體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

" Y2 O! ~* m7 u5 E% H, H( c
1 e/ T5 Q5 S5 q- q+ y6 a* ~

4 G# b2 }- W! {" N不過那個最低紀錄是早上體重最低而且) U) j! @7 S& l. k4 q
& V, n( y! E+ Z8 Z/ S& V4 T

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2015-2-4 10:02

1 [7 T1 }- t+ @4 C# f
: l2 }9 Y6 C& x/ I! m" f. i7 t
要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28
* B3 D7 ^- I0 q2 p5 j3 \! h
1 t' ?# `: M- U2 I( d1 ?4 \, t% x/ }" j
加油~~+ Q/ q6 F$ T, E# V% n/ O# Q
努力會有成果的~
9 A2 y6 }3 J, m* H6 {

jenny~27

回覆 1# franta~28 ' w- z6 A1 e- X  F4 H& J
3 C/ b) C# F! o/ a+ ^3 X+ L8 @
記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 * i) G2 s8 ~. V* e2 z  Y
別放棄~~^^
/ f: s# W5 Q, ^/ S* l8 m盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28 # Q' Z% X: R3 A1 q
! j: {) v6 Y* E' X
6 J6 C% b6 h% X; S# J1 R. e+ k
加油加油!!  T: R: O% \. E$ z% d: O
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 2 n' e3 o+ R5 F" C) s
) R! L$ J0 Y% O+ W0 X
( K! {; k; T1 L/ P( U  V2 c1 ]
    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28 & H8 ~' }5 o( H1 q0 v6 A2 V

; q- [, S4 p$ ~% E. L1 @, t6 A8 D
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
+ P' u* U* O6 `' S: W/ M   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28 ! ]5 \$ ]. k! [6 A+ ]( u
" z8 l+ u2 x% a$ O2 W9 X2 \* g/ c8 ?* _. s

0 P6 ^8 d% v' X6 v! Y6 w+ C    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
! z$ \% B% o) ?* C; n& a/ }+ b9 X% {" W
真是厲害! 6 z  O3 D% p0 A& X; R

/ d" a( ?& M7 Q4 z0 b不過減重歸減重,身體還是要顧喔!  R# P1 U$ j( @( H2 |$ K0 s) ~0 w
2 W6 S$ m9 y% [9 n1 J. Q
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
/ @5 y% |4 u; L* e! O: F3 Z* _
1 L9 x5 d, y, Q1 ?重鹹,油炸,可以不吃' H0 p; B2 g  E) V: [) h( u. K% r
2 b6 I) l# Y8 T* b& b( o: E7 X
肉類少吃
- [* L& v% Y) A: G; g$ o8 [" u/ A( Q
飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28 6 h. W- M6 I6 H6 {$ z

* \7 x3 f3 `  p5 J' i加油加油~6 d9 }$ x6 Z- F" G& I. }" @% o, S
希望妳能減到妳滿意的程度~