winds79112

下個月我就要去國家級健身房了, t3 h: P0 o5 g7 w2 ~- F6 S
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不過影片還是收下& W: g, V$ r' C0 O- O$ W

% [$ B% S- c4 p: b% S( g* I& u7 i感謝大大分享

LoveinParis

要當成興趣6 p* v1 L4 l( {# o8 T& D
不能當成痛苦$ B  w2 v5 Z4 T. n7 Y) `6 F
要想成超越
! V* m0 N+ R: G7 k; D6 {; F不能想成酸痛: m; n& Y, w. ?1 ?3 R3 h
學長拿出你們的青春! \, r$ E. V# W" D8 c. L/ H" e/ D$ \) i
拿出你們的熱血

thepig

第一次做這個的時候* g9 ]; q' q6 S0 |- L
我的腹肌給我酸了三天才好3 V. D+ M$ ?3 ?% O4 R9 Y! L* w
不過之後作就有比較好了

hopelove99

其實, 一開始真的會酸, 還會黑青..) m9 O9 c. T" [0 R) W1 c3 D5 Z

% T9 l& L8 S* T- x8 ?% {休息幾天, 再繼續做, 就會好多了..
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大家一起加油!!.. ^^
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; z& I. Q% M) y( }; v(哪天開個趴, 大家一起展示成果.. XD )