體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

下載 (149.83 KB)

2015-2-4 10:02

6 B% g1 S4 z% N5 t

* N/ F! A4 _# L3 D- P. ^% \  p0 F/ t/ J. o
不過那個最低紀錄是早上體重最低而且0 z, k9 e# p/ C0 v3 {

( }$ s% E* _* n1 ?% O

下載 (379.21 KB)

2015-2-4 10:02

. t) }. c+ ?# I# p8 j6 R$ r$ I1 X' k  U
要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28
2 t/ |$ T+ V0 M
+ l( M+ Q5 L7 T1 G3 D& w7 ]* C  A9 @7 ]6 A1 l" I
加油~~" n4 R8 m7 g# R; q
努力會有成果的~
: C9 ~" E; b6 x: m* f( N. u

jenny~27

回覆 1# franta~28
% L# k- }& F! J, d; n7 j) |
& u) F7 k7 C: _9 Q2 x2 Q記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆
' `# c! [1 @4 B0 R0 j- s別放棄~~^^: Z% z/ t  E* L* E8 I) a6 ^, A
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
1 J! n5 P& [  q3 @/ }3 C7 P8 K' o8 F) x# ^2 [

% ?1 Y2 q- e: f0 e加油加油!!2 F% t1 t, H* b$ I  u
但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28 " q9 P9 e, D9 l: t$ Y+ P1 r
) k9 _2 C% @) |3 B
% J3 q1 h3 ?: Y! C1 @( M7 v1 g
    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28
1 J9 I# u9 e$ L. c' Z7 x! @
+ D( k- R) i) F% i8 _8 Q+ Y& g4 ^$ r& S) X$ l- n
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!
& v+ a8 k% ]) X* Q% v0 v   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28 : t9 a2 w# i; ]: x

9 {) H1 H) t, g2 K) i
8 u0 c% e2 N; t' B8 T    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
6 y3 ^- x! W' F& ~' J2 s6 j' e2 V/ x$ y  V6 y/ J
真是厲害! 1 ?  e8 J: t+ a' b2 z, m( Z8 [9 ^

5 k; g; C  ~6 W( H不過減重歸減重,身體還是要顧喔!5 h! A) g2 D/ ^+ i3 t% _
, P3 G: |  q$ N$ x. Q
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃
9 {% L4 X( ~. h& {( q9 V
2 F4 m3 U; u8 A( |1 P. R6 n" }重鹹,油炸,可以不吃6 J/ Z* W( k( h* j1 O3 H( l( j
0 O; |# Q, s7 i* O' }3 l! ]
肉類少吃
& V5 K/ E+ U" A4 K' j
) S$ d. U$ f7 C; I飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28
0 k  u* [& I/ C+ L7 N, K: J/ P: _, t4 o2 {* E% j
加油加油~
$ `; J2 }  }8 p; b: M% i8 P希望妳能減到妳滿意的程度~