游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??5 V& R' W1 K% @3 W" M
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
! k2 Q2 Y7 K( g" `3 l8 U" Y因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
0 R$ X$ z2 _. A. ]肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...5 C/ t: r8 t6 Z& t' X
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
! `( L& T# e$ f/ M$ Z, I6 c: ]  g為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
1 B: [% X8 _( N希望有人可以幫幫我~~

很簡單7 f" I3 J$ }  G, j: {
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
- s% R+ d0 C( h% Y坐姿不良會造成脊椎侧彎2 R- ?! t- c* q6 [
你只要隨時抬頭挺胸
3 q4 [5 A- O) w1 _感覺胸部是微微的向前拉* p' j. \" B6 l6 t
感覺臀部是為微微向後拉) p5 {3 {8 M: n. K0 W' ~( _7 X, ^
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)* I. I& A( E# o+ r3 j( P  G# S
下巴微縮 眼睛平視正前方
+ H: s3 g9 D* x+ w3 b坐椅子請只做三分之一
7 U3 ]' G6 W9 u+ @& Y; L, x; ?# u0 R把身體挺直
3 J. F5 `0 v1 R  W9 i/ i身體不可以靠在倚背上; @; c- n  s& s. j7 h) f  |

7 \0 E+ ]4 P4 ~" m2 d" ?2 H剛開始身體會感到酸酸是正常的/ q, `' T# S$ R$ d/ Q7 t- k" K
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作: r; `/ _. i- S/ {
等到你習慣之後自然就不酸了
) z- x, S" b+ N
! ?; J* _1 D* y& E, y4 f還有什麼問題可以寫信問我9 Q+ B6 n9 w  n. ~
游泳方面也可以

回復 2# seamy 9 p5 e3 B1 e$ ~0 x* D: Z, T
% J7 p# f9 h- R) ~* }2 W' g- L

* ^0 x* X! w5 O- [    @@救生員喔....* R$ w! F( _9 x! h  O& P0 x
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
, ]/ G8 |, x. a. m  A: ^% O
6 U' y4 U% p9 g4 @$ U& I- l5 `4 g3 D. H8 E
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
1 z3 a! x2 @( o' T0 {8 t6 g" O/ X     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0. Q* Q! U$ \. z9 o% B. Q! a
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)) Q/ i2 N0 U  M; r4 ]6 H" P7 {
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~+ e# w4 r* f' y. n! N3 V* x
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉5 z" z1 O' Y8 F* q2 w8 h
     再加上游泳的話應該效果不錯2 V  A- z  ^! R" {5 C5 U
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
1 {; b8 S6 B. p4 P    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???, N7 l9 \8 S6 ^0 S, j
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
. F5 R6 O0 @% X# N: V. W
9 F! D5 M  s* `* s1 P2 o' \# _# S- ]
    呵呵~~....有緣就會遇到  " `# C4 ^$ K2 I" k: o) A
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
+ f0 C" T% s8 m; m& n4 `基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 $ K8 P( D$ U  n2 F4 L9 P2 W
9 L! V- h4 J/ F, L; `

8 e5 V: ^' A! ]( f8 _9 d    體力OK的 7 s( ~% i- E( R# E- }9 I& g
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班9 f. ?0 |( x: {9 }
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
: |' x* c5 W9 `% Q3 R- O5 `不好意思 我必須很直接的說
4 |: ]7 O$ T  a  f$ X/ y. I3 S不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
( ~/ ^4 U0 J7 b& G可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
1 a, N0 S7 b( `4 v* L& \你是哪一種?