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發表於 2012-7-14 11:38
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回覆 1# Leon
( k+ q: G8 Q8 M, Z, v# R所謂說"你好瘦"( J. T* w# H* }) j9 ?
我想是指你身材比例...5 N* N$ d) ]6 \) @; v" d* }
那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..- S+ t6 Z5 ?! b9 d
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)
/ R$ }& [& X5 d# ~% f( k% ^% V0 N' a7 X8 y% T, Q# H* l" B
咳咳...
% t- j1 d9 |' i, D* p我是先增大食量,體質就變了!2 P p. @+ j' s4 L0 m) r, M
然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!- Y1 S5 L9 r i$ ?7 \+ O
因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!
+ |2 c& m5 o& k5 c8 i# p: m2 u/ i重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!2 h9 Z3 H0 K8 f; F: B; \5 P6 V
看你們囉^^
( @8 E1 q% v, d; V) A一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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