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發表於 2013-8-2 22:36 | 只看該作者

想要斷練腹肌的朋友可以參考這段影片喔

朋友, 影片, 如何
腹肌對於一般人來說不好練，想要維持也不簡單% S2 x. \  t8 c0 b
如何快速並有效率的訓練可以按照影片方法練習喔！& j2 S/ [* ^1 Q5 e9 `
[youtube]QgEfzMEP_1c[/youtube]


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h2648

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發表於 2013-8-3 14:30 | 只看該作者
回覆 1# boy-22
% n/ F; x: e( n. z2 v+ u+ y, n  H5 |3 Q7 k2 t

( \. [. K. x# R1 h    這位牛男教練拍過很多健身系列的影片，算小紅吧，想要腹肌，體脂肪還是最重要的

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發表於 2013-8-4 01:46 | 只看該作者
回覆 2# h2648 + W" w( C. z' W: G7 P7 c

0 _; f6 |) X# w: Q; D
' S. `# G) Y0 E    沒錯!我覺得他的影片講解還滿淺顯易懂的！
# p1 s0 L$ m% h3 b之前朋友想練身體我也都推薦他的影片

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發表於 2013-8-4 04:45 | 只看該作者
回覆 3# boy-22
$ D  Q+ ?8 A5 F3 `( ~
- z( [6 w* D  H: j( k5 U; Z不過有些沒有中文字幕，就只能直接看他怎麼做了

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