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大約去年10月開始吧
( ]' o$ [# ]7 {9 u我平均一周3次訓練
6 r( f4 Z4 }5 l& |& S$ A5 [% A中間也斷斷續續的休息 有時長達兩周
; F8 F- x; m. r/ C( x* T! q& x- P在三月12號的球隊訓練時 一次無意識下的全力起跳
& q% Q1 C: F. x. [% }2 R摸到框後 朋友傻掉並對我說 '你去年不是只能勉強摸板嗎'0 P4 B# S1 _( G
自己才意識到成果出來了
: l! y4 K! E4 K% k8 ?回顧今年的比賽中 我籃下隨便一個pose-out 籃板球8成都我的
2 `3 }$ `5 U) [+ c之前都搶不贏那群白人 現在我還略高一籌~6 ]* j) Q& K# G. Z1 N; m
不知對體育有研究的人或打球的人有沒有知道Zeek的跳躍訓練?
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發表於 2012-3-17 23:39
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