maru15

回覆 661# Amy7 # U! K: Q' Q& X/ |/ s

$ c  t7 v9 D1 X' C3 }
2 Z4 a( V6 N4 i$ K" A5 y    餓到痛跟睡眠不足的胃痛都有吧!!~
3 ^" @5 B5 ^+ E% p1 r0 C0 E( ?* W1 x* K/ S7 `3 q, W8 e
可是我今天有乖乖的吃早餐、午餐、晚餐啊!!~~
, L; K! `) X6 w: X4 _1 h* U5 I4 Z  C# G4 k8 `
三餐正常呢!!~是因為我喝了太多的水果醋嗎???

maru15

回覆 669# kenku941 - o, U5 b) I) g2 Y. e

& T( o8 K6 O7 x+ R4 B3 T0 w6 L( _  P; q" k. U
    有那麼恐怖嘛!!!!把胃縫起來......3 @/ C0 S; s/ t2 x

% _, z7 Y5 q7 V+ y( |# j3 o我不能喝牛奶歐!!~ 純鮮奶的話，喝了會想吐吐拉肚子...優格也一樣~$ Q3 B2 U3 `$ g+ }$ ~& i

% f+ D) y/ k& E/ b吃個藥睡一下，好多多嚕!! ^^

Bi0215

回覆 674# maru15 $ J, n! m- Y8 G6 l0 b/ C& b  U8 O: E
3 G* ]7 ~# r2 x5 S, J' y
( T" I4 F; ]2 w$ G; e
    喝鮮奶會拉肚子大部分是腸胃內的菌種不足，如果想試著喝鮮奶而不拉肚子的話，
6 Z/ }2 v) D+ z6 ]: {1 h1 ^  |" h
1 b, \6 V2 q4 H, g. ?, v每天喝一點點把腸胃的菌種培養出來，習慣了就不會再拉了，但是喝超過菌種負荷的量還是會拉的喔。

Amy7

回覆 674# maru15 0 g" K# C) J+ l

# T& S" m4 K' q' g$ k: _- W& N6 p) c; X
呵呵，不喝牛奶是對的!!!
5 O4 d9 n$ g8 B6 h; g我也不喝牛奶呦~
( H# Z& V+ c% X3 F& {. g我喝生乳會感覺昏沉沉，很不舒服~
. `( C7 p' g" {7 u) Q& N# m9 J9 ~7 g* H& B6 _) y+ F
我以前找的文章:6 ?/ E2 ?4 _' }) t( v7 G% ]

7 S6 o( T* T# h2 ]6 Y5 \" z牛奶，是給牛喝的，不是給人喝的，所以人體是無法分 解牛奶中的蛋白質的。1 `8 {& @7 ?/ Q  u
人體的消化是靠各種的酵素來分解的，但人體內分解乳汁的酵素，/ `5 t0 [: U# w' U. x5 N% T
早在斷奶後就逐漸消失了，取而代之的是各種分解一般食物的酵素。- q( K* D7 U0 |
/ y% m1 G3 A1 x) v$ G& T4 F
一般都認為牛奶是補充鈣質最快的方式，
% s0 ~" W9 O+ N5 W不錯，牛奶的確有鈣質，但補充 多少跟能吸收多少是不同的。" c4 h4 [6 c/ _: |8 p& g
, r  \2 ~# Q% M7 O; r
蛋白質越高，磷的含量就越高，* C3 o/ L! }- X0 d" g2 k' @. o
但體內磷的含量跟鈣的含量卻是翹翹板的關係，磷越高，鈣就越低。
5 N* C4 N- }4 {; v) C& D
# Z" q! {. @' |6 W; O當攝取太多牛奶的蛋白質之後，磷的濃度會升高，鈣的濃度會降低，
$ \4 [1 B' Q2 }為了維持血液中磷鈣的平衡，身體就會從骨頭中提取鈣質出來，
$ m4 c0 y( O0 v' ?/ l長久下來，骨本就逐漸被侵蝕掉了。
  A7 e3 @$ [/ t  c+ r4 z; j% ]: _% I4 N# p0 d
其實，補充鈣質可以從其他食物中攝取，洋蔥跟蘋果都有豐富的鈣質，
* D, u# m" a8 l: S: C' B& Y或是用植物奶取代牛奶，也是很好的選擇。

ElCid

回覆 674# maru15
( \( }1 a, X0 c$ w# ]這樣就會拉肚子的話9 x" u6 i- D: d
應該是乳糖不耐體質

wenwen

回覆 674# maru15
8 H) I# y1 ]& z+ m不喝牛奶的話還有很多食物可以代替
4 |5 i" n& |4 w: p, J$ [例如:恩...... 剛剛發現甜椒已經補充很多了
! W, [1 U6 t4 E給甜椒一個讚 $ |% T, J% N$ a; e1 c( f" [7 w
也祝妳身體可以快快好喔~ : r& z( a5 c* l- |8 k" U. p$ S7 L5 ]+ a

8 v! Y6 ?0 W" ~& P+ x% {大家早安~每天都要保持愉快喔

derotis

回覆 672# maru15
: U& p+ n( V4 U# i2 w. D5 M3 }% O1 _, J7 t& |* |$ l- ?0 x
- G9 t% g2 F: b
基本上~不要輕忽胃痛
/ U1 J# K. B5 i更不要依賴胃藥喔~ ~ ~
* e' n8 O! x" R5 P) o$ X
4 ^  Q( r" i/ `( L6 `$ z有人就因為這樣造成不可挽救的後果= =~

ink3707

我浮出水面了!!
. u+ {$ `& N9 ]2 ~' [7 {6 j
3 {! V6 b$ @$ \) E5 U明天更正...是今天有聚餐喔!* F& \7 D; N9 M) {) \5 F
請有參加的人準時到達!% b2 w! j) _' m% A. k- \1 H( e' X
我會在門口等大家!!

阿YO

回覆 681# ink3707
9 e; d# R& |) N5 W! f, M! d2 ~  ^0 j( i% j8 G3 `0 A- b
要去參加聚會的朋友們~祝聚會愉快呀~
# D- d0 |( a* d0 e3 I; U6 A! K' T9 S9 t2 h( E* m
墨大~我依然在等著跟你酒敘嘿~; i/ [" G! |; }4 I# {: @
今天有客戶說~他認識的酒吧~
7 P* Y. I/ g6 c, ^要去打電話給他~可以讓我帶朋友去啤酒喝到飽說~XDDDD# ~' O% ^/ m% s3 V

: y. Q# }! A: O" E( ]就等你下來啦~呵呵

derotis

回覆 681# ink3707
! b, G1 r" t4 s9 O* T, C
& D9 t, e: S9 a4 [( z% p
) _7 G% F2 d$ L    我可以耍大牌遲到嗎