過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
% V7 K1 X  [$ P3 }! J$ \  嗚嗚我要哭哭

日日情

回覆 1# apo28 + P3 c- `2 X6 e/ H9 R. ~5 f' v
3 R, C8 _* v% A5 i

4 F1 G0 t# O$ a% X4 G' k6 \8 O9 ~    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐& j8 l. T& @& v

, |7 K: t, W. S每天運動30分~1小時 要瘦很快

Shadow29

回覆 1# apo28
7 f9 M- t" {; w4 J7 W' Y9 L
0 Z! V" ^) N  T0 h0 c3 W
0 W4 g  f: W  ]3 W, M% M    分手剛好可以減肥一下

x3:25

回覆 1# apo28
. |3 n5 F5 S3 M/ P: |# N+ q2 a: V% f  I8 ]) {3 a& |
讓自己養成運動的好習慣!4 v+ n! @1 c: t9 |( \

+ s9 f- n1 L- M1 T: S5 R( m8 I飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~& f/ W% \5 p4 H+ X" U/ U
3 G. s4 q: J( h8 \7 a2 e: m7 V
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

元氣-29

回覆 1# apo28
* J  a# h, L* V% c再減回來就好囉，哈哈  x) @6 J4 i5 y5 m% A! p" J
不過話說我也有點胖就是了