為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動6 y; }, ^( b. y3 [. [5 u6 D+ L
一年前我還在講反話% Q% j- U# x5 L8 e7 X5 n. h
為了健康卻改變了看法
  T" F4 `2 c  Y( Y所以很多事情不能只是說說
1 q" {/ K9 P4 o6 B! Z1 N. ?4 F) j做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 : B/ X* V) o7 S

. N$ u2 y* z6 A1 \; P/ p( Q( W0 r
4 Y0 C. s# y" g7 T2 m3 [. i    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
6 L: R9 @% N/ j. E* l; _健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。4 c+ ^$ L, r5 f
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。( K3 A9 p- E6 o3 i$ C1 e
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』- q* ^2 {: N7 O1 T: e
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。* ?( ]. v+ s: @8 T$ X) B
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
, T% Y; ~  k4 Z; E" L! q大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988 2 a9 b, ^  N* @0 i( T0 Q- M$ K

: H  U# W( F& A, l& Q( K) N    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
8 v( {3 f$ J1 C- k' X% p    慢慢研究- J0 l( S. C  x: ?! W) J
    感謝你的鼓勵!!! 4 {. b9 U! @* C" W+ M! k" J
    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫
2 I2 \4 Z! D# u# A7 g" A) U0 r* V' R* T" @
不會啦  一開始我也是這樣
) Q2 z& V% K& B, w  M+ Y6 D今天吃太飽  先不跑了之類的
3 g7 h" M! }! S$ ?- B2 `5 I但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
* B3 O3 D' b- ]: Q6 {, s一切都是自己在想
9 K4 w( X  ?7 {9 Y: T+ p加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988 , C! V  m3 f* ?, m# a. s

5 K5 M* }4 B# a+ C4 H# Q% c, d) _: I
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事2 c1 A7 e  a% {9 s- ^
    我的惰性就不停冒泡.......: F. d3 P2 _% T4 p- ^6 G( N
    持之以恆對我來說真難