winds79112

下個月我就要去國家級健身房了" a  L2 d2 r* S+ a$ U
6 {4 n: I0 i6 l+ x5 k$ {  N! P( H0 v
不過影片還是收下
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' ^( ^$ N/ x$ m/ l# b7 z感謝大大分享

LoveinParis

要當成興趣
5 M) G) w# l; P+ E8 W0 ^0 u不能當成痛苦
& b% V# G  a% |, n% @( Z要想成超越
# r& `; `7 y9 k$ j, d不能想成酸痛
5 h8 v2 p$ i$ W4 @學長拿出你們的青春
: [8 z" p% t- m: g) s拿出你們的熱血

thepig

第一次做這個的時候
9 C2 |  C7 g: }  x9 \, {8 a: }我的腹肌給我酸了三天才好5 ]: [# U5 G) R6 p  Y) r
不過之後作就有比較好了

hopelove99

其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..- G, ~, Y5 q6 F: d4 L8 R
* U9 P% R: e( u- n1 V* @
休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..
6 j4 E, r, Y+ e. U3 Q  ?/ H' b, o3 {4 s
大家一起加油!!.. ^^* E+ [) w% R9 t1 h3 L1 X" @+ ]

! ~& v6 U: a0 ~0 ]4 B(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )