為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，2 G5 h9 M7 V# C8 J/ A" q/ O( n

每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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在扮演不同角色的時候，4 z0 H6 t# C# E3 {* d( s7 v

需要切換不同的情緒來應對。
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，. w. W+ z6 X+ Z% }
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。

工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。

比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，' c* S: a7 f' z) j
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；

可以參加一些心理方面的沙龍等。' p; V! `4 H/ _7 x* ]: N4 D" ~

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。/ t# d# D8 O2 j$ _9 H  P
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、

人際中的煩惱，專注于眼前的家人，

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。0 e# j2 Y) w# i. v2 N4 H

在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：; U2 j. w+ i: a4 m
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寬容、理解、愛、支援。

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情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，

及時覺察和控制不良情緒，

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，3 G7 n# M1 A4 q
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會對工作大有幫助。
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，

不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。( S5 R7 [; g  P0 t% v; i  _& Q
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(來源網路引用)

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