游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
2 s' T1 ]7 V* I1 R1 {& S8 T  I有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
& e* B, N( Y& D" w/ d$ |9 q因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)7 G8 G9 h8 I; ]5 m) ]
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
' t% Z7 @) j# b去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
- u; s3 h1 ]7 V+ K' @0 ?% w1 i- p) C* d為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)8 T8 f; e) `3 l# b' w& S: J
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
; f8 Q+ s6 _! \1 k& ^  j' l, }; u如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況& B) q7 R4 C8 Z- `
坐姿不良會造成脊椎侧彎
6 L3 x- @5 ~0 o6 [5 E$ L- ]你只要隨時抬頭挺胸
* P' X+ k0 s. m6 o感覺胸部是微微的向前拉
2 u/ F0 T& d5 c3 c8 }: C# t感覺臀部是為微微向後拉3 _; R4 L5 y' _
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)3 g8 I! c' S! A' n3 t1 d- r
下巴微縮 眼睛平視正前方! J( z1 b5 i* K$ m: F* i* ^
坐椅子請只做三分之一
" [0 i, }  F" V4 a2 p把身體挺直* V; o* G% h$ q2 N0 W
身體不可以靠在倚背上
! e9 ]7 ?* Q$ E6 [# X# C, }0 t1 q- d8 T4 y
剛開始身體會感到酸酸是正常的; P( S/ p. f2 I* P
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
" y; d, E  C- S. T: Y等到你習慣之後自然就不酸了9 J" Y) \1 ^) c5 F9 D/ w

& G( T+ r3 _% g8 R  s還有什麼問題可以寫信問我
# t; Q& ], V% \9 G+ r  a. h游泳方面也可以

回復 2# seamy
' j. O! N! [/ @  |8 ?% T5 J, m) U3 _& b# b

) \( n& q1 {! E" i% O    @@救生員喔....
! e6 L  d4 M3 N5 p, S" X5 n( L  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
" y7 k7 T$ v# m
& X7 J. r$ i* C5 \6 q! B# y% j+ a1 [6 y9 `1 Z5 b7 E
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
, E2 l9 A( Q/ c; W' y/ s7 V     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
9 |! P  v- |$ r1 q- c' I1 |, R- D% ]    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)+ d, I' \8 a& {" W1 _$ F
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~" u* j) U  Z" c- G& J" N: t
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
  i* n. r- |  Z, D( e# b; ^+ y8 {     再加上游泳的話應該效果不錯! V( q5 J& s9 w" }
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
' m3 ?% B4 \* Y! i5 T    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
1 W, x# s8 o8 W, ], [    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
* ~8 n1 v, G& @3 X9 a- K0 G6 A; R' F7 a9 U( E

, u1 v& j$ W& W& u/ v    呵呵~~....有緣就會遇到  : D. V1 o) T' v7 f" g7 M% b9 p
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....+ I6 G5 R, z' b- Q- ~
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
, \, C/ X! N( X6 C, e/ Y
- a+ ?' I7 @3 g
& f4 ?7 r/ G: e: l& j( R. L' J' L    體力OK的 0 c* o- c6 V# K8 B& L  e
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
7 f; E) c7 W! p  l( \; f保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳2 l- S/ G- |& @6 F/ ^) c9 [5 D
不好意思 我必須很直接的說
. U) F+ Z3 G& t4 P2 l: t8 P: k, j不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣7 z8 Q3 u2 p& {
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳! C+ }* R0 g' h% b6 S% R' R  Q
你是哪一種?