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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 8 l- ^& P7 M( z
* W2 K5 o. j% N* t, ~很多人都想要減肥，- F+ X9 |+ l8 d. v& w- Q# }$ T
想減的也是肥的部分，1 t6 m6 d$ ~. [+ T
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
$ f) g A* d/ D今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!$ s0 E q: f+ c5 _# |
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：2 D# ?. B7 a) u3 t1 K
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水; q8 J9 G+ w' Y2 s2 T
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝
( }4 t, k2 K1 P3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
$ J' c7 R! A+ \* h4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食+ V! K* e& l, H
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率1 q+ ^1 C7 {. [) G
6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)/ K: Q9 O3 M5 p) x: Z# K; M
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...) [1 l, g6 ]" @, g- l0 T" Q9 q
妳都是錯誤的減肥方式!!
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D5 Z, P, x) m! _" ?0 D一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
( M! E6 @3 u: Q% j9 v5 F首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食
* p+ d. O7 v( `% X! l9 | 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
0 h7 a' ]; F& h; i% _/ f- u 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康): ?5 f9 t! M4 `
9 w. a2 A, F! y A) V2.飲水
t7 T& B, Y* h: o: l ^9 L' \: H 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~9 T$ j. t$ q( u) l; K( s3 z7 ]. K
連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」+ p8 C& S' Z4 z/ L6 U' D6 h( Z
妳怎麼能不喝水?% p" d, ]3 ^, ?4 [# |- J
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
% o- j5 d6 f3 [" @ 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
H* O W8 w7 d7 ]0 c( ]7 y$ w 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
. L% M$ j$ P: c9 S- [8 ] 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD* |8 B& H* u- B. @: n% m: F
2 v7 a% L8 k5 B7 w8 u4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食5 D$ B+ G( c3 _
我是很同意多運動可以瘦啦~
2 e, Y/ Z: R# T* y 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
" e9 O) ]9 p; r. m% m5 M& H 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！! Y; T9 c$ U8 z
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，! g7 p' q8 k1 Q9 D& a3 M# ?) d* W
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
; u8 X, k* u2 `1 f 別作夢了！/ S* P' P P- t( h
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?
# V9 C" F: ?7 P6 t6 X 就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩& n$ a& j" g' j8 q1 T9 E
都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
5 q/ j' g: z) c) t% `- Z 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!* |% `5 ?$ J8 S1 W6 X
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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6.減肥藥7 I( q3 F7 y4 {3 @) E
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
# `% V7 S! E- o( b 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
* P+ }9 U( n1 ?# r r) l, b 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~2 ^7 J, `2 c. E9 ?
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
3 `' \9 v3 W8 Q% ?. J8 U8 n# J 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
9 ?5 t8 n5 ]; w/ C 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，! ]$ y3 X0 m0 d2 v
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
, a' x( P. N* P0 H (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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9 v7 r; n2 V' [, B! b7.嘗試偏方
" ]2 ]/ v$ n: n+ l( g 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」5 |3 ^ B* f3 B6 w
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
' J3 `7 S" q$ ]8 ~1 _1 U+ X 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~8 l& K1 I6 h; B
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
0 Z& Y* n9 R; w4 [$ a- o 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
6 ^; R1 z7 `% {+ j2 ]5 e) r" M看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??, [ z- _! ^. w
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)) h/ l: K. I% j) C# y
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!, c. g d2 _' R7 ?+ Y
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
s0 Y5 x( l5 l0 k" B# z, r) u7 j想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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. Z! {6 x& m y( V. t以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多