過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
. a& k- ~8 y3 ]* r8 {3 h  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 " p5 \# l8 h, e) `8 z2 N& s
再減回來就好囉，哈哈
, Z" X2 S* I) I( E, u不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 " n" `+ n0 s! A$ K: Y3 d' A

! C/ _; u+ B# D讓自己養成運動的好習慣!8 }, n' h) M9 f. N
! k2 ]5 D' u: C) ^3 t) O
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~3 m6 I. k" P2 [6 L; Y1 g, E6 {/ D; P& V
. ^. p( M; w3 `2 t. t+ Q
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28
. D0 s$ y! {4 `5 ]0 l* R/ q8 }; k: z9 E
% L  }1 }, f! N! x5 i. n
$ ~# q) c5 \: g0 Q    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28
! r) ~: V. [6 l' j/ h: s/ J
, @( h- o1 J. x- S% {# v
4 m7 K7 M) m+ n' {  D: p% L, A    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐( H. r% }$ s' _2 C* N: {& M

. X1 b' r6 {# U8 B3 n每天運動30分~1小時 要瘦很快