游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
& p% ~; t) q; W! n, i有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎: ]: a: R& K0 e  V9 E
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
( J( I+ I2 _. G, n6 G肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...8 X# {2 \% H% X( B  u! g8 ~
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎$ t5 e; b: M6 a% t2 M- l" {
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
, b3 x+ ?: j4 i* u! y7 ^$ L- P希望有人可以幫幫我~~

很簡單& c0 M- K7 `+ M7 w
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況5 t6 X+ A4 L( t$ L+ W0 Y- x/ @
坐姿不良會造成脊椎侧彎! Z6 v/ \& H0 G9 A
你只要隨時抬頭挺胸
- C  I0 u# }: i$ Q/ V/ o感覺胸部是微微的向前拉. U5 w& D3 d. x; l9 R3 t9 ^
感覺臀部是為微微向後拉
. N( \7 x( ~  e3 p$ J9 g4 N; Z身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
' _* p' `" o5 n- q; N  X) C下巴微縮 眼睛平視正前方
" p( Q3 m! A- c0 r$ \0 J坐椅子請只做三分之一& k% y" B' {. ~  O2 C  G4 l) g
把身體挺直4 H. v% i- Z8 Q, i: T
身體不可以靠在倚背上( H& o% L; N7 ^9 N  R" G
, H- Q# c9 a0 }; U0 |: R
剛開始身體會感到酸酸是正常的
% p7 Q# I5 k+ `/ U# G0 ?1 `因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
4 M) B: R4 T7 z! F" d- J; Z# I等到你習慣之後自然就不酸了
- K& D  g& f# |" }
+ U6 f, b, u/ K4 Y還有什麼問題可以寫信問我# M0 z& ^- p1 t, c$ b+ X- N( A
游泳方面也可以

回復 2# seamy
. o4 V: y. Z7 J" P& C+ h
; `  b$ Z4 l" P. \6 N% z
% q1 T7 @1 X2 _& y: \9 N    @@救生員喔....
. v4 O2 C+ G4 j7 V% N3 J  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ) n  h, ?: ^5 U# ~4 m5 O) ^8 V0 S" {
% T; R# p9 _5 X2 H6 k7 r$ [
! q' P+ T8 c: e& X1 m$ S
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的% z. e- U- b" [$ a) f
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0% J- j* n6 }$ s& C8 K
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
' b2 p( V- A8 f) W: g" u/ ~! z    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
6 S/ w" ^3 ?# E    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
) Q/ a; p7 c) ?& m. F: b3 H     再加上游泳的話應該效果不錯
9 K& \1 j2 k, L* @6 l    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣; l1 u1 m; a. _3 y0 V" J" F5 x. }: A
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
3 a. p6 Q1 r" g; E1 @3 J    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 $ a! d- s' u9 \$ f; K5 |

: _9 H  k" V4 t) W) w9 Z$ b. p% R/ H# F$ E
    呵呵~~....有緣就會遇到  ; M  R: C; C9 q% v& b! K
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧...., x4 U: T. D! K5 d
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 $ E4 ~. P2 O+ Q- A8 x
* g5 [& q, ]" V$ ~
6 K9 O0 O- @8 p8 h" L/ p# ~4 e4 J
    體力OK的 5 J. M5 h. F+ a0 }* Y7 B
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
) S0 i4 |: d7 M9 v; }3 I保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
" u2 M5 Q4 s9 A( P' \* Z9 @不好意思 我必須很直接的說$ d5 K9 M& z2 c
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
2 e6 V5 T  t# e3 }0 N1 o9 O/ t可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
2 V5 q* \/ r( N, {$ X你是哪一種?