過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多9 U6 s2 \, I7 v5 R
  嗚嗚我要哭哭

日日情

回覆 1# apo28 + j6 A* X/ Z) f. |" L+ ?
+ b( M* w/ ?6 I- S, c
$ p' f/ m# @0 e5 s$ w) P
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐
  s( C$ \( |8 O. ~- z4 T; S! K; s( I) M% A2 q; }* P3 b
每天運動30分~1小時 要瘦很快

Shadow29

回覆 1# apo28
, Q# \! k. T4 ~* X! g; S
& V  n  N* ^% Y8 e0 A
6 O+ k. y; s& u' h    分手剛好可以減肥一下

x3:25

回覆 1# apo28
, }  J6 x& R4 u  v0 G. L7 O6 l. O) F, }' D6 x8 e
讓自己養成運動的好習慣!8 B6 [2 z# W% {' L: D2 i0 f
1 }4 r/ ?. _3 o$ r0 K( y, h
飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~9 V1 q- t$ ?) N& v3 I

* W: i* D/ |& g2 l/ M+ r均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

元氣-29

回覆 1# apo28
+ }5 n: q9 S, }; O4 h: |, x# R7 ]再減回來就好囉，哈哈) ?5 D9 r9 I# X6 {
不過話說我也有點胖就是了