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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 - b! ~! N! V0 ~. w% m+ k
I1 z$ {7 K; I9 _8 D很多人都想要減肥，
8 o& `% [1 \' }0 s; m4 Q/ o& h' s想減的也是肥的部分，9 i1 B9 c) G c+ A% Z
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~% ]& Q4 \# ~5 {; [8 y; j9 h1 i7 |$ m% w
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!1 T( w4 o. ]* V% n o1 j2 @
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+ S+ r4 _- |9 v. K請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：
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6 O2 E/ c; a) Q# F9 Q1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
4 b1 A& z/ B9 o+ h( E; `0 g, R& l" z2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝' b* t5 j' B( C% t
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
, v! @ m- E4 C& U4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
0 \1 ]" R- d: S ^5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
3 E' F5 s! ]( K# X9 D6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)$ D( k. S) n- l, h$ X, w, g9 ^
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)3 T4 N7 Z! Z9 t4 U- t* M+ Y
6 `) Y6 ]- W& U孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
: c( l0 p( R, d& e) w( F妳都是錯誤的減肥方式!!2 [8 a. t0 [" b* M0 i
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)( D& H' N; c) S$ N& D2 V
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食0 s- R0 T& r* S: p+ V: [
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」
% x+ H8 t' }# u0 R) o# _ 別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)% S9 X8 \! W) M
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2.飲水' }9 K, i3 o" q" D1 l
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
# k$ z+ p7 ^, j: u& ]. n 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
! l+ f! t! {$ i2 F0 W9 z+ e 妳怎麼能不喝水?
" W5 n3 \5 I X: f3 t) N 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上6 K$ }) b* v1 `
注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
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7 T7 Q+ ~* V7 ?3 \ W. m( P* o3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)0 |6 f9 _: |7 m2 \
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，! o: u; Y' G9 A: B; x8 c
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
9 _8 }7 H/ z N* `* b& J' g: {/ @ 我是很同意多運動可以瘦啦~; N1 W$ b/ a3 C R: |) x' F7 U' ^
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?3 t# B2 _+ k8 a) r. N# {+ R1 q7 v3 n
隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
0 g' t% G X7 `+ b 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
4 \! z; ?8 e5 f3 Z 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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" @% T* ~7 [, V5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重
8 L' s0 v" ]$ x9 R7 F& y 別作夢了！
; v$ I" D* S, B o6 c 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?0 ^7 `- Z( U1 j4 u/ A' z: m
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
: i. `+ u C% ]; H3 w" N! W* e. n 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?* Y4 p0 j8 X2 O5 m9 G {8 B9 P
沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!* z* @' n0 h7 N
人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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. H5 P, l. q6 |, d: j6.減肥藥 Q2 E5 z- G0 j" i6 D' V! V
如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
& Q: z5 D1 E6 B4 k( B4 L 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」* [# U' t6 O( n( O( i
拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
9 w0 b" [6 \+ N+ T* q; Q+ e 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
$ U2 V; ?& }& T) v- u 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，. L; m: h5 b9 H D" M3 S
確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
- K8 t: e) m' `$ _# `% i 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
% ]8 V4 l: c" D3 ^! D (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方
) a% Y+ m9 _% q( o 有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
! p' h N3 b" _0 H8 j. b 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面
6 \+ }4 v" R0 w$ T( d/ @' C 美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~
8 l) n. b3 n. N% k( Y! H 不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ
2 [( [( F' a, r# u3 r$ v 我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏...., a3 x$ A3 T5 }" L8 e
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??4 e8 r, G, ` k8 M* ? L8 e
當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
2 T; o J1 h, P% u詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
9 b" t1 y/ u# V2 t拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!8 j/ A9 \7 ^* ?* V: P- b5 w
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)
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! X% q: O! \/ u. n* _* q. [以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多