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大約去年10月開始吧) a5 l$ H! O8 p4 k
我平均一周3次訓練
7 r6 o5 w" Y5 P+ a$ l Y. [中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周) Q4 Y; H- {1 z8 c- d
在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳( c3 Z c4 j4 O! `
摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'; V0 \& Q' ]4 u, m$ m0 F
自己才意識到成果出來了
; F. T6 N3 _' T. {1 N" I回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的+ l: |/ e' d1 g; H1 P% A" ?
之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~( N8 { _- N* @) r
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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