大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
9 Y* ]1 J6 i7 X: W7 k千萬不要浪費這個好地理環境
! W/ ]2 f% a& m) E/ B; K3 M1 R( [每天爬樓梯6 z& K$ Z; q5 \/ A
然後坐電梯下樓
6 u) e/ Q* |* \0 n0 f1 d重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少; ^# P2 P7 X7 j3 X8 I; h
越來越緊實
# N- ?# }+ I' c, Y0 D肚子也會消瘦下來
# P) L7 F9 D4 ~) Q  _1 P等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力1 U6 Z& _, ^0 a# g- p8 w' f; K( p
至於為何要坐電梯下樓9 S' G& b& m) U% J$ w3 c. T8 r
因為下樓消耗的熱量很少% _$ H$ ^0 a' j8 k9 e  z8 h) u8 s
加上很傷膝蓋
# g5 g" E, Z5 w& G所以建議別用走的下樓
! N0 ?5 G# v" @& R" O祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
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     漂亮的羅蔔腿