游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
0 L( |, r# u; I: }3 q% z& W有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
3 e" g- d- i$ Q因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
1 C/ A" {: `4 {+ {/ w+ m肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...$ t/ f0 p' e2 L1 Q3 p
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
, Z+ x7 }# N  ?9 h3 |% G為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快); O" K4 O" h# Y+ N6 e4 r, p
希望有人可以幫幫我~~

很簡單. ?3 @6 \0 u! j
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況0 E2 _; j, o0 k
坐姿不良會造成脊椎侧彎
2 ^. i, u- T; F; `( {( \你只要隨時抬頭挺胸- Z1 }& I5 F3 T0 d
感覺胸部是微微的向前拉# A7 j% T, P$ u
感覺臀部是為微微向後拉
7 p8 _& e  [6 d: R' f1 p+ |' z身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)' J- C* B/ N" c! ~
下巴微縮 眼睛平視正前方. _, n' F: ~0 i1 c& E
坐椅子請只做三分之一
# z" s7 b+ ]" ]4 s& s把身體挺直
: h; r, b$ y5 s+ i( [5 J* O身體不可以靠在倚背上5 z& h8 V6 v: b* Q

$ a6 F0 [$ g3 Q6 I. A: V剛開始身體會感到酸酸是正常的( P* D3 B0 Q* \4 I8 O
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作7 i) G, Z6 P4 H# M
等到你習慣之後自然就不酸了% H0 p, T7 `6 `4 b9 p$ o; ?
) t: j; A& o! [8 D
還有什麼問題可以寫信問我
) b$ N: F4 d# e+ f3 y0 O. R% d游泳方面也可以

回復 2# seamy . B* r5 t6 @9 h! i( Y3 I
' K" o( n% p) m6 G

8 P$ o4 V) ]- g% G9 h5 G    @@救生員喔....* }$ d3 X5 N9 t8 n% Z* s# }/ y  |
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark 1 X1 v6 H. l5 T. J
4 n0 w' j+ F: X+ ?
8 P; n$ K8 ~. u8 Q8 L" p6 {* v
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
+ E, X6 [$ e- n3 R     但是....姿勢一標準 我很難工作0.09 j* }3 ^% ^" C
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)( ?5 ?8 r" }7 }" f' e8 w
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
$ U- h5 e( j/ ~( ]    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉( c1 E. L$ a/ b& s5 M  q* v& a
     再加上游泳的話應該效果不錯
- }$ j& i# X  Z# }* A1 J( v    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
; u+ O5 P/ a5 v4 M. ]6 K( r, f    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
$ U. z3 P: ~' N# I    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 . E( R0 Y/ w4 R4 E9 ?1 M
* \; u& ]6 P2 O! i% \+ l
8 q4 [' m' t* Q9 O/ k0 k
    呵呵~~....有緣就會遇到  ( o" v5 Z( O9 X0 ?/ m9 L
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
2 P, N! E2 J3 R5 p  z; p2 N# _基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
0 @' f1 h4 P6 L5 A7 [0 Z, U
' X& U, E6 p5 S' }) `$ L
& }) o( ^+ `- x7 \% g    體力OK的 # l* L$ c5 p6 v& A  L
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班. ^5 S% k* A2 k0 y
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳# O- v0 l: X, D7 `3 D, W1 ~
不好意思 我必須很直接的說3 B. u1 ~- f' y' q$ @0 C$ X
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
- e6 I) Q; o' a6 n# \0 y1 v可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
4 S  M1 E# j7 `* K你是哪一種?