游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??* j# G) z6 l/ L3 P+ h, `& K
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
) v) M1 H7 v, z4 \: G+ E8 v8 ?因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
3 W) \" l; [9 {/ O" f肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...  b# B) T9 U8 J4 y% D
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
4 ~3 M5 H9 _# R" A8 B, k* a為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快), n/ t, a- l- u* Y5 K
希望有人可以幫幫我~~

很簡單8 l( ?7 ]$ ?. y  o$ F/ g2 f3 n' h
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
4 |7 `% d4 M# k坐姿不良會造成脊椎侧彎/ P, r  b2 x8 o- Y
你只要隨時抬頭挺胸
: {0 X+ L0 B  a% `6 f, y感覺胸部是微微的向前拉" K( j" H3 V' a& Y7 _+ V
感覺臀部是為微微向後拉
% X8 c8 x* w, W+ P9 }身體作前後延常伸展(游泳也是一樣): Y$ ~) X1 G% T: E
下巴微縮 眼睛平視正前方- j  k% ^" t( v- o$ e# |! p
坐椅子請只做三分之一/ Q2 b% a0 W/ p# ^
把身體挺直& [' `# I% T7 K) L  a2 \. S
身體不可以靠在倚背上; w  [$ ?& [# R$ E3 m; m
6 C" s. q' l1 P/ n
剛開始身體會感到酸酸是正常的
' s  H- }1 d. t7 E因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作) d, a8 a" E0 F& {9 |9 j
等到你習慣之後自然就不酸了  |9 x, N  B6 s2 n, V( G5 u- f; Z
" j3 w0 x1 Y' [; ?! D1 P; t4 X
還有什麼問題可以寫信問我& Z/ S5 Y2 N" v5 Z8 }' E' s) W
游泳方面也可以

回復 2# seamy 4 t" L" _& m$ Y) Z" a

' T% H2 @0 ]4 v9 r; z' e! Z, h6 m0 `9 C! V
    @@救生員喔....
( T9 {+ E7 V0 i3 q- ?  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
5 f8 b. X. @  e" V: s. G. y  F" P
4 G8 x" {' u% J7 k$ _7 q1 f, \% l6 V7 ~* Y5 Y
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的: y, t; t4 o' p2 _  U) B8 [
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
/ |/ c  x( o7 H* g    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
8 M) d; g# K* n+ F    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
0 n- N8 Q, G0 T    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉( p: o, {0 F  b
     再加上游泳的話應該效果不錯
+ g7 [- v  ?' P3 d; h( S% u    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
6 C- N% Y( H& n0 O1 v+ b    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
9 \# S8 E+ {9 Y7 c. f+ F    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 0 o! f6 f# l# Q% B4 |- o/ g

, k6 f' J9 r+ @2 ^
) C4 T- h+ \3 J- s, d$ K. U    呵呵~~....有緣就會遇到  
! c5 C, W; D+ e6 Q     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....& i+ ]. I5 [4 X1 Y; g) Q/ h
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 * Y. N0 P2 b4 A3 M; j6 [7 w7 H

4 }! j% N7 ?" n2 s8 p7 s2 B) a
" ~5 Z, _  B' M0 P) B" B6 F    體力OK的
9 U. I+ {5 a% ?  i! D2 z& V4 j     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班' S6 d+ b8 s2 T! {; u6 Y: \
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳% o" {& ^! W4 @; h3 s- x+ f& ?( ]
不好意思 我必須很直接的說
4 p5 X6 J9 \" c! S; F$ @+ y' z- V  i7 e不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ T% a  |8 ^1 m: I可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
5 Y" X7 s: c, [( S5 G  t你是哪一種?