游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
) E1 x) Z8 W, q有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎- Q1 d/ N9 N6 B9 B5 ?# y
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
2 @! D. Q( n- ^" R肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
; _' l) ~  x( ]; m% ^去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
; ~0 T: {; l% s' R% {為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)! Y2 K  d2 b' Q& V) O3 y
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
( G& h: V+ Y& M  g# u( \如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況3 X) e, h! `/ q5 N) Q1 I* G
坐姿不良會造成脊椎侧彎
. m# ]0 `, Z: a9 C* b你只要隨時抬頭挺胸4 @8 r% {  m. l5 n$ Y/ E# F
感覺胸部是微微的向前拉
  y& O1 D, }' x3 H感覺臀部是為微微向後拉% _1 V% P/ G, \  L
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)& m- _+ O) I. N' a
下巴微縮 眼睛平視正前方5 \2 G& U+ ^' K9 U( }" ]/ Q
坐椅子請只做三分之一; q+ E' O, o- W+ S% c
把身體挺直$ v; [' S- \$ r; r, C" K
身體不可以靠在倚背上! U: G" w  z2 v$ ^( g. I
0 V# w6 X# [; \! b* F$ K
剛開始身體會感到酸酸是正常的4 ?7 q0 O+ }; _# B7 L3 L
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
0 Y1 ]2 c, z! k) y等到你習慣之後自然就不酸了& A# }1 {# a, S8 n% {8 i6 c
$ x/ Q/ d' D9 }2 O  d' j& U1 o: Y$ \
還有什麼問題可以寫信問我
# k# l( ~* t) [% f: @5 P$ b( Y" R游泳方面也可以

回復 2# seamy 3 q# y4 V0 \6 A' A* x
" E) {" A$ o: S
8 \2 a$ X9 V! H( y+ e! p% S! s
    @@救生員喔....% M. O! @# |: t3 @3 {) `, a7 ]
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
# u& E" r/ i" E8 G; O
9 w0 |; u* F4 y0 p- _" ]/ K7 ^6 ^7 a/ e
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
! Y% k0 t9 b+ O$ X3 M     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0# B: {( ^! L) C6 W7 r# n7 D9 S
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
$ d$ D7 W, E, p5 a7 v4 q+ w; b    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~, E5 I0 G5 H# k9 a' p! R
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉! [- `- `/ B6 l$ W0 M& J$ n, Q( t
     再加上游泳的話應該效果不錯9 Q! G8 ~6 a- S4 p& T/ V& @4 Z$ c
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣( }, N0 f& I& x- }1 w
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???6 H- H7 F8 a7 @5 f8 o; A" h
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 7 @% N6 ~5 Y, W* N7 h  r6 u% w: Y

7 M0 \3 ~: y) u9 |4 Q% {# I& i: j0 n% [
    呵呵~~....有緣就會遇到  , O( L% f% e8 D5 [5 J  p3 E7 q* b
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
: V% w, _6 A8 |6 Z) V1 s% g基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 2 D4 \4 U# g0 J9 R

" F6 L* g0 b: ~( `# g- `5 f
0 s, a, G1 M" W  T! |    體力OK的
% J' w# ^) ]1 S6 f. ?% G) Z     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
: _" j- \0 k" a, T/ }保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
, n( ^& i' E. }9 X6 w) x* B2 w( g" H不好意思 我必須很直接的說
9 X; A) y, I+ ~; S不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣3 ?! g. ^% S7 X" G6 j, r9 P
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳. Z; O5 `2 {8 |4 _+ g, h+ w
你是哪一種?