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回覆 1# Leon
' r- W6 A) Q! l4 L( D所謂說"你好瘦"5 u$ t( V' f0 l, P' @
我想是指你身材比例...
. ~( S; r; V/ z( f那就看你自己要不要想辦法增胖囉!例如到健身房做重量訓練增大肌肉、多吃高熱量食物..1 l( D+ x. h% o8 w" ?( p
像我,老被說小朋友...更慘!(大哭又淚奔...我要回去告訴媽媽...)
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咳咳...6 i! x7 M+ g, y8 @! s* _( j u
我是先增大食量,體質就變了!
0 d1 K M' ~$ r: c( ]然後同時去跑步、健身、重量訓練!別養成啤酒肚!主要重在重量訓練!
/ t0 T" F! Z( _! \9 w因為我覺得男人要有肩膀跟肌肉!這是我對"擔當"的基礎定義!8 e! F& f/ y, s$ E4 q
重量訓練可以變寬肩膀,增大肌肉!骨質纖瘦要靠肉來撐寬大!我就是骨細的人!所以瘦小!
) m" a. m5 Z+ k4 `看你們囉^^* ^; F, A% t' H) R, k7 Z
一般越高的人,越有緞練過,身材越好看!不僅給自己自信養眼!誰都喜歡自己的身材多好..
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