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為你的情緒準備三個“抽屜”

作為一個社會人,
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6 R9 \7 j+ Z8 x每天都必須擔當許多不同的社會角色。
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  Y: O* G! f# K& `0 [% S4 ~( ?在扮演不同角色的時候,
# o! m% {" z1 i2 f! f, I
  f& A" L! ]) C- C需要切換不同的情緒來應對。. G, i" ]. J' ?: u! K2 ]

4 y+ N9 N& V" W; t6 E9 G為你的情緒準備三個“抽屜”吧,
5 l! W5 b4 Y9 }1 K( n1 i: e- \+ f+ v' \4 ^1 n. T9 h+ j+ w
讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。* P9 L, L& O; A5 t  \) y: i3 O
' I3 e  y  X" w
工作家庭再忙,也別忘了給自己留些私人空間。
2 s  P6 `2 V3 ^
1 F# @- {# F/ C9 B. H- j比如,寫寫心情日記,上網寫個微博、博客,. [) \  r$ D+ N) N) I; S0 {

" H# B3 b6 P: O+ u) a, g" a交幾個知心朋友,有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等;, C% H! l, n( s# Q
) z# c3 s3 P/ N& A1 B, }5 k5 X
可以參加一些心理方面的沙龍等。
0 H/ V1 V' W# ?8 d3 j9 d. ^8 M9 D3 g
這個抽屜裏,有幾個關鍵詞:關注自我感受、
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放下社會身份、放鬆。
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7 Q- Y1 C& W5 `4 b- D6 p4 D回到家中,要打開愛的抽屜時,暫時放下工作、
4 ]. u6 S+ S5 W7 W3 N, O6 M9 S$ o4 r; y/ |& `# j- ^
人際中的煩惱,專注于眼前的家人,
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把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
* x" Q: I( y0 `; v" R
6 e( V. w, q! K% A5 T0 W/ h, |3 ]7 T陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。- |* e1 i& |8 P" I# I0 I
+ }7 T2 R/ b: V- @
在愛心抽屜裏,也有幾個關鍵詞:: F& H2 `1 E& ~
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寬容、理解、愛、支援。) Q3 j$ a% R7 P- ~  T
7 z! H. @, _0 L- f  X6 U

1 x+ f0 [. r7 h3 p: s, |9 K情緒波動頻繁的人,通常是不受歡迎的。
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在工作中,儘量做到理智大於感情,
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及時覺察和控制不良情緒,$ F) U7 W3 o# d: ~3 I  O3 a1 D9 H

; [# c: J: R" b- l. _6 x與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態,& k% Z" d+ L6 o. o7 m
3 f) B  S" }; l7 {
會對工作大有幫助。
# h2 ^3 p8 W5 n& f+ v: K* i+ I" K( P% B1 p$ P
另外,這個抽屜裏還有幾個關鍵詞:
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換位思考、學會說不、尊重、接納。
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# t" n6 f* @$ e! r' K5 o- g9 M5 k: o
需要注意的是,
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這三個抽屜打開一個時,就得關上另外一個,, ^8 ~' R' H4 y: K/ _8 {/ z

4 x9 P( @+ N- Y7 T1 @. ]: y; D不能相互干擾、顧此失彼,7 X3 m' g: }/ L& R" ^
' r! O. @8 f, X  @. n% V3 t
就像不要把襪子和帽子放在一起。4 D5 F2 r7 G8 z( |5 B( Z
# T) y1 T2 e+ K* R4 H  V3 D& r
7 _9 ^1 H3 D+ m; \% p7 E( y
(來源網路引用)


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