大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
# K% z" c+ G# J7 b& Y& ^( k, L千萬不要浪費這個好地理環境) \6 [1 F+ x. P1 w  z* W
每天爬樓梯# _, v  A1 d+ W8 s
然後坐電梯下樓$ f2 U1 m1 Q$ c7 v! y
重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
2 A) C9 I- u' j! U: v越來越緊實
& Y0 y7 B" w/ j9 x1 S- Q肚子也會消瘦下來
2 D1 d3 C! h# S2 H+ v等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力
! w, s" z! N0 |# ?; x" V, w) E% R. E至於為何要坐電梯下樓
, y  t. `& {. V9 e. U因為下樓消耗的熱量很少
) g% \7 o- ]: L9 W8 s8 e加上很傷膝蓋1 e1 s1 ?( E* B( U2 B3 @: Z
所以建議別用走的下樓$ Y4 R7 S: p% v2 O: P" p
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋 ! g/ f: u5 Z# V9 L$ G1 `
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" z/ j1 U. n8 b2 O) d     漂亮的羅蔔腿