
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎) k* T. {+ P3 D* O
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
, l3 g5 H8 l/ b" G' k: t希望有人可以幫幫我~~

很簡單
, f+ u: ^; u8 J$ S- e* V( L如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
" E1 A" Q6 D7 m坐姿不良會造成脊椎侧彎8 K3 u7 x$ s% Q. N2 s8 Y
你只要隨時抬頭挺胸
" x; U. O0 X. e# Z感覺胸部是微微的向前拉8 P$ M3 ?0 s+ ]
感覺臀部是為微微向後拉
9 F+ K8 ^. o8 _& Y* C( h身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)$ N$ [  J! y1 j; Y- j
下巴微縮 眼睛平視正前方- Z: K) g, c! P5 V
坐椅子請只做三分之一
. J( M* C8 g! E+ X, p' {' K1 u5 S把身體挺直
& C8 p1 |$ _! L6 j% t$ ]身體不可以靠在倚背上
: j, {7 j7 A7 ?% a8 L5 Y3 y
- C2 p$ e# p+ q- ?; ^剛開始身體會感到酸酸是正常的
6 {7 w- Y; B/ w0 _! Z# x因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
: i! ]& S7 D1 q7 s等到你習慣之後自然就不酸了9 [, D2 z% _9 f4 j% P0 c3 R% |
) s2 u" Z, J8 d' O
還有什麼問題可以寫信問我. ?* |  Z  ]+ s, _/ R% s! F; J, t
游泳方面也可以

回復 2# seamy
6 T( O- H: ^' X% N3 a; D2 L/ o* L2 Q3 W3 o7 j1 }0 F
# S' x+ g# \( f
    @@救生員喔....+ s; V3 k: i% [! H4 u# x' R( N
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
& H# o: O9 b# N% S0 C( g' `
" v! Q& X% M2 g3 u' r% @" ?1 U% ?! @! e+ b; ?6 i  Y. J
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的! T* x9 D# {. E4 d% b( \
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
- f' T1 j% d3 q6 N3 p% I    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
3 T7 H) z+ h# ?# k0 X    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
' P4 f1 u. g6 d4 Z0 F    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉3 u9 b; W3 j. f
     再加上游泳的話應該效果不錯4 m% j; D2 ^( ^( r) c
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
9 k) m7 a8 Z1 d  Y6 O    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
) S$ l9 E8 P& N/ r1 b- G    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
7 c- F0 ^' F7 B
2 {  H2 ?/ H/ E+ |7 p& Q
& a/ Y8 T* \4 Z! z    呵呵~~....有緣就會遇到  
4 z! n- z) W, N, i/ H  e5 }0 \6 D     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
, g! C* L2 i9 v7 A1 }. g基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
( V3 C( ]2 l: W& P- B5 ?, [2 a* r9 h' v# M( y

9 ?7 Z  o, j2 g6 H6 V    體力OK的 5 h: ]0 z: T: Z1 l' Q/ o( _
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
: a# d4 O. ^1 M1 ?保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
4 r1 w. `3 x4 l" n. Q: i. ~( M- e不好意思 我必須很直接的說
: s) n# d, G8 Y不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣- H* L$ n  J! }9 Y
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
' K  r8 e" H" ]4 ~. N  U: s- X4 ?8 ]你是哪一種?