大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
4 A3 ~7 k6 s5 _8 B$ @千萬不要浪費這個好地理環境8 m2 B8 G# O+ X
每天爬樓梯% K( b1 {- l" g
然後坐電梯下樓
) U! V' `; k0 O8 }( E5 p重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少: d1 ~3 q' E* Q  }/ `6 @
越來越緊實
$ g+ \" k: }1 ]$ i% [; f肚子也會消瘦下來
4 ]5 ]. y5 ^3 `) t* f1 `0 n, g! e3 c等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力; n4 O' x& ~. l$ ?
至於為何要坐電梯下樓$ F$ q" S& [* P' D
因為下樓消耗的熱量很少
+ G# C4 L% O8 P4 ^5 g加上很傷膝蓋( M, z: _8 G7 u+ N* y+ c
所以建議別用走的下樓
8 D( j& ]1 T, G' H* f祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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     漂亮的羅蔔腿