為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
, P4 `1 T" l8 Q" d( o7 R一年前我還在講反話- {$ ?: X: Q  ]0 ]/ ~
為了健康卻改變了看法: f. }9 v. h( Z' v% ~2 R
所以很多事情不能只是說說3 ^& H% w: k; Y: v8 x4 ^, ]! v3 M7 G
做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 % U: h. \0 v% b9 A# c: j+ ~1 o2 ?* A, D

: H# f; @3 E% h* E; S* V1 o. ^" m' R: D8 i+ P0 O- v/ G4 X0 i
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988 : o9 ?& P) l- b
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。- w( G  k( J6 P1 ~
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
/ r( O0 m! C% j; t$ z4 L! f所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
& L- @# x) p" X7 f真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。. u; @* v3 s5 m
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
6 f8 v: t* H/ j& E1 V4 d大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988 + B- m% E7 `! K, z4 u! Y5 r5 z

% e' _9 v  B. N: y5 t. u1 m    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?, N7 c8 g( g! B# \$ r
    慢慢研究5 X% }! j/ N' @# g
    感謝你的鼓勵!!!
$ o' M6 l6 H: h- t* g& K9 g    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫 0 n# O# `0 O) w

4 g: [, W3 n+ C3 @不會啦  一開始我也是這樣& v4 B% Z5 e  b" j( O- r( [( F! ?- |) R
今天吃太飽  先不跑了之類的
2 J# H1 T$ y# G- `; g# N) V但是只要去跑了之後就覺得其實還好  " ]+ Z7 O2 B5 e7 Z) R
一切都是自己在想# Q' ^( K! K, i3 Q2 `# v7 t0 ]) K
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988
% q0 }, @% U) y. U
3 ~8 F4 @8 l+ o7 M3 o' w4 ^; v
( B: @# y! ^$ y( z+ p    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事9 C: N/ z' B' p9 r9 U5 x2 f, f
    我的惰性就不停冒泡......." ^+ g- ]' e0 }4 m& X: }+ X3 y+ d
    持之以恆對我來說真難