為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動5 q2 I" V3 {. z1 _- v1 \8 _
一年前我還在講反話7 x" g: ~! L8 z* M$ e+ B
為了健康卻改變了看法
- R' n) w% K4 b所以很多事情不能只是說說. s) ~& _0 K, d: H3 t1 X$ c
做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 9 r1 r: v% E$ U$ A/ g

( ~: q) V4 |( H. L( R' \
0 G$ R+ Z; i9 [% U7 ]    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
5 Y# W+ P, I! X1 I& J  l/ S健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
* j- Y3 ]' J% @) V( M能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。' a+ |8 v$ U! |3 E$ ~
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』9 J! h: d6 P4 K& V5 [4 z- y. j
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
3 B* H5 C/ ]7 h5 J0 o『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
  ^: K& N7 u  q/ ?; _大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988
9 Z8 p9 W2 b, n; X0 ^9 |  u, L
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
, @! |% G4 _7 `& _8 G: [- K    慢慢研究
) ?; y" B( S; p2 \4 j# K( z& |  l    感謝你的鼓勵!!!
" n4 q2 f6 a5 {4 C: h( h    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫 + I  X2 p7 c4 `6 v2 n7 G
6 \5 l5 \4 O# U* @, t( z/ V/ R
不會啦  一開始我也是這樣
1 s: \6 \9 a8 }; a$ }; ]! t6 g$ T: n今天吃太飽  先不跑了之類的, P# s' h; T+ L  O
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  ! p; L& Y+ R" O, A% o" Q+ @6 L, }+ N
一切都是自己在想, i- m/ K! c: n% s' n
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988 ( z0 [* H# W% S
  Y4 u7 o0 S1 H! B# o5 q' |
# n( B7 G7 s! w
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
& D$ Y9 m, H5 l0 j. i, o; o! N    我的惰性就不停冒泡.......
% L4 V- X" O7 y& L4 D, W    持之以恆對我來說真難