游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
: c+ i- {/ A! M4 a0 C/ w+ ]9 x有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
0 v9 Z4 c" _0 r. M& \( m9 r- s5 q因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
3 j2 G; C3 |% ]) S/ w肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
+ C, |. u( Q, ~2 ]' x+ S+ t3 s6 y1 ^去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎; Z7 u- @1 C1 Y3 r1 U6 F2 \0 O  t
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快). u1 j1 |2 K4 E7 p1 E8 d8 H
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
" V+ Z$ P; U2 o: k% [" k9 Y# g如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
; _9 d+ m% |: |# X) }坐姿不良會造成脊椎侧彎
3 j; B. |" Z3 t- w1 d你只要隨時抬頭挺胸' t9 l+ q* ?2 v7 P$ f
感覺胸部是微微的向前拉
7 Y& E/ t* d& N- I感覺臀部是為微微向後拉" Y5 a4 t* _) ]8 x% b& ~% |$ Z' x
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)0 Z2 }0 E& E5 O! `2 K
下巴微縮 眼睛平視正前方6 u* q# J8 c. @
坐椅子請只做三分之一
! v' L" O6 H* C  J4 ~把身體挺直$ O& Y; ?; s( I0 d% e4 w! u
身體不可以靠在倚背上: w* `* h- Z  B( m' j7 {8 p

* O( j' o! O7 }剛開始身體會感到酸酸是正常的
' \- [( ?" h0 _. L, E" [因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作7 d: R- |3 N/ E7 ^6 s7 C
等到你習慣之後自然就不酸了' O8 B8 z' r- F! s# V+ }1 T. H
; |: f' e/ S$ q, s: ?- D
還有什麼問題可以寫信問我
0 }2 ^% N+ u: s游泳方面也可以

回復 2# seamy
8 R9 B. c+ _4 k* y  l8 ~& |
( o+ ?# {% l" I* n& E& X6 U) ~) u8 n1 R) u, b% j
    @@救生員喔....9 D% ^' u0 P  M' v, }% y
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
; x6 f- P9 I2 D$ N2 J! \+ F8 O1 J& _0 M9 @
' G! w4 ?+ F4 z4 N
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
' y. |' O, j* f. A# ^1 g. P     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0# ~3 X& u5 H) J& J0 L
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
& m" e7 r- G6 e6 h# G    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
0 E" F& M" h4 v' G5 j* A1 b    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
7 \* t; q+ X' L( q" w3 M. H: a! v1 m! K     再加上游泳的話應該效果不錯
7 D% _- f' l" G) z/ a& p    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣+ ~/ S; u5 h5 x  t3 S( [1 V9 ^
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???1 k: c; }  k3 J9 ~$ D' i: f
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8   S- D. U9 h" G4 J) |
7 D/ O/ z  g. N' R8 N7 z0 g

/ e: |  q/ w) f! P! ]: X6 w! }    呵呵~~....有緣就會遇到  
9 U7 y5 o( b& m     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
5 D9 U1 e" x$ N2 a基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ( j6 D; i( c! q
+ {+ `) Y0 W/ \$ j: Q- R" J
+ w& j) Q, e# X( D
    體力OK的
, q1 Z/ G0 E( O) f     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班' L  h3 J( q1 _
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳/ x+ l6 o. y# N7 K' ~  v
不好意思 我必須很直接的說$ z# u" D% m$ m" D
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
& b7 G( s  l! H; C4 w可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳: y& H, m0 K) g( n  Y& l  w
你是哪一種?