游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??, T, g0 g, y0 A6 A& c3 p
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎3 z5 `- N2 U5 J3 c& }$ S( O
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
' A/ O9 Z$ S, V) c" Z5 X肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
) v6 c/ h/ p0 e* g' S% O去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
2 ^9 U5 o1 b/ ?6 F) M為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)9 ~$ U( h+ i+ h3 E# ^# E+ {
希望有人可以幫幫我~~

很簡單9 i' t( [  w2 y9 \6 u; }
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
& T* S* R8 ~. [8 W9 P" M坐姿不良會造成脊椎侧彎" r5 q' ]! E6 O0 P+ F) f- B" ?4 C
你只要隨時抬頭挺胸$ u; \, R  M: M2 _
感覺胸部是微微的向前拉
. J) S% X# m/ B$ m7 D  j感覺臀部是為微微向後拉
) _5 U6 T- F* ?) P身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)& g5 G+ x& n/ b9 _  m- b
下巴微縮 眼睛平視正前方
% {% z/ s8 ~' [& v0 ?( E, Z! q; g' t坐椅子請只做三分之一
. l% [% f/ O) W把身體挺直7 R' E0 R0 Q! S/ Y* p
身體不可以靠在倚背上* X+ j: ~* Z/ H4 Q& E
* v7 s3 \( v7 w
剛開始身體會感到酸酸是正常的
: ]6 X" B" l5 k8 A: I& m: `因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作, c2 K' }0 d+ M
等到你習慣之後自然就不酸了' j  g5 {$ r5 S8 y( x8 d% l
% \2 ^" v3 O; Q2 A% O) P& {! b
還有什麼問題可以寫信問我* r' i+ Q) v1 s- s# u
游泳方面也可以

回復 2# seamy 1 V, N7 ^2 L6 s

( @5 b1 F( Z5 S% P
4 F# M) k4 _* r2 m1 m6 I& l    @@救生員喔...." }  Z4 K* {- F: }/ k; K  D+ d
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark - `$ K: Q% t! q

. I% w! H" b  @) Q" G/ N1 {$ s4 \2 N  C$ |8 S8 g
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
; v' r; ~0 C; ?4 K; u     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
  J- \- P  k5 Z6 [    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理). u2 \- f5 s: L  ]3 t5 M7 d
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
/ {& [6 N; Q0 f+ n    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
( `/ e- `" \9 y4 x     再加上游泳的話應該效果不錯5 W  a9 @, j! s9 \! i4 U3 z6 p: q% K
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣* S  S  }8 P9 ?3 I( [% h
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
5 L8 K9 g3 T( }7 W. T- y    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
& C/ q/ T& S5 N) U0 [8 Y# _$ x9 b7 }' v$ c

3 I* [3 r9 y7 d0 s. o    呵呵~~....有緣就會遇到  
1 b6 G  a/ u# @7 t' o     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
# _. r2 @7 r* r' u  y基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
& W6 [8 q8 W  ]1 a2 U' M6 ?2 K  s8 _6 m. L: }; h
6 q6 L& R4 g0 O! k/ J
    體力OK的
5 {1 U  i* ^4 S& m0 N     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班+ F- z( w4 G- S( G9 D5 K8 h$ i
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳; P5 L, T  w7 [5 a/ K' T
不好意思 我必須很直接的說5 H  l4 E* l% u3 o
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣2 x5 d' ~$ N' h% J
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳4 m- ]+ Y% m4 f  F. D1 H5 E  k
你是哪一種?