大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓& f4 G$ ]. M+ j) I* h
千萬不要浪費這個好地理環境
9 @/ h+ A) R# T* ?  T5 r/ Z$ ~. E每天爬樓梯
  i. u3 D) f. u. l2 f然後坐電梯下樓
  r1 S5 Y4 I/ ?: r/ Y重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
4 Y9 |' A' a  D8 Z2 M" N9 a越來越緊實5 Q- V1 u. D& ~# J; z8 m) D
肚子也會消瘦下來
. z( U4 I7 o: s- u5 j/ V( }等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力$ q; j" y6 Q! {$ U, u
至於為何要坐電梯下樓9 z5 P$ F3 ]$ S4 V
因為下樓消耗的熱量很少% O) m2 s7 S3 P: c9 w7 {
加上很傷膝蓋6 h/ b) J4 O% J. i- p+ e' J2 [: b
所以建議別用走的下樓
1 C3 B0 S( ~0 `祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿