睡覺時，禁戴６種東西，最後一種最嚴重，小心可能致命 ! !

假牙, 手

睡覺時，禁帶６種東西$ e( c. w) ]3 y, s

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****最後一點最嚴重，可能致命****

睡覺時，禁帶６種東西
人的睡眠是最完整、最系統、最有效的休息方法，
也是科學養生的重要內容。
但如果忽略了睡眠中的一些細小事情，
會對健康不利。

> 1 戴「錶」睡覺。
有的人喜歡戴著手錶睡覺，' B5 C3 E+ K. U
這不僅會縮短手錶的使用壽命，
更不利於健康。
因為手錶特別是夜光錶有鐳輻射，量雖極微，
但專家認為，長時間的積累可導致不良後果。

> 2 戴「牙」睡覺。
一些人習慣戴著假牙睡覺，
往往睡夢中不慎將假牙吞入食道，  S! l, y% S6 [& ?, r. k! @
假牙的鐵鉤可能會刺破食道旁的主動脈弓，/ y3 a7 M3 @) o  l6 y3 M
引起大出血甚至危及生命。
因此，戴假牙的人臨睡前最好取下假牙清洗乾淨，* Y5 W/ s$ S: H1 V
既有利於口腔衛生，又可安全入眠。
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> 3 戴「罩」睡覺。
美國夏威夷文明病研究所通過調查５０００多位女性發現，
每天戴乳罩超過１２個小時的女人，
罹患乳腺癌的可能性比短時間戴或根本不戴的人高出２０倍以上。- P$ R) y( p& o1 `
女人戴乳罩是為了展示美或保護乳房，) R( g# G3 ~+ C, V
而晚上睡覺就沒有這個必要了。

> 4 帶「機」睡覺。
有的人為了通話方便，晚上睡覺時將手機放在頭邊。4 ^+ q+ @0 g* }9 y
美國專家詹姆斯·庫克指出，各種電子設備，
如彩電、冰箱、手機等在使用和操作過程中，5 J5 {0 f6 F# p6 U8 P* [( _0 g  H
都有大量不同波長和頻率的2 a: C+ C+ Q5 q# r5 b. K
電磁波釋放出來，
形成一種電子霧，; b! R7 Z' x- b
影響人的神經系統和生理功能的紊亂，5 b0 s1 h, R4 S, j5 F  t
雖然釋放量極微，
但不可不防。2 H1 C' _) g) u- `* }
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> 5 帶「妝」睡覺。
有些女性尤其是青年女性，
她們往往在睡覺前懶得卸妝。
須知，帶著殘妝豔容睡覺，- d6 R/ j6 `6 C2 Z5 x& {% E7 D( K
會堵塞你的肌膚毛孔，
造成汗液分泌障礙，
妨礙細胞呼吸，
長時間下去還會誘發粉刺，5 }: q5 i7 ]9 p8 b: W1 ?
損傷容顏。& Z2 b9 P' O+ ~( S
所以，睡前卸妝洗臉很有必要，
可以及時清除殘妝對顏面的刺激，! `. l2 o7 K4 U+ W
讓肌膚得到充分呼吸，
僅可保持皮膚的潤澤，
還有助於早入夢鄉。
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> 6 帶「別人的老婆」睡覺。

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可能沒睡醒就被別人打死  -_-|||