為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動8 Z# W% e7 P& E' i# w1 G
一年前我還在講反話
( U) {% C! j# n為了健康卻改變了看法2 k  V5 p, l) _# x" q9 f
所以很多事情不能只是說說
. {. A- e  s! @. t做了才能知道到底好不好

Price:24#

回覆 1# Snow1988 + w0 I3 ^% O0 [% }: y9 J8 e6 O( }
) T1 x! `; I* j  S7 g
7 l# w7 v( A2 O. Y4 d
    但是跑步實在是太傷膝蓋了

ASheng

回覆 1# Snow1988
6 {% [' O! t: x5 @) u健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。9 s- B6 y9 `9 [
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
" f9 C' t) g2 g9 t所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
. L( y( w4 E. F. j* m# |- S) X; o4 _" n% x真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。) \% R' a5 v$ n1 j0 V( Y- G# Q  E
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
/ V1 \1 T5 ?1 Q大家為了健康，共勉之~

阿紫

回覆 3# Snow1988
# v$ L, F, W! Q: o5 B. u8 O7 d+ o, B: y; _
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?2 J: `" S" j& t0 d& {/ d
    慢慢研究
  l1 x0 C& S3 W- G  Q4 F    感謝你的鼓勵!!! 6 N7 i9 ?# \- Y+ g) R  U% X
    我會努力培養運動的習慣!!

Snow1988

回覆 2# 阿紫
, O" D# j; a4 K# G: e6 W6 J3 C1 \. e+ [9 w3 j2 P
不會啦  一開始我也是這樣
" w' f: j8 a8 f& Q6 t今天吃太飽  先不跑了之類的
' n6 K7 l7 }  _5 ~1 C9 U但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
* X2 j9 `  B: N- i5 |一切都是自己在想* r7 w* ?" N5 s6 z1 Y
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 1# Snow1988 & i2 c. Q: [0 V! V# z" K3 G7 @% ~

1 O% v8 \' U' r% h: L8 b6 {- V
' x( \4 w: X8 ?' A" z" ?4 [    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事; f. `! f1 e( u$ l/ o
    我的惰性就不停冒泡.......
. ]/ [4 N6 D( a. `! r& Z    持之以恆對我來說真難