目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

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* q8 w7 l# a" I- M
目前在努力減肥中  M0 u/ @8 j3 B
歡迎想要減肥的朋友
# U4 w9 l! L3 [& y1 d2 D. O不管男女都可以哦！8 z/ d+ q# {5 {5 b
想要健康也可以
: Y; i5 S8 S& c) P) D( I我現在是邊減邊分享$ P( l: E9 Q* S) u
不過現在主要是在嘉義咯！( J, `+ c" S! B/ Y+ o

! v) o% `% e$ i8 H' W; f4 x當然啦！  {! Q% Q2 g; C" P( K
比較希望是女性9 P& E% t2 S0 ?0 O- \
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的% _& [$ j; Q( Z

0 s: i9 g% [% ]+ X( b0 b現在減肥的話
7 `: K% V. h# f7 u' C3 J( _早晚都喝奶昔9 ^- v9 J. s3 a3 F* N
中餐可以吃飽飽9 d0 t: x" r( ]. N. f
去參加過會議* R# v/ t$ \' a$ n
看到好多人分享8 {! O# I  f1 W" Y4 \4 S( b
比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右9 Q3 O/ Q- d7 M8 j" M! q8 I
還有5x的人也能瘦8公斤; n( P7 v/ L" k: x4 `8 F5 R% Z
所以我這個月也要努力. t! B- i$ X( c+ E0 ]# O
這個月的目標也是8公斤: x$ w0 V! ]! S* Y
還要參加減重比賽
& y- O3 @, `, C4 W這樣有壓力更有動力
1 P/ z7 K' |9 l9 Y+ B# n+ l因為要付1千報名費呢><
/ X9 O' g. C. G# a不過第1名可以拿50％6 C8 a! o+ I. X
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164
) A& z# }6 |, t' p
. u3 z, [; m/ W1 [  A: O* X1 M
( ?- Z/ X; @% ~    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5 : i! D$ P* W& I  X( h8 ?
+ h# ]. Q2 L$ [: M  s2 D

9 Q9 M$ q1 ~9 a    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164
7 @* T) Z3 y: o8 i3 \
" Z' E0 }  p8 C8 {* t; j7 S1 h( i+ K+ {$ S
    加油吧
5 f: E5 _! w4 h/ A8 d4 a. b1 E* x減肥是一條漫長的路---要運動1 p& M4 K8 G/ s% L, V
要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213
% A7 [/ u3 D9 W8 _- x/ M
+ W' y4 U- d1 U* G- O$ b# [. B5 S  m% [, \( ^% H
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164   ?; S7 G! z- g, n# c( g
3 i# {6 y0 {2 D2 X

! ?7 P/ W+ F' ]$ V: T    哈哈!
% p- D% J* R8 [& s其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD; R2 ]" K0 ~0 k) i
我一二年前也是受到只剩58公斤XD
: i7 ], P: D# Y  t# d但是,現在的我又豐滿到原本的65  R; y( S3 ]9 U& J, ~. s# h
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
9 A! k  x) v0 v最底先65哈哈..../ y4 }5 D, L6 n: J0 _4 m  K
不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
0 T* Y* h. @! O. H! B" ]真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
# ]. u- |5 l6 R) P2 S祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982
) Z- K' q" }$ j9 v/ L: C9 S2 P, H0 Z7 O! j3 Y5 P$ t

* ?9 v) Q9 ]2 ?# ~* x    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
& ~. K7 k$ M3 w7 Z話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69
7 a0 K+ V) N" y1 I( _+ B" O- j3 O' D3 ]& S" Y+ L: _

; N) M3 G) W( f( G+ k( k# {& |8 Y& o    瓜拿那豆茶是500cc@@9 _5 l* S( v3 q. [! F1 u( S& |
奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164
9 [! w7 \8 J) p
3 U. b; y( M4 L5 \: U& M4 Q, Z, d2 }) c8 ~
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步7 U* ~9 ?9 J8 r) Y" `
     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164 ( m$ N6 i8 ~! N8 M

0 m) }/ v. ]3 H7 N4 n
0 r  q* Z. h& R    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜...../ }" P+ G  h, d9 B! q+ J. h/ N7 I+ ^  ?

) x; O" K( _/ H: X: Q我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿! Y; y) [; h4 c/ w  _5 ^
( a8 z( U9 ]* m
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿
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朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....