目前在減肥中，有興趣的可以來看看 美女, 女性, 朋友, 健康, 男女

A20164

9 ^- e1 r5 T9 w, _. _8 C
" y" B& V+ O6 O2 J5 v
目前在努力減肥中0 h0 L: f2 d' b6 F' z3 G) w; {+ q
歡迎想要減肥的朋友1 u0 l2 z0 N  _, T0 ^
不管男女都可以哦！* ~0 X$ v4 H  F- @, H
想要健康也可以
9 v) _# `+ }- m我現在是邊減邊分享0 F/ f! |& d( \7 ?: ?" t8 T
不過現在主要是在嘉義咯！& r' H( R: h8 p% t

. E; \, t* A' R: \; I$ y當然啦！6 E( J1 a2 t0 `- \
比較希望是女性% }- l. j0 M" j
因為比較喜歡看一個美女是如何形成的
$ S7 ^7 ^' O) K% N* k9 m; q" C, {+ t; k) }& o1 ?' {) x
現在減肥的話' x( J0 L5 G8 g# |5 m
早晚都喝奶昔/ O0 V" x8 i$ ]0 v- I( ~6 O! r3 M( t
中餐可以吃飽飽. n  A: N# V0 k9 [5 P7 @
去參加過會議
. H/ h* ]. p4 T: A看到好多人分享
7 A. p- V- Q/ p( x& s! J/ |+ _0 E比較有用心的1個月都能瘦到8公斤左右
7 E: _5 s6 }0 N& [6 K3 P4 P還有5x的人也能瘦8公斤5 U3 K( d7 U  G5 d( u! D4 u
所以我這個月也要努力
1 O" K% x/ A' t" }. E這個月的目標也是8公斤* d$ P# a! H& n5 c' h" ~2 X
還要參加減重比賽
! `( _- M1 u3 s8 ?2 ]6 f這樣有壓力更有動力! u( r' c, i4 ^6 w, s
因為要付1千報名費呢><) ^# ~3 [/ D6 r8 U: S
不過第1名可以拿50％8 V' m' w% B# _
剩的50％也都當做獎品呢！

pon7506

回覆 1# A20164 . i' \. z3 ?3 _& u* Q, r

- M2 B" Q) {+ J/ o+ z3 h3 Q% O; ~6 J/ `
    呵呵 賀保芙是吧

kk78955

回覆 15# Spbio5 , C3 ]0 i. A8 c# W& H0 Y7 B
  ]  W7 O+ E: [# `

. i' ^8 {. h" [; W; J8 w    真的還假的--------差別這麼大""

kk78955

回覆 1# A20164
0 W# e: j2 P) g0 s# c# T/ P& [) l9 u2 u
2 D/ B2 o: Q0 T5 v1 n0 j4 k
    加油吧
1 A5 h, o+ ?' N! g( U" b) c1 X減肥是一條漫長的路---要運動
" c+ H8 }5 Z# A# @# R# m要有恆心才能成功--幫你加油歐

momo1982

回覆 42# 1o4dk4c04213 2 L5 W) _0 `0 o3 |( b
* E  x% W. _" P1 }+ W% @4 \: h, ]
+ j2 f; t, {$ L
    黑阿~抽脂也只能治標不能治本啊!東西吃下去熱量還是會轉換成脂肪 哎呀呀! 天然瘦身 卡實在^^

小峯

回覆 1# A20164
  p3 U' T7 {0 d$ ~
: j( |+ T8 I6 p
; Y* Y- R& B3 N! G# z4 N    哈哈!
' P5 _  [1 c6 l3 F9 C3 D/ q其實,我覺得男生還是要有點重量會比較好XD(自暴自棄XD
7 `, ]! Q$ r" {$ q, P我一二年前也是受到只剩58公斤XD! n5 m/ z2 a; M) D) q
但是,現在的我又豐滿到原本的655 `% T0 n8 F* G% X
雖然本來就有在截自,但是一些交際應酬不得不讓我回到65XD
+ w' p" _$ X0 k  t$ m7 C) r最底先65哈哈....
$ O8 {! d# E* N8 W9 \不過呢,還是需要運動,每每個人的體質大大不同,所以真得要瘦身的大大們
: A" C5 e& ?+ q1 r! n; t真的要真對自身的情況下去做瘦身的計畫唷
  B4 X8 R& N& b, ^( x3 z祝您成功

1o4dk4c04213

回覆 9# momo1982 - w& B2 i$ S  g) n

+ p% I3 l' v) |1 }) H. P6 V* h) w: X+ E" L3 N" u
    哈 看到你的回復 一語戳破 給你個讚啦
/ Q) F. C) t; W4 _0 |% E5 y話說減重真的是看意志力 不然就算去抽脂還是一樣會胖回來

A20164

回覆 39# power69
4 g$ r+ s# A2 h0 t/ ?4 a% r  h3 B7 u# a
. M: c  f6 l! o) B6 }, A
    瓜拿那豆茶是500cc@@
4 ~8 n2 g9 B$ ]. {/ l) q奶昔的話1不夠要2

fu6mp69

回覆 1# A20164
5 v0 A& y" g3 A% g4 ^/ V) @+ w  a7 q8 {/ ?
: r$ a# ^, R7 u& A  @
我沒再控制飲食晚餐就吃少一點有空多運動跑跑步
+ f+ J( k9 i+ @( [( Q! c     能不能瘦看天意吧

power69

回覆 38# A20164
) a. q( r6 b) z( Y( k9 ^3 `; d+ [5 `- G; f# G! B  p8 J

7 X4 A/ F) V& O7 p6 @) q5 @    其實我的重點不是瘦 是別讓肚子餓 去吃消夜.....# ^0 {/ ~7 \8 B! t, y

  A- H5 f( t7 _8 ]1 @我現在有空都會上健身房 跑步  一小時 10km  運動玩後肚子都會餓阿8 x" K3 S: @1 p# m# y& {# v
6 ], k3 A; r" H4 ]  T' `
我沒跑步前是101kg  跑了4個月 甩了 15kg  現在問題出在 運動完後 肚子會餓阿* J. f# ^: B  d
; x: x' l7 z6 @$ j0 `* F7 Q+ E, F
朋友說這東西 吃了有飽足感  也才100多卡   所以想試試....