大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓
7 Y& H/ s+ b+ ^- E8 _0 l, y% [0 y千萬不要浪費這個好地理環境4 P8 s* g! y8 S. o" V
每天爬樓梯
0 t* e/ d; ~9 c5 y. X4 j% s, _然後坐電梯下樓
5 j* V) g# ]" a* P  t重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少- {+ o3 Q! A4 [) q* Z- l
越來越緊實; f( g; O+ v' `
肚子也會消瘦下來5 \8 u! O7 }5 y$ ?4 M4 D' Y0 C% V
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力7 w% [  g$ r6 f
至於為何要坐電梯下樓- w, C; ~* N' {) B9 V" E
因為下樓消耗的熱量很少( `  v3 K3 ~/ k3 Z- T) {
加上很傷膝蓋
7 x! B. S& P: J所以建議別用走的下樓/ p* d4 ~9 s( K7 n' ?9 g
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

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8 i) E+ h2 n4 b0 a7 |, z; z6 A1 j! h1 m
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3 |/ p" i) S3 j" S2 p+ i     漂亮的羅蔔腿