為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，
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1 P7 v7 h5 e7 d' D* h! u: t7 J; A7 P0 P每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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8 ~# G( {6 D$ E在扮演不同角色的時候，
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+ u. M/ d0 H  h7 M' T9 f" E需要切換不同的情緒來應對。" M+ e$ H$ F. N
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，
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8 I" S+ V2 L% I8 E! ]% ~; P讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。/ H" M1 p$ y0 o$ p  j; U
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。2 |4 A% C4 F( Y) z: g

$ r7 |; e7 s& M" Z, V( S比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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9 |5 L$ ^4 G. @. d0 t交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；% T, J! e) ]8 Q7 e/ q9 z

" L, Z4 g: u) Q- e可以參加一些心理方面的沙龍等。
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0 B3 ?/ i& s" @: R* ~) x這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、/ v# M; f4 H# u4 ?
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放下社會身份、放鬆。$ \$ p4 [' j: O

! p1 E" y. I5 B, g! M回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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& w3 U( D' H3 L- A. ^9 L  R人際中的煩惱，專注于眼前的家人，* G& }$ D! U& ~7 _

1 ^: y5 p3 {* f9 c6 p把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。) W6 ^6 s( M' Y9 R6 b9 U- r+ r6 k
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：; ~+ N7 g6 }0 G

& a! O) K: v* J5 w1 r) S: P* K寬容、理解、愛、支援。2 V" H1 v8 x7 {$ }0 ~% M: y  m+ q
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/ ~1 V% @8 A8 U% ?: Z情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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( S0 u2 p5 O) C5 z5 G在工作中，儘量做到理智大於感情，
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4 @0 j. Z* R: C. q$ q  t及時覺察和控制不良情緒，% s. j* }* P5 i  i

: X9 c5 U7 C# i! k與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，/ x& ^. R, C* A( r+ C3 l+ s6 T

" ?9 M, I: R" p5 o會對工作大有幫助。
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/ K( R6 Q2 C. Q; @4 T6 X" j# G另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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& O5 s& v. E0 X0 h換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，, |1 q% [- h/ g+ X3 q( a
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，, o/ e9 Q- N, o8 F' v) H

- o: y: I( a) z* w5 W4 I不能相互干擾、顧此失彼，* J& J* E$ `+ C- U% W9 S) z$ y3 {
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就像不要把襪子和帽子放在一起。, s; V0 b! W) ]
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(來源網路引用)