游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??" `) l8 [/ @. {
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
$ @- S& A+ _% B% c2 V2 P因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
6 X! X1 c2 m5 P肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
" ]5 ^8 J+ M( \( o: y& w, K去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎# S3 ^9 x0 i, j  e+ I3 L' d
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
0 Y  F- t" a% G$ _! U希望有人可以幫幫我~~

很簡單
% q4 X) }. t' \5 R  Y  e如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
  f8 @2 K# e0 g坐姿不良會造成脊椎侧彎
) O0 [/ n5 \4 g9 O. S1 f7 c你只要隨時抬頭挺胸
! D9 g7 I! L& {4 S- }) g4 v3 S  b/ [感覺胸部是微微的向前拉
. E) |) A+ w1 @2 h+ f感覺臀部是為微微向後拉  X: a& ?9 H: g$ t) Q# u$ Q& b
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)! E- E3 U8 Y; g& |5 N4 e) a3 X  q
下巴微縮 眼睛平視正前方
' T* ?! n* T4 I2 \6 }: y7 V坐椅子請只做三分之一0 z& f% ^7 q# n
把身體挺直
1 O/ y  E7 Q5 w. W身體不可以靠在倚背上  y. j: A% I4 V, ^
6 i1 G$ A0 u8 q+ _6 O7 g
剛開始身體會感到酸酸是正常的
5 d* X  @* [( U- V% w因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
+ \% @7 D! S$ h- t等到你習慣之後自然就不酸了7 Q5 E4 z; S5 X* u
# n, x+ W# E' A$ B
還有什麼問題可以寫信問我
# d5 C- @. @) n: W& s6 _; g. x: I! {游泳方面也可以

回復 2# seamy 5 ~3 _" _" q  G8 @, f! l

; v% N' U3 e! ]2 S: M6 a
/ |; d7 K+ W& \) C    @@救生員喔....
  e0 l% I- t# h. e! v  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
: @7 j. k0 U3 i# _- N2 v4 L5 B0 H2 Q' j

" ^1 G1 }6 s( A# J- e2 ~: o    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
! ^5 k. d! O* j& H' _1 R& d5 U     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0% P) F/ L4 M+ B6 V( \
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
: L7 ~' \1 d! P& M9 G    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~0 ?* r& b/ d5 w% m6 t  J: p9 W
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
; Y  n6 b+ [1 u! e1 `# R0 G     再加上游泳的話應該效果不錯
9 F# J# o3 R! u) K/ |9 S    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
4 h2 X' b1 E. @5 L3 }    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???& V  z7 j  w' c# y" F8 a
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
7 S; g0 f. q, \  ]4 Z% ^: k: m8 E2 J' `0 j- m' L. r, d# @; K
! }1 h: R1 I  T) l
    呵呵~~....有緣就會遇到  * n! r" Z* s7 @, r
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
5 g$ |4 k+ ~. K+ }基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
, \) @/ a; f6 Y: j, F5 x6 e/ n

. F, Y/ ?& _6 x    體力OK的 / k5 g9 \- i3 W2 M1 U, a: f
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班9 M4 X: \2 i' e! R- O' v) R. W' T
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳8 k0 o; F& e3 \7 o: J
不好意思 我必須很直接的說" C9 d9 `' [+ @0 [( H
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ m! `1 @$ J: ]3 @: o# ^可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳- K5 L5 S- q" ?6 _, r  ?4 R/ y
你是哪一種?