體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

( N6 h" N) C3 Z ; B: O% x; R" g& e* q; K- I

/ L- {- f) _/ Q不過那個最低紀錄是早上體重最低而且5 l0 \4 |. o; Y% c- q6 O$ v2 y
: {1 E7 d! f3 G' ^  U+ R8 f" I

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2015-2-4 10:02

7 m3 b+ j$ {' o5 t% U
) ?: g' c3 n8 o) E, N" N; @! ?5 l
要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28
0 l' y# g0 t7 T
% s# w5 j* }" |9 h7 q' y; H$ ]- W$ {2 u6 y, |2 [6 A
加油~~6 h7 J1 T% s7 U. i' D2 j/ V$ @  o
努力會有成果的~
& b: w3 e" E7 B

jenny~27

回覆 1# franta~28 . @4 ]' L) S- y1 v

" m4 p) `8 k  w0 Y記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 ' V" L2 q& }4 {
別放棄~~^^" ]7 ~, p& [* O- {5 W2 S4 }9 a
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28
( Y3 Q% @9 w' _3 D# G) [* P8 j
  t9 g8 ~$ E# G+ N0 v: j: q+ l! p+ k. a+ H/ @8 F9 R0 T$ @
加油加油!!
% D1 q8 Z( `6 F7 c3 @但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28
/ C% L$ l6 D% V! u2 v1 I, S! M, ]& j) h( R: U% ?
: S/ ~5 i2 O1 m6 d# w5 G
    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28
; p5 ?: L% J0 |' j
3 n" [& b* j0 s( X+ G, K2 {; x( O. V5 S5 v% `& @5 a* d
    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!  ~* L* B% c; x- g6 `2 p( f
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
1 s( k6 s0 e( x
; d  t3 K8 F% ~- a  y$ o+ [4 [. y5 O$ [* }: {2 u3 e: T  C" h  i7 s
    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
+ }# R* ^  F  J1 H6 t" P$ P  E0 K- A8 m; Y- F
真是厲害! & w4 m3 i8 B; D. I% R! V) h5 c. ~9 x
  y8 i" d5 S8 N$ e
不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
$ a- d) d* a/ M; I' G. c* ?' D* f8 I/ h$ T
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃4 j% T* e% u! J; L8 e: l7 Z, N6 ^
8 h( y2 Q* p. M9 E0 F' Q" h  H4 f
重鹹,油炸,可以不吃7 f, M, H+ D7 U, {

% z: S5 ^: Z% P9 x肉類少吃
1 z) x- I" o5 b' e/ L: I+ m5 e
; H* U5 j: |, d& A/ i, k  _$ S飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28 % R: P5 _8 c% z* |5 P* W$ D* o' V0 |
/ o! n# N. a6 z8 I1 t5 M: m
加油加油~# g. m0 ]( U' [/ _
希望妳能減到妳滿意的程度~