目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

4 I) ?& U2 q$ \
2 Y, z5 H% D. Q$ b7 e; P& _目前在努力減肥中: @1 t$ @+ c3 ^) ~1 P' c. Z# j7 s
歡迎想要減肥的朋友
0 t1 {4 J* n$ p不管男女都可以哦！
7 I* E6 E# D% U  F5 W( N$ x. V想要健康也可以% _7 z' d# a# J3 w; D
我現在是邊減邊分享
- j+ o- _: W$ p1 V- _6 J8 n. J不過現在主要是在嘉義咯！+ [% X1 p: \+ D3 x
: E8 H; H1 N6 |; q) O
當然啦！* e8 H; g9 Z: w+ j: [* |
比較希望是女性
% g3 x5 h4 @1 k8 h2 m9 S因為比較喜歡看一個美女是如何形成的6 {, [5 g' K( p- V/ W

) N. v' \& X+ X" |9 ?現在減肥的話* h7 t$ p9 n" y1 ^. z" C
早晚都喝奶昔
9 n! I- u* ?$ Y9 f! r- [; p中餐可以吃飽飽
5 Y+ x+ z& Q+ P6 p去參加過會議6 Q, _3 K& z$ x& _
看到好多人分享
  m2 |/ K6 p$ y* S$ H9 z比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右; L' v3 E1 x6 y  v+ A5 Z0 d
還有5x的人也能瘦8公斤
) i! c' X; b* [; ]* U$ x0 f所以我這個月也要努力
* I) H: m( n! p2 T. b8 ^& N' e這個月的目標也是8公斤, m  H/ b8 D5 f. d7 u
還要參加減重比賽
' V# y3 M8 r9 T- r+ k. G( @. y這樣有壓力更有動力
! T. Q6 I2 W! J9 m因為要付1千報名費呢><
: H) Z) \; \" u; w1 V不過第1名可以拿50％
6 |$ `7 J9 ?4 l  t剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164
8 `( I1 x! L% z2 D* R" l
2 x1 H1 O; ?. M5 Q# X# [# |% L: o, L; h7 b5 h% Q& Y2 P5 ?
    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5
" q0 Q: S- o% Q2 _1 m* n
7 O6 T7 q: R5 h8 p9 |) |
0 n* q; H: m& F1 Q    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164 / n5 @# H2 a" w5 |: R) c
  _3 P( r& k; ~+ S8 t3 F
9 M. h6 q7 d8 ^
    加油吧
$ Q# b$ b0 a8 S5 L" o& D+ p減肥是一條漫長的路---要運動
9 D; g! S) a8 a% J! u2 |- }" y要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 + J1 P/ S6 J' m' N5 e' Z) D

) H/ `! G0 N& W% J1 W' w0 H4 t
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164
, A; ], |7 E- W  X! h& H  Y
. i1 M. w- V& o6 w6 C1 k/ |/ `3 M# A- i7 L. [$ e  P2 j
    哈哈!0 S6 x) d5 `* M4 U! Q
其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD; M) e" b' A7 |+ i
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
2 ~+ M$ n& U2 Y9 ]0 z* T但是,現在的我又豐滿到原本的65% o0 K0 H: H: n6 d4 f
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD0 v# M' r# }! h  A9 K, U2 \2 g7 ]& Q  v
最底先65哈哈....
: P, H& @: Y  ?" i8 q) m不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們0 L5 {9 U  [% t" b+ D
真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷% J, v2 \/ l/ c6 Y/ W! M
祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
' {' y4 D" M8 K/ k6 F
8 ?9 V4 M: f' Q% \0 |% k; u2 l# `
- V( C1 Z2 J9 R" J' i6 g    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
' `1 M( m1 N0 D. _- a6 I) a話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69
- k! s# a, _+ L$ x% R; t: x4 \3 D* U$ g' k9 o0 T* q

$ Z+ }  d- p! t7 D    瓜拿那豆茶是500cc@@$ n2 Y9 J! D, O- }9 J$ }, s
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164 ( I4 c- i) s# |) d* a! g/ m

3 Z- ]: j+ Q$ g; u- d: _9 y7 e- b' m
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
9 o0 }1 k0 @$ F3 M+ G: P4 c% h/ X     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 ) H9 I+ m; F# p. u" j2 F0 B

" V( Z9 A3 g- h$ l0 M- p
! s9 C. E5 d5 t0 g2 H    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....6 E+ f8 ]8 i( L0 u, N7 k

% ]$ Y. ?  j# k6 a7 ^我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿) `! d% R0 S" c5 u! L2 H/ d
) b; \- @2 J5 G3 B% P) d% M  T- N" d
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿5 s8 F" l1 `: J2 d8 ]" _# X& A

. r6 v5 o+ v& Q7 T. n1 v4 m朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....