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回覆 246# Bigeyes-30
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, U9 {; B# y# s8 g5 D$ z U( i哈哈,跳起來再蹲下去我不敢嘗試@@"
$ }5 C7 K- u7 w. S% r8 ~我怕我的膝蓋和腰椎會爆掉) J* K) v( C+ q' ]% S( H% ?. f% I
squat我都做10組而已0 g! r' ^, S) N1 o3 P
一組二十下這樣8 ~$ \- |8 V6 F* ?. N' C. \. J+ A' ~8 ]1 ~
# T5 ^: I. D# g9 _
妳沒練習八分鐘腹肌嗎
$ A3 S* f$ |; c+ l# K! _慢慢練習應該會有效果的 T/ b/ c6 q! {% L3 W" U
% E- c; I+ u1 u# I/ V b運動完精神都超好(明明上班累得半死=.=")
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