為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。% o- r; p. K% Z
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在扮演不同角色的時候，2 J" Z$ t  U3 X( I

需要切換不同的情緒來應對。
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為你的情緒準備三個“抽屜”吧，0 |0 W; B# K1 G! O8 V% F6 r1 s- A& r* |
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。# t- T4 q0 A& u: Y
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；

可以參加一些心理方面的沙龍等。

這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、' Y( s4 t' W) z+ y# s" w
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放下社會身份、放鬆。

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、2 t; B! i7 Z0 H5 H6 J" @
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，

把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。5 v0 w( V  ?& {: I& F7 h4 {
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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寬容、理解、愛、支援。

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。% M9 ~! i; ^9 V& l8 I- E1 E! q: h

在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，

與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，0 z0 M! _5 s7 V: Y, l4 ?7 K8 L
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會對工作大有幫助。( L9 i3 D% a' k/ u  }
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另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：

換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，7 u! {+ u9 u) ~# f# C: S

不能相互干擾、顧此失彼，3 L* z8 z0 w0 R) H
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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(來源網路引用)

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