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回覆 1# Momo7 / D' J; p$ @) O8 f
% v# a1 ]9 w. i. O! ]1 X- D時時刻刻覺察自己的情緒,( b0 k6 C( x+ A- d+ V# A8 O
如果發現自己正在生氣的時候,- S1 F5 Y9 r$ t5 _9 M- W
就已經跨出了,
. _; c5 l, l, k# ~遠離嗔心的第一步!( l( t; L3 K6 r! i
* ^" s) i p1 M" q7 e
這時您已有自信,可以好好處理狀況,不被情緒掌控!
+ l. _3 e7 m. q' \ B8 X% M: n換一個角度,【 心 】........就寬了~~% ] i7 G9 f; b
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