為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，9 R; H1 r) `) ^5 ]1 M* U

$ Q( k; q2 x9 @5 z4 C每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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; o  k) k! w  S" q3 a' v. S在扮演不同角色的時候，
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% Y1 O+ c% Y- l/ \- x需要切換不同的情緒來應對。
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( U8 w+ o  l% b' L5 j為你的情緒準備三個“抽屜”吧，& D8 S" V; X( A6 o5 {, R2 F

' \3 e0 }+ j1 C$ P讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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9 y: l. p% I9 h1 [4 T0 `工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。$ R3 i% ^2 R& f! x
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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1 X2 s; n) K& J+ @4 G交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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可以參加一些心理方面的沙龍等。6 Y0 G5 P& C% I2 E0 O3 f* v; u4 G

. p" u0 n/ Q/ ~這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、$ k- j2 G0 a7 X( c
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放下社會身份、放鬆。
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4 M5 j( ?# a, l' v& B: T回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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1 A7 Q6 ~3 ?) J人際中的煩惱，專注于眼前的家人，# _) a3 V1 \# q! C8 O+ @

" j0 t  z+ v: ^8 }把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、/ F7 @' |. C' J; W% Y
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。4 J6 E* s& j/ G" l) ]
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：0 U; C3 C) |) {0 u0 P  [
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寬容、理解、愛、支援。: R8 \+ l5 ~: V5 A0 t4 P* }) e( H

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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/ ?; o5 L% {* E( b* s3 X$ W6 v在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，
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7 Z- K5 V* j1 Z/ N與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，2 \* x- y# m2 u; ~

) B1 @; ]0 P; A1 Q# p會對工作大有幫助。
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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2 c1 c" H2 G) O, W換位思考、學會說不、尊重、接納。
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' D9 V8 V+ B& n1 C需要注意的是，1 w3 h. [& [) A* T! o- S
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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2 w  {0 P' J2 i1 l! ~& c  F不能相互干擾、顧此失彼，7 |6 ^" N, d% T9 W) g. s% T

6 }2 A! D. Z+ {1 }. u就像不要把襪子和帽子放在一起。
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, a* h+ e# Z! a* l(來源網路引用)