失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
$ @- E# [2 A" R, R% @( v都會失眠
1 `: |$ N% v; ^! I! F) `7 g不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311
) N/ ~! w% v' y8 K7 @* Z) Y% d我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.8 o: E+ ]( J" n, E- r
這樣比較不會又在那邊胡思亂想.: \% @; p/ [# x2 ?3 K! j2 K* l

8 h; h1 b( D  c, T" g) V' Z另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
* a% |! i& Y  f6 C明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已.8 x7 }+ F! Q2 G; \
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