游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
/ u& }+ t" ~  W0 A- }- q7 b有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎  o6 R- \6 b5 N7 P' i0 @5 c
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
) G5 M2 h. l* U- s, f肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了..., [* Y& ^- L, \# E
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎* e- W& b$ z) m$ ^, ?% r8 ?- @
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)) v  r7 }; t/ p3 a" {
希望有人可以幫幫我~~

很簡單8 H* N/ `: }7 x9 k4 y8 P' q5 u
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況3 L# v, f5 }. j7 V, d3 c2 w
坐姿不良會造成脊椎侧彎  W. o( g, t; u- L
你只要隨時抬頭挺胸! a5 V" B/ {+ a) R  S# m& G
感覺胸部是微微的向前拉# o5 n: W& \6 l3 y# L+ w5 p
感覺臀部是為微微向後拉0 V. `! W9 Z% W/ t
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
/ M# H8 n2 s( l9 o2 t  Q& n下巴微縮 眼睛平視正前方0 ~! n' e$ e0 J/ N
坐椅子請只做三分之一
' _2 u/ t9 z7 H; P: ^把身體挺直3 _6 f% {& x, B0 L& ~4 W/ v
身體不可以靠在倚背上
1 W$ e9 B' S0 h% E- U* Y! a
( ]- D, e0 F6 s- V剛開始身體會感到酸酸是正常的7 E! k; h  ?4 u/ E7 t0 k% y
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作9 \' R1 @9 l1 x- A
等到你習慣之後自然就不酸了
) m9 t) W3 h3 ~  V3 T# c8 I9 t+ A& n2 B+ a! J
還有什麼問題可以寫信問我! ~3 G  u! ~6 f& K, S0 K5 L
游泳方面也可以

回復 2# seamy
* B* x+ r, b: B. ^& y; c
% s5 I9 N$ t8 v7 M, a
# X. ?: v+ T7 g" h! f! K    @@救生員喔....
. Q1 X6 X  J. H' V  |4 j" G  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark * O1 W/ I# F5 z9 [9 j) E8 e$ A
" ]% ]- [0 l0 U* U* \# M" s* F
& T( j2 t* ]4 K# v/ e% t* Q
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
7 x; u: p4 {' D2 r! s     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
% g- M' i! P% n& |; }" t, L. y    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)$ X: M7 x( b7 f; e3 X
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
- _+ W' K/ w  i6 Q4 I) Q$ r6 t4 V    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
  s# [, S, i" U+ G& l% w     再加上游泳的話應該效果不錯
4 w" H: K2 C8 m% w9 M: V    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
9 c: U8 }' R. I    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???$ {/ z$ t5 j$ T% W
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 : T1 g6 S* n- K

& F9 t2 }3 W& N
/ ]: @& U" I" ?4 H5 r* h    呵呵~~....有緣就會遇到  9 ^. s; c" j# |6 N- Q
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....3 `1 z1 W& v& y6 N' X( C' a
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
2 @1 {' n. j; X3 X
& y* Q3 k) g0 J+ a6 X- q( K/ @( [# \  s* i! F5 |! V, O
    體力OK的 / Q- l& s. R# C7 c; K6 L
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
7 F( ~9 t2 K9 V) ?' u! ?6 B1 p保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
# O5 ?* l4 t- R2 O0 q不好意思 我必須很直接的說( U3 o2 i* W0 [+ g/ y
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣$ U1 v( E4 e& Z
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳" s4 ^+ [* E2 W& i( o3 y
你是哪一種?