為你的情緒準備三個“抽屜”

工作, 角色, 知心朋友, 博客

作為一個社會人，

每天都必須擔當許多不同的社會角色。

在扮演不同角色的時候，! x  {+ ]- z3 U1 J$ ]
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需要切換不同的情緒來應對。, T- H2 ?9 ?8 T

為你的情緒準備三個“抽屜”吧，5 B: D+ v0 B1 @
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讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，9 i" x0 D4 _5 O

交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；# r, [& s4 D6 H

可以參加一些心理方面的沙龍等。9 {; G3 A4 ~/ c5 T% ^9 I+ {
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這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、

放下社會身份、放鬆。5 Q$ t5 g1 z8 q1 _4 s1 A

回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、
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人際中的煩惱，專注于眼前的家人，
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、: I1 j+ L8 q) o

陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。
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在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：

寬容、理解、愛、支援。' W$ o; I. i! N  n

情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。2 d3 B! b4 \7 o& J4 F( w

在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，! K! z6 k) E' _5 p4 ]- a4 f) P
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，9 B& z, J6 r* A- x% F

會對工作大有幫助。/ t- ^0 ^5 G/ ^- n* ?! Z/ E: E

另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：' C% q( m! G! [4 U5 \( \/ S  {

換位思考、學會說不、尊重、接納。
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需要注意的是，# s. _5 d1 _$ ^- I+ B, ~
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，
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不能相互干擾、顧此失彼，

就像不要把襪子和帽子放在一起。3 G- m, s& n$ S" o* t& V

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(來源網路引用)

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