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大約去年10月開始吧
) t7 j- N+ T. U' ~2 B7 g% ^我平均一周3次訓練* n2 k0 r; V( r( v- H
中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周. D9 D2 p' ]7 E5 [
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
. Q, B! S5 K7 B* N摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
J1 P# N3 U$ N7 f自己才意識到成果出來了/ \& g: Z7 t2 t% J9 w/ Y: Y0 t
回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的% n/ D# V* J% {% t) H
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
+ f, Z9 y( f# E; p1 R不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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