winds79112

下個月我就要去國家級健身房了; w3 G/ I2 E- ]0 o3 `" N# P0 @
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不過影片還是收下
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感謝大大分享

LoveinParis

要當成興趣
% w, g7 A2 }% E3 h9 a不能當成痛苦; x, W% X+ F) H: w" N: _" C
要想成超越9 a5 i# {/ v) u) k& j  p% g
不能想成酸痛: f& |% _) j4 J- q/ p0 E
學長拿出你們的青春+ W) _# g( A- v4 [" Q9 _$ P+ m
拿出你們的熱血

thepig

第一次做這個的時候, o* S! c4 K2 n) z9 b' q
我的腹肌給我酸了三天才好$ @" C' d; t6 w  Y, T& c8 l8 {7 K
不過之後作就有比較好了

hopelove99

其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..2 m) k- ?( @, V" Q& ?0 d
+ j; e+ c- o, t; Q& W, m
休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..
7 E3 \3 t$ k2 N2 H* ?) _0 l" g5 m
5 c7 u! v* _+ D) f: b大家一起加油!!.. ^^
" x/ H( {. @. E3 c; Q) s7 T0 t5 j' o0 [1 I! O# ?- ~
(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )