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大約去年10月開始吧8 r4 L" Y+ y; y) O! K% |3 A3 n
我平均一周3次訓練
8 Q4 w/ m1 c( a5 n! A7 r" Q中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
9 C g; U+ `+ D! `/ V在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
) R' g, Z! u) F, ^* [摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'
8 P+ I3 x% o$ B1 X自己才意識到成果出來了
, P/ V8 |" A) p! Z* s回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的- ~( u" ]& v0 S
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~
1 m [) s ]' b不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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