游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
& t& ^0 c" r: }( S有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎+ {2 I) O" H* o! Z/ Y
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
4 V) H; n9 u+ T$ L: d! a肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了.... i+ C' F3 F% W/ Y( f9 x; h& }5 [
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
+ Z) ?$ |7 c# [, {# y為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
4 V7 l9 o- f9 T希望有人可以幫幫我~~

很簡單
+ U2 D- u) ^$ O" s# E如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
) J  D# X% l- y2 A( C坐姿不良會造成脊椎侧彎$ G4 {, K  u3 z0 E9 X
你只要隨時抬頭挺胸+ R) O: H& S1 d$ g* O3 ~4 D5 L
感覺胸部是微微的向前拉
, u/ b1 S1 ^( J+ R# a& r感覺臀部是為微微向後拉
6 @$ N: M2 g% m) w. t" t. o2 p+ i2 n身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
& k; [4 O* y6 ?下巴微縮 眼睛平視正前方
' B6 x" N2 s! {* n, r8 m坐椅子請只做三分之一
. K; d+ E  _7 i; v! {0 N$ }# P4 k) \把身體挺直+ i  ~2 A# ^( W  `1 T
身體不可以靠在倚背上* m8 L( E) E( `( {
2 [) a: y! {  I8 p* c2 _9 v" [9 V# W) O8 C
剛開始身體會感到酸酸是正常的
6 c' o; O: z9 }; T2 l; y因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
) _& Q9 L" w  l' J9 Z5 B- N等到你習慣之後自然就不酸了
" W9 S. i% y8 h- M  m! ]- l% N( l! v& U2 i- c: K
還有什麼問題可以寫信問我
+ b3 v& s1 |2 S# R+ H游泳方面也可以

回復 2# seamy 4 k5 f/ L3 O2 [* P: D0 w5 O' S
8 c, I3 Z( ?3 Q* w
8 j# E4 U+ ]- C1 z! `
    @@救生員喔....
. I9 K) G' W" J2 U6 _  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark - A0 B. e- j* R. w
: O% s8 h3 ~, s# a( R3 {
$ U, c3 M* q1 Q7 V) n- Y
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
, c, {1 G3 S$ t, ]     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0$ D! {: H' k4 e4 x& ?
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)4 ~6 [7 U" G4 t, x5 E, u% _8 d
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~( _1 v' D: L6 }& l" s+ d4 l
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
$ r: X3 W) ~& J& H     再加上游泳的話應該效果不錯
; c' ^% @2 A. p    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
" Z& h' T3 I/ l    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???' E1 T3 ]& K1 l# b3 U  W$ r; d
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 9 ?' Q% C2 h6 [3 |) U) R

) ~% @. V4 s% X& t7 g0 y3 M# a  E8 p4 c/ c6 t* a
    呵呵~~....有緣就會遇到  9 H3 B$ E+ O: s4 n
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
1 N. @4 P% D% |% x' b' m1 {' T% \5 c/ r基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
! q* ^% q' d; g5 n% C
4 a; W( L- s; N# h7 i0 H# q3 [
( F; c) l, @, F) J* \    體力OK的 ) F* G; d* E, a; B. `4 V1 r
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班' T$ d- `, r: M: }* q3 {( z
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳8 O' E/ ^, S9 n+ F8 r( [; O, l/ g5 Z
不好意思 我必須很直接的說7 r' N# v& C, q* |# a/ ~
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
+ e3 E6 {& M% E7 C可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
5 t5 `# U4 L0 C5 X. v2 P; M/ y你是哪一種?