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大約去年10月開始吧
9 O% P, a4 n9 T* P' ]9 h我平均一周3次訓練
2 F" A7 p0 t! b+ o1 h中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周+ y- B E" d) Z6 k
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳) [7 h! O: U! |" O
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
; T. V2 Z) u7 Y3 w# B9 X+ b自己才意識到成果出來了) P4 u$ `4 B- C' `% O
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
1 _ H$ m6 _5 o7 n i之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
. e& `- x5 N* e# L不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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