為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，1 f! [, q% a- n
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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% ~) F9 o. |+ d  T4 ?1 N; [; V在扮演不同角色的時候，
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# ]# N* d3 G' a6 e. P' c* R* }需要切換不同的情緒來應對。
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，, j. p! d' z' p% ^: s
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。3 B: x* [* t  T/ B3 O

$ U# C6 F6 N/ m3 ?工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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! P0 F+ o! a' N0 ]% B/ D# x! l比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，% S/ X7 c( }- ^6 \- \
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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! N" D/ \/ d/ N4 Y0 z可以參加一些心理方面的沙龍等。: [/ t: a0 j* h! N
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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- B& b6 M5 M1 H6 I2 @+ L放下社會身份、放鬆。
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& c$ E0 c8 G2 [" a5 v回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、; _  O1 j' t# [* W2 [+ t0 o7 C
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，% K5 }7 V! `1 c
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、; w  c  J4 W; K" U7 J
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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5 I4 w( b, l7 q0 W6 ^寬容、理解、愛、支援。
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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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# O# `4 X4 H' n5 |8 b9 o1 Y- W% `在工作中，儘量做到理智大於感情，! X) p+ l8 @' d# A- z+ V* a
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及時覺察和控制不良情緒，3 k  @8 x. j" N+ Q
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，3 y9 c7 C1 E- P- w0 G# i5 @
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會對工作大有幫助。
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( e/ `4 j0 V, I另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，
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. o3 K4 m/ z. D& }5 v" t: |這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，( D( O3 h; o8 a4 l+ J
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不能相互干擾、顧此失彼，
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) L: ]( ^! a3 b9 P就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)