游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??7 ^% {5 a& Z9 U# E5 }* q2 {3 m
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
+ v  c- p$ o4 A) M因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)# q; Y. O8 o8 I/ p
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
4 O% _+ Y+ B6 A去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎& B! J8 v# \/ e7 S. J8 y
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
4 l; v- |3 e* X% b' j2 Z希望有人可以幫幫我~~

很簡單
2 j8 y2 p! S, I  y0 U如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
9 s* K. k$ k  u" }. f; \- K2 s! P坐姿不良會造成脊椎侧彎
  j1 u% r- A7 g你只要隨時抬頭挺胸5 Q+ k8 K0 m/ }; l  ]
感覺胸部是微微的向前拉' f; h, y  J& n! [% ^9 M
感覺臀部是為微微向後拉, o3 `" |" B1 }& l+ t
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣). ~3 Y) q+ \. d1 l; J2 }
下巴微縮 眼睛平視正前方9 S9 m. @+ ~0 j. i) J
坐椅子請只做三分之一
& r$ A2 d5 q( W' ~: Q4 P/ K1 p$ P把身體挺直' \, r" ~# B( i( s1 T
身體不可以靠在倚背上
% {( Z/ C, T, a* H' B* G, B
# R( w# q, |( T1 t: J7 ^, S, t& k剛開始身體會感到酸酸是正常的
0 E+ t: F9 {- l! I% Q4 i因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
2 E" y  p2 N# r& T9 I: v4 c等到你習慣之後自然就不酸了/ t( Y& {, n1 q+ t3 a2 F
7 A5 `# G) U5 `) w' W. n
還有什麼問題可以寫信問我. k5 H  o4 M% _& F  n
游泳方面也可以

回復 2# seamy - O0 |5 w8 \# I8 j
+ r, u2 s3 O; `" b7 _

& l2 _- W' Q' u" b5 U    @@救生員喔....; l1 o' W" k% X* Q% h
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
* v2 R9 ?9 v' I1 U
! F# g* Y& g1 q
, s3 u! X  I# _    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的! X# L, s+ y( Z- s, M* b, ~, R
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0, `1 K; h3 G7 ?4 i1 ^
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)4 O: e8 w- G  r6 t. Z  u
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~9 U" R' S; D8 X0 u& o" b
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉5 ~* r) @1 c, S: q0 F: ^$ Z0 W2 V/ K
     再加上游泳的話應該效果不錯
, U8 Q# L! K5 n: ?) o    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣& ~5 `1 m+ i& D9 o; J6 @
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
' z9 _9 z1 U' Y' w8 A6 ?    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ) o6 z: g2 W4 f' \1 a' P

6 f) h8 ]- D. ~* H2 Z- _1 q9 h( H4 q/ V9 i3 P1 b6 l
    呵呵~~....有緣就會遇到    n1 @( ^, X5 @3 @7 C
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....% F: r" c3 H) m1 ~( g& q9 u  A
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 - s* I" G& X3 j- A2 u$ `
1 e- A( S: m9 d2 S" r! B( [
5 D0 d  E4 l9 x+ p! r
    體力OK的
: t. n$ d& I9 ~! U" |. u, Q     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班3 X& u; g5 Y5 B8 i6 i, `% B
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
  ]2 r' P- X' Z* H7 L+ K0 T8 g" o不好意思 我必須很直接的說4 L! G$ }0 H3 ^0 `3 O, r4 ]1 q
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
" `6 K1 a" o; q  ~( t$ |+ n7 J可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳8 w/ c) P8 z$ _, ]. X- x+ @* p
你是哪一種?