體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

3 G& D2 s! f" s. ^4 v  K! }
3 C2 f3 A" E3 \  K1 W3 Y
7 H3 t$ Z! T1 l/ y& D
不過那個最低紀錄是早上體重最低而且; H3 Z( [5 J$ f; {( s0 k" J
3 ^" p, q& b0 R% f

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2015-2-4 10:02

! P- x: ^- t: q6 H; y! z# m# i

5 @4 E2 Z0 C. x. R% J要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 & ?6 q! _0 [! E" _+ S7 X

9 _& ^5 u9 m7 d6 U7 y( Z' @* `6 g4 [5 I7 Q, i
加油~~
3 }, r. g0 w) ~# L. e- H努力會有成果的~" G% L) g+ p2 x5 w  I7 ?. m! k8 o

jenny~27

回覆 1# franta~28
0 ?" j) x5 @4 z" o3 G3 t
! G6 ~1 R' f5 K! u! d+ H+ ^記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
: u: n, t# V+ b' m別放棄~~^^' G4 v9 L; l0 }& t7 p7 i" H  \% Y( H
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
) T0 {: r; d- [: {% R4 t! v6 C. k3 ]8 n5 ]5 z! U3 l4 p3 H

4 ?5 E* r! j3 N$ c$ x( ^加油加油!!
7 B0 G' i& E& @& Q  r1 m$ u但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 $ s# q# g/ Z0 f& b( U

; a* ^6 C: t- F: b) _" y
! a0 \5 [, F, ?& c; U/ l# S1 C$ W0 Q    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28
' s! `+ z5 s0 d( Q4 G
' d$ _7 w) K& E/ A+ H8 a  z+ A" h! i! Z
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
: j: K: s9 G6 z( o' f" v/ b* |- i   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
* ?1 O9 B1 U9 n* P0 _# I, T- f0 Y5 ]9 f) D6 D' N' O) z% t  p

9 {( k8 G% _/ z2 {! j8 A5 Z: l    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
& k1 K+ A, j, P/ S2 f$ n+ r
8 U( u9 ~; ?. D3 x: P& h' @真是厲害! 6 ]& J7 z3 g9 F& X4 n8 K6 N

/ s! @  W) N" d8 u. b' j1 S- W0 P不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
- V% i' J; O+ o/ v1 i" I
/ y+ b) C' c, ~* x# g有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃& M5 x1 e+ I  a  t# R0 l

! q. K0 |3 e2 Z  |7 X- ?4 E# c9 A重鹹,油炸,可以不吃* a/ ]2 K0 @; E
1 Y: ?8 K4 l; E; S- P0 T
肉類少吃' N- N$ Z7 @2 k( y. g! T& j
6 b; F2 O1 T. d& l" O
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28
$ X4 V" J3 ^  m3 X& x2 f
7 X9 s8 W! p, O# c$ x& H加油加油~; ]0 _& `9 [% R3 \+ w* P
希望妳能減到妳滿意的程度~