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話說年紀稍長 身體不在允許任意而為的時候2 x- q; m: P) z7 m j* l" i
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真的不管是身心理都會稍微撞個牆
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以前無視的肌肉緊繃 不靈活7 y) p. p4 l+ d. ~
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即便身體經常酸痛 也依然我行我素 的操練身體# e# R$ l9 Q0 ]
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最近開始 換個念頭 聽醫生的話 加入慢活元素
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& v: u/ F8 h% m* y1 }( f2 j+ n跑步 不再求快 求放鬆關節 避免跑完的疼痛# l" Q& F7 @) I1 Q
, B, s& |3 S' \: n- o健身 不再求極限的重量 求 能完美hold住及延展肌肉的重量 避免肌肉僵硬
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雖然 感覺心裡有那麼點未盡全力的遺憾
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但事實在眼前 疼痛減少 狀態更好
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我想是正確的方向吧 即便心有不甘 但誰能說以前的心態沒有事呢?!
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