目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

: O- B3 D' r+ r, k5 u
: b9 F+ K) Z& D) a8 z- O+ ~目前在努力減肥中$ _  k& v' Y. h' t
歡迎想要減肥的朋友  `; u0 p& g; _- V( w; |1 V
不管男女都可以哦！7 ]* t4 g; r* a/ P
想要健康也可以, L7 B, {2 S1 y3 h- n
我現在是邊減邊分享
5 H! C; x& N# n. G$ {4 I不過現在主要是在嘉義咯！  N, C8 o3 J9 a1 `9 s) t

9 T0 g) i5 p8 {9 b# C# `" V( b8 b當然啦！$ m9 w1 M9 w9 `7 e( I% X1 m1 F. a
比較希望是女性
/ S0 `3 F# S$ P% J2 k6 T因為比較喜歡看一個美女是如何形成的
6 Y" y5 B; [0 i* w! {' R* x
5 g8 ]" B, l/ n3 W. r  w現在減肥的話+ q- H  S" x/ }2 _. [. a; b2 b
早晚都喝奶昔( X, X9 W+ c/ b
中餐可以吃飽飽
. w; I2 b, Y5 x1 W/ A4 T去參加過會議
; b4 g" v. ~& e# D6 z: }看到好多人分享: h, Z. X$ J: |# F/ b- {; Q
比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右  S) |) m7 m! z+ T/ `
還有5x的人也能瘦8公斤  @- F% Q& U  f. P8 k( z
所以我這個月也要努力' m; E4 z7 e0 u
這個月的目標也是8公斤
5 W7 \" l& W* z2 k2 G! G還要參加減重比賽
# e! O" T1 N+ {9 O6 h1 ]- ~& v這樣有壓力更有動力# u: a: R: q4 d5 b& V1 h
因為要付1千報名費呢><8 b6 P; l& _1 n# S7 J4 @8 e( |
不過第1名可以拿50％9 _& C) X9 I: s. a( o" F
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164
; ^  o- L  F/ U, X$ B% Z9 V  s1 Z- a3 l3 h1 x
  O) F/ Y: v+ Q
    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5 ! K5 a# e4 t0 J, Z" a
) d4 c% o" S; i! r( D

2 N( \" R$ x& E- I# e9 {4 `2 J    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164
7 T5 M; \% v) n% E5 |. L
& f' f2 z/ e# _7 R/ E
: X% E$ c5 Q% Y: c( L    加油吧
) G$ N$ R; B- P( l9 s, T/ z減肥是一條漫長的路---要運動
3 l& i1 V8 `, M$ p要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
, d( C, V& H1 o& w6 c, A. k: N5 G, L4 H9 ~1 m6 c
% J1 W* [' F0 {# y& A5 z3 q
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164 7 F" Z7 K: D3 B. j$ _- O1 o

5 c  B$ ~  }9 n/ c( c/ j. n" U
0 e. w& g1 `& H* |0 @3 q& N    哈哈!
* x# o* \; E# Q. [8 B其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
& P' p1 _  R" s* I" Q我一二年前也是受到只剩58公斤XD( Z# }( \7 V5 _  [% W
但是,現在的我又豐滿到原本的657 c7 |0 X7 A) d3 C' k0 K- W
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
% L$ f  v# ?" I! |最底先65哈哈....1 {% L) @0 D$ M- f
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
/ E, a% x" _# W+ ^$ [: w" L5 Y. B真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
0 y. l+ n) N; A' f. M6 P祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 4 s. t( y& M3 Y2 a( b
; z  v# F" x  c( c$ P
* q8 A: M2 y0 \. F
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦0 G# a2 ^4 H9 _3 o) C
話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69
5 `2 U- ]' D) l7 b: j( E  k$ y) ~1 w. V

0 T, D' r! g" D, T, |* X    瓜拿那豆茶是500cc@@. x' l8 N/ e7 K$ F1 I
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164 ' Y6 g3 s, {4 M4 G/ l: ^
1 D) ~% E. P/ D2 ?/ N9 A+ K

/ ]4 _6 t5 d" Y/ g我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
8 Q4 @- F! u1 I5 }% r4 T+ m     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164
. r9 @" Q3 T. }* C! I4 @6 c3 W+ J. e" x6 f0 \

' ~0 B/ ]- h  s# h# v* P    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....: ]7 a; J( `/ r* L% j: u# q, a: q& E1 Y
! }/ {$ q$ p9 w* ?0 o2 G
我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿
  I. j- R! ~3 D9 o; P0 L4 h3 i0 M" J1 p
: G2 i. ^2 N5 K* E2 h7 G+ G我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
! m$ f. @& d+ Z2 w4 \1 K# p7 X7 E2 g0 t: \! R
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....