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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 & J1 g1 z3 W) t- O
- D6 K4 G- q8 Z& v很多人都想要減肥，$ y2 P& ]2 G/ |0 l0 E8 b
想減的也是肥的部分，% _! }( `, ~% ^& r+ T* e* ^
但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~$ `5 s" o( B) r% x: f
今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情： P# e/ Y/ b+ [/ f, X! O1 c. R7 X
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1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水8 a0 O5 U/ t$ g* V' q: ]
2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝8 V2 T0 B5 d1 F1 W
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
$ `5 Z% U% N- ?4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食
2 o7 ]1 p: ?, A v' D5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
, r3 J* r8 J. v0 q3 v5 h2 f0 z% r6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...)1 Y+ |/ z) h- L8 i9 M9 [. Z
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...% y& ^" N; N" T7 _" K5 a( o9 T- h
妳都是錯誤的減肥方式!!( O* @( c) s/ G8 ^
2 F$ {: E4 U/ h' C) {% D' y一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)
8 K; k S0 v' Q5 {9 |首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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$ |/ }$ U. k- r7 ?+ t, G1.節食
/ D% R& Y1 b: Z7 a 說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」8 W' }& }* z2 ~5 z. l9 F: G k
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水
3 |* Z/ L0 f( c( P 我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
9 t% R7 L8 p j5 Y 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
9 Z r3 H3 Q x K! U6 }7 k 妳怎麼能不喝水?) j( p( u! h4 _6 I4 G7 i
女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
* W) R2 L3 { h5 u6 Z5 y$ s& L, |, S 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=3 w4 [- ^* T" f- \5 n( L3 i' Q! }+ m1 {
t. b1 z2 M! l% j: Z3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)
, i Z# x5 a! @6 b/ H; U" h 肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，
. ^! C* V! f2 ^/ p 而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD4 }5 A3 A& x* `8 ^
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4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
7 q+ B- D7 I1 I) Y 我是很同意多運動可以瘦啦~
3 R7 V. T! T8 B' p 但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
0 E' D- x+ L3 ~+ ~3 A 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！* i. ^0 q, z1 q5 @9 D+ H
拜託~運動是增加身體的肌肉比例，) ]$ d8 i% Q8 X" n
但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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+ W* k: h. K- p! y5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重1 q: S( b: f) G8 N) Y1 o( J
別作夢了！$ a/ K; \3 X& o& a/ a9 o0 h9 |0 s( `
妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?* d9 K/ R! U, y
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
+ B, P+ M' j( r; Z& ? 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
2 S) `3 f; Z: }) R 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
% W+ ?/ ~3 _8 N6 D) _$ L2 a 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~
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, R) e7 n; n, D7 Q r3 P4 r8 E6.減肥藥
7 e, Q, ~8 ~; ~7 B, D9 x 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」
. v9 h9 D7 x% q! f) K 我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
; R. ^) L4 o! U& L& Z4 I2 Z 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~& l a' u9 E& r$ u# t% D6 d
市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！
' l" g" N# `6 v7 i0 u/ ~ 如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
0 d! [* I6 m6 @* C. s9 y 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，( @* d7 T& H0 o# P5 B& S+ y
確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
+ `/ H |% y6 \" y7 {7 C U (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!). D4 x& @; h2 I& V3 l. n% k
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7.嘗試偏方# n' ]. x' E0 z5 X! r6 I3 k
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」
# ~5 O: |( c3 ]/ I/ F 拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面7 m8 @3 X" v( c5 k/ j6 | W9 b" ~
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~2 Z1 H; E: v8 r# d
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ7 N, u% Q6 H) v7 A
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....
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綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....
+ s" L4 }5 p% g2 B看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
5 M( I7 f3 k* S當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)( Y. S! ` d' R/ E: L
詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!
+ p8 ^& j% }3 V, u拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!4 b6 G) w& H9 d4 i6 X; e
想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)9 S* b, q" }3 i6 `
0 q, X/ V: l: J X1 `# w9 y2 k8 k2 r以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多3 c/ b* [, V6 g* _0 g# `