游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
5 I! }, q  E4 c有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
( N. g, z5 N0 V5 Q" ~: b! A因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
& ?! {( b, d6 D( _肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
1 Q3 J+ P: u, \去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
/ V/ W2 M  s6 h& O  ~為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
" Z' F# W' [2 v5 S: h希望有人可以幫幫我~~

很簡單' h' ]8 s& t3 p) v9 U7 H
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
. b0 h1 G% V! |4 j坐姿不良會造成脊椎侧彎& D1 ~8 t* E0 ]3 S" h7 s8 l
你只要隨時抬頭挺胸4 H4 z& A# \; |$ u6 g0 R8 O& A% m
感覺胸部是微微的向前拉
. i- }' `- Q) ~感覺臀部是為微微向後拉
1 H; H: W/ r  F1 J8 a' X. V! Q身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
: L* Y% V% C  O! @# H下巴微縮 眼睛平視正前方
( {) u1 \8 h# C: `* j+ N坐椅子請只做三分之一
- R$ t  S7 o; K2 f6 \把身體挺直# D- V& U! U" G! C9 @& [
身體不可以靠在倚背上
  }8 J2 d8 o- o
. F! b6 c5 d( s' g剛開始身體會感到酸酸是正常的
; n3 b# g! w4 X+ q% K/ U% E; v因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
3 P! B* u. b& U9 ]/ I等到你習慣之後自然就不酸了8 x* Q/ f0 R6 m# H
1 y/ q8 D4 s" g0 h1 Z$ N0 W
還有什麼問題可以寫信問我
! V! f7 a( I+ J5 k% Q1 H游泳方面也可以

回復 2# seamy
6 w* o8 w  k5 j( [! S' |5 j7 ^- J% F4 d/ G6 u* G. B
- x* D; i% P- r$ i
    @@救生員喔....
- r' m! n! O5 y5 `, E% v. `/ Q  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark 4 u, A8 S4 g* F

+ E' [  N# S% f) e! {$ T8 f. m# m, R+ C5 p
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
+ j: U! j( G1 J) l) [     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0- j1 `0 X* c* p7 l
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)) D) N, h$ X) Y) `0 Y! j" V3 b
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~* ?# R: V# Y7 c0 M7 i
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
5 o1 M0 g9 I$ z" M# e+ ~7 g( R     再加上游泳的話應該效果不錯
/ ~" E- ?( Q3 n3 x7 ?3 |    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
! ~- p  j. {2 @% a  Z    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???0 C' ^  t" a  _* }8 I
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
$ G) ]" ]2 u9 p& N$ }! r! y- o0 k' o
! I- Q9 a/ p" \3 I0 U; O; K( @. I3 q! b" G6 D. R+ \' v/ ?* Y9 X
    呵呵~~....有緣就會遇到  ' j9 |$ X2 f! y8 U  c
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....) _" s3 [! u6 M) I7 y2 H/ X: k! M
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
0 b8 z; q3 _: w) ]- b. P* ]% B/ }& H1 z5 z

! ?1 O5 B$ k- }    體力OK的
0 B+ n9 K( G5 W/ u' ?% W4 l  r4 ?     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班' p- m4 s9 h7 a' R( A3 X' K
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
' [, e& e& J6 o2 x不好意思 我必須很直接的說0 s' {. b/ n2 a) W/ t7 {
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
3 |# ^2 R) B) h( y9 P6 n  J可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳: z( s) V/ M# F) @
你是哪一種?