體重持續刷新低紀錄~~~~ 而且

franta~28

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2015-2-4 10:02

& P  q$ Z5 i3 Y" H5 c" V9 l
3 N  ]( `2 W* k( o, V" q# M4 {
. }% K; M! e8 o
不過那個最低紀錄是早上體重最低而且
- G  W9 e7 u" f6 S; s0 A7 }. S( W5 d- |. N3 m3 @7 h$ F. \

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2015-2-4 10:02

! ?; B; H# s6 A5 j) y% |/ ^3 {

9 x- h# t; |3 L7 m8 r% u, J  x要這樣才量出來的

Siegfried

回覆 1# franta~28 - h( ]& |* p2 w1 y) h6 o
; |: f8 i3 a# c, p, ]( \' I
. o6 J$ D& i8 X4 p0 T! k
加油~~9 |+ ^( D- @( G9 ?8 v
努力會有成果的~
" j# z2 e) X: [

jenny~27

回覆 1# franta~28   D# ?2 ^2 M" F+ P! N0 W

4 D4 D) d: ^% a9 @' U8 w記得運動要補充蛋白質和不能餓肚子喔，不然掉肌肉你就哭慘了，會呈現復胖越來越胖的狀態，加油~有問題可以問我喔~我自己也瘦得不錯，至少沒有復胖的狀態

Blue#31

加油!加油!!要持續以恆 4 ?  Q% W' _8 \2 f
別放棄~~^^' Q$ O1 I8 ~+ Z5 `8 k
盡量別吃消夜 和高熱量的 食物!!

A順:23#

回覆 1# franta~28 8 b  H7 ?$ B; R) ^7 A

# O, ^2 ]  D% F- ?- O: u; X, M% W. o/ ]: b0 I2 P$ [
加油加油!!
/ A$ i- z0 R8 l% ?2 P3 B但是記得一樣要補充營養嘿!!

Pop-25

回覆 32# franta~28
/ r8 M0 `( f& B! o
4 u3 B  s( ]( ~! o% J
% r) L! h9 ?6 i4 N    大胸部我真的很愛

BoC:22#

回覆 1# franta~28 ' l1 ~( W9 k% F" U$ ^7 f: W1 F$ W9 m
2 O1 \; r' W; g: L+ w! T- d

3 r/ X  _( I% ~+ Y" t7 M    很成功喔~恭喜妳 請繼續加油!: L6 n7 t' L) C( V  g
   一切正在變得更加美好的感覺~

Sore:24#

回覆 1# franta~28
: r8 \7 P8 k4 y4 ~' R' n6 w+ d. o+ X% R( a. O6 l, Y0 w, _, l

8 |( I, _/ Z# x$ X) O+ A    加油喔~減重要持之以恆!!希望胸部不要縮水阿~~~

jason#22

回覆 1# franta~28
% Y: X. f" [; Y# `3 y' u2 a0 j
& [/ d& ~) @# L0 W' f真是厲害!
* r& Y5 b3 i( M$ R$ o+ ?* A
* m2 v$ C  U+ [/ R不過減重歸減重,身體還是要顧喔!
  G% _7 o0 F$ h- R9 P" m% b  w3 q$ T& t3 g# G( D" k* a
有氧運動可以多做,蔬菜水果可以多吃6 N& I5 u+ f7 }. Y7 Q9 [- [
7 ~6 a1 o; o8 t, i( w. J$ g7 w
重鹹,油炸,可以不吃& z9 d' d4 D9 l( U. D5 y; n+ i5 y

9 T: z; h3 A# O2 ]' x肉類少吃
' x/ O- S* s' N- S" l, I! @
' m# V' q+ J$ L6 z飲食的確需要控制,但絕對不能不吃!

Steve:31

回覆 32# franta~28 % o% z' W* \. F4 ]8 U8 h

4 K  H% r" Z/ d  n, p# g加油加油~" V3 E  p! a5 ]9 o9 k6 L
希望妳能減到妳滿意的程度~