過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
" E) t6 S* U4 j( b4 D4 Z5 B  嗚嗚我要哭哭

日日情

回覆 1# apo28
* |$ m  [6 z! h' f7 |$ a& H' O' C/ W0 }& H9 y5 S; @' _7 _6 M
' A/ k) G! Z; `7 C& b
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
6 P; D$ p9 c5 g) j- H2 f/ r5 J# c# w# K0 U  L6 p
每天運動30分~1小時 要瘦很快

Shadow29

回覆 1# apo28
! G% }' Y, |* `& n/ O2 V( i/ I( x3 s% B( Y1 R' c
5 a6 q/ s+ w8 S+ e; H
    分手剛好可以減肥一下

x3:25

回覆 1# apo28
" |1 m" w4 W: Y* [3 @" k
$ _0 a9 s' i' l$ Z讓自己養成運動的好習慣!
2 y! B' H8 V5 {% J5 G' y4 T6 L
% l/ y5 t4 \7 p* S飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~# t7 N4 O/ k  c

' k2 {1 v% G. K' a均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

元氣-29

回覆 1# apo28 , g3 v3 f! U1 _
再減回來就好囉，哈哈
' H' y; H  c$ |) g$ E- E3 b不過話說我也有點胖就是了