游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
, V5 n% R3 _6 T有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎( l. F! v2 I3 H' W; Q
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)# m' J( Z9 a7 Y/ d5 x$ D
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
8 T3 _" u5 _$ T- s# y去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎( u& ^, F* g% ?( }; \
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
+ Y( g  u# |; `3 I+ U) L' u希望有人可以幫幫我~~

很簡單
$ G! w# E! q* K- d# z6 M2 u- r如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況% d/ `7 A* U( K0 i8 j  X
坐姿不良會造成脊椎侧彎: O+ b% G# W2 `2 ^3 j2 S
你只要隨時抬頭挺胸9 [4 ~$ ~& O& ?& U; O! Z! _: N
感覺胸部是微微的向前拉0 z' ^" s. Z. m" \
感覺臀部是為微微向後拉& Q5 C% |: @, s( O
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
$ b% R2 |- E9 G; m下巴微縮 眼睛平視正前方3 D7 k$ Z6 v$ H* S4 Y9 r
坐椅子請只做三分之一! W. b, Z3 ?2 Y3 V* C
把身體挺直
! B7 [4 O+ t1 C9 J' E) P! P身體不可以靠在倚背上
5 X- v+ L# `6 f5 \6 }. A# U4 L/ n' k8 x
剛開始身體會感到酸酸是正常的) C" S3 {# V  S4 @+ s
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
% E# f  z( C$ \; r等到你習慣之後自然就不酸了) ^/ v! d; E. Q& `
+ a' j: x: ]  h+ V/ n9 Q
還有什麼問題可以寫信問我! z1 g/ i) L3 t4 U7 l( [0 Z
游泳方面也可以

回復 2# seamy
6 u+ ?; A3 K  a1 u  f* j# {
  ~* W2 F) N4 [/ K) t9 |4 i5 K+ g9 H
    @@救生員喔....
8 i; L& \2 I' U% |& N1 i1 f' \  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
5 ~* O  j( q" @& L3 X" o& B* g1 W7 j0 [# i2 F. s% L0 {" E' |1 ^

( @& N! O7 o: q9 [% @6 Z1 }) l7 }    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的- s! Y0 n+ s3 x, P4 K
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
) L3 I+ @. s! h6 p6 @7 O% {2 y    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)( h- [1 a/ I  s& y, q
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~7 E) ^- }, K0 Y0 b! w4 I9 j' }4 H
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
, V( ]+ C5 A. h1 l) }     再加上游泳的話應該效果不錯" m* a+ u0 ~/ {  ?5 o2 z/ t0 Y
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣& z0 ?1 U0 r7 p4 E' a
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???) s) C  o2 p7 f& W  e0 m
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 ! f3 d3 C8 e8 P" o! `# V7 C5 C
7 u" Q3 T8 |- K4 n! F- y
! q$ x( V- R: t+ j" t2 \
    呵呵~~....有緣就會遇到  & x  o' w4 A7 g. A
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....: m+ a# [& R5 i0 y4 w# Y
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
2 X! {$ Z, l1 b" g- C) c% v" }" h0 B2 N) I% S1 R
6 x0 e0 n) I' ]9 N! |% F
    體力OK的 . f9 ]: w6 ^; v  ]
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班: u/ \; ]9 X9 n/ s! n, R
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳2 S7 b* c5 {2 N; f1 a! w% x) @
不好意思 我必須很直接的說
- D6 {4 V$ _/ L/ s) ]# M" {; q不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
+ n& Z( |5 S& P, {& `' G可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
5 V9 Q* V+ m$ q" y2 a你是哪一種?