為你的情緒準備三個“抽屜” 工作, 角色, 知心朋友, 博客

jacky9981

作為一個社會人，
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每天都必須擔當許多不同的社會角色。) p( g$ V* Y" g, a3 }6 u7 S6 q1 [

; b4 F! E) x9 o$ v! S在扮演不同角色的時候，
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需要切換不同的情緒來應對。8 x& q" {4 X* ^# a/ J

7 P* V5 E  M. ^9 Z為你的情緒準備三個“抽屜”吧，8 V+ G# C. }9 N0 x" Z

$ q3 U. X% I% u; N7 y1 @讓它們在不同的情景中得以平靜地安放。
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: P3 @# E2 Q7 N9 q工作家庭再忙，也別忘了給自己留些私人空間。" c: s( V4 y! ?$ c! h( x$ m
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比如，寫寫心情日記，上網寫個微博、博客，
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交幾個知心朋友，有煩心事時吃吃飯、發發牢騷等；
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% l* I' d1 j( h& W: k8 r& e, U/ [0 Y. W可以參加一些心理方面的沙龍等。
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. m" o* X: v$ _& q# O這個抽屜裏，有幾個關鍵詞：關注自我感受、1 J1 w( q/ r4 i7 i
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放下社會身份、放鬆。. p  Q1 @0 F& p6 R. W/ O
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回到家中，要打開愛的抽屜時，暫時放下工作、3 s  N# Q+ |, t; B( Q6 {1 [+ r

/ W, K5 @7 l4 G/ X4 x人際中的煩惱，專注于眼前的家人，& l- u' ?% {* P& m

. p# i% P; M. p把關愛表達出來。比如給親人做頓飯、
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陪孩子玩遊戲、和父母聊天等。9 }  }' T0 D: H

8 H- S. h& w) z! J- `在愛心抽屜裏，也有幾個關鍵詞：
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4 H9 z: t/ B/ C寬容、理解、愛、支援。
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) p( |# f4 m, W% q% x$ ~, W情緒波動頻繁的人，通常是不受歡迎的。
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在工作中，儘量做到理智大於感情，
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及時覺察和控制不良情緒，
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與他人溝通談判時保持良好的情緒狀態，
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會對工作大有幫助。
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6 D4 j8 h9 K- D+ S1 ]9 {& h另外，這個抽屜裏還有幾個關鍵詞：
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% t1 q0 d* V) U# r5 m- V) [( I" `% g換位思考、學會說不、尊重、接納。
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% L0 @+ {: v1 l# F需要注意的是，  m/ F7 o! j6 L3 [
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這三個抽屜打開一個時，就得關上另外一個，" B8 p: J* h! g5 e! O3 p3 a
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不能相互干擾、顧此失彼，
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就像不要把襪子和帽子放在一起。
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