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本文章最後由 Stare026 於 2012-9-21 00:34 編輯 5 x% m. q* y4 ~% J/ `/ O3 J- ~5 m
+ s' I1 @' Q) z% |2 a8 L9 X很多人都想要減肥， J0 C1 o3 S1 B- f3 ?- g' p
想減的也是肥的部分，
% S. C: _0 Z: f% J1 n a4 V但往往都減到了不該減的或是減完又復胖~
3 h( I1 n" F% J# ^& G4 G今天下班實在是心情很不好，就打一下文章教大家減肥吧~!!8 q3 @- B5 P7 Z
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請妳檢測一下自己減肥的時候是不是都努力在做下面那些事情：( E2 o# y7 V9 R( P1 y- x$ o
1 p S+ q+ \* w% ^$ @1 v2 w1.節食，甚至斷食幾乎不吃東西只喝水
5 n) x+ c3 [7 W' K7 `! l. Z$ m2.覺得喝水也會胖，乾脆連水也不喝2 T5 x8 Z9 }4 ]- Q$ Y) A' u$ j
3.肉吃少一點，飯吃少一點應該就會瘦!!
, ^/ O3 h) H/ E8 W4 Q% G( _4.多運動就能瘦下來了~不需要控制飲食- P8 _; T) z& E% P+ h
5.幾乎不吃食物，還外加運動來提高效率
$ u f" _% W. ?* G! j1 s5 L, J; {6.減肥藥來兩粒~!! (拜託~又不是Always口香糖...), R# M* L7 X" B! i
7.到處嘗試一些偏方，例如：聽說吃...會瘦!! 做....的動作也會瘦!! 去神壇找乩童他會幫妳瘦!!(?)& R. U6 s/ r4 j1 w
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孩子(?)，以上七點，只要妳曾經做過、正在做的任何一點...
6 C/ J4 w3 e1 ~; {1 J" E& ^妳都是錯誤的減肥方式!!
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一個一個分析給妳們聽嘿~(乖)' ^3 W0 V4 x( b7 S8 ?" K: G
首先先點出七點裡面比較明顯的錯誤
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1.節食& H4 s5 R% S- O& h O9 ]9 [
說實在的，我們生長在台灣，居住地沒有鬧飢荒，我們的腸胃裡面也沒有標註上「Made in 非洲」. d" k/ O% u$ P' d4 I
別把自己餓著了又沒瘦身成功好嗎~?(雖然有的人真的是節食就會瘦，但我講究的是瘦的健康)
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2.飲水% Q8 L6 o+ y) z% I% H7 i
我們人體要把毒素代謝掉，最棒的方式就是多喝水了~
7 Y/ K) y7 P- _6 i7 f2 C 連電視都會廣告「多喝水、多喝水、多喝水、多喝水、、、、、、」
5 u9 Z3 ]9 q/ i4 d9 P$ I1 [" K! _, Y 妳怎麼能不喝水?
0 H/ ]/ T; x# b2 g- r3 @ 女性每天必須喝2000c.c以上，男性3000c.c以上
4 U( P* k+ [6 Y I3 L 注意！是「以上」，不要給我拿量杯在那邊計算要喝多少=..=
5 Z9 z) m. i& R) ^: W4 G* Y
% s: ?* ~# G U( u, a3.肉吃少一點，飯吃少一點(有的甚至還不吃肉不吃飯只吃菜的也注意!!)9 N8 @; c$ T! @
肉類食物裡面含有大量的蛋白質(當然也有膽固醇和脂肪)，! s x. Y7 @& o/ P3 Q2 k
而蛋白質卻是最棒的減肥幫手!! 為什麼呢? 先繼續看第四點~慢點才會提到XD2 q% m n1 r7 t" x* u6 `: {
0 v! d h4 N9 o0 @; ~% S4.多運動就能瘦下來，不需要控制飲食
# b2 c* q! g- n; y 我是很同意多運動可以瘦啦~3 @; r5 Z: S, r6 Z9 s6 V, D
但是妳有看到小S運動5個小時嗎?
+ t0 J- U8 U, k2 z 隋棠會拍戲拍到一半跟導演說：導演，我需要跑步一下！
+ V, s, l7 [) H, p3 s 拜託~運動是增加身體的肌肉比例，
0 `5 }3 D7 l# d: R8 @ 但單純的一直運動會因為缺乏蛋白質去重組成肌肉，而導致容易復胖的好嗎~?
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5.幾乎不吃食物，還外加運動來控制體重, c2 A# ]" V3 N, P2 h4 p
別作夢了！
' {! Q1 p( n `, u; T3 ~2 }$ c 妳不吃東西，身體哪有體力、哪有能力去讓妳減肥啊?' E+ X- z: g! o
就如同妳買一台i-Pad，買來就一直玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩玩
" _+ e+ h7 |3 G- n7 U 都不幫它充電，請問它不會沒電嗎?
% A2 C& \) t& H2 T: { 沒電就不能開機就不能玩了對不對?!?!
1 z, j# J. Y+ l7 v, W* D+ i6 a 人體也是一樣，妳不給它能量，不給它燃料，它最好是會幫妳安分的瘦下來齁~ L0 l' t6 u2 x* J1 K0 |+ i
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6.減肥藥
, \* g E- q# y$ x4 `, M( e3 ` 如果有人問我：「你覺得市面上哪個減肥藥比較有效果?」& K7 Q4 ?; u1 k0 h% y6 T4 D8 ^
我嘴巴真的很賤，一定會說：「妳每種都可以嘗試看看，嘗試一顆妳就離天堂近一點，記得告訴我天堂裡面到底有沒有耶穌和長翅膀的天使！」
& W% u6 m4 P+ E 拜託不要再繼續相信沒良心死要錢業者了~
: d4 G2 @; @- Z/ q" E 市面上沒有任何一種減肥藥是真正能幫妳減肥還不傷害身體的！6 K1 `8 V( D9 G7 M+ B5 q
如果妳覺得有的話，麻煩去買一罐，並且送去做72項檢驗，
% S: u. o4 {' \9 B 確定那罐減肥藥沒有重金屬殘留、偷加瀉藥、偷放瘦肉精、不含任何一種有危害人體可能性的物質，
7 s! [4 Y1 C: w# O' P; ]8 p 確定真的完全沒有的話，請拿給我，我出雙倍價錢買下那罐一..一
5 `" S" l/ T) z" c (紐崔萊我就敢相信!!不過幸好紐崔萊並不在"市面上"~哈><!!)
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7.嘗試偏方! X6 g: E" c7 W3 V+ U( C& J! C
有好幾段新聞說到：「傳聞喝自己排泄出來的尿液可以減肥！」「吃蠶糞喝蟑螂茶可以瘦身！」「吃.......」5 k9 O' Z' ?, E/ D4 }$ A2 S/ o3 Y
拜託~夠噁了!! 自己去Google就知道一 . 一不想打在文章裡面& k: U* k; T* n+ O' p2 H8 A7 \
美國加州有一位女性，她原本體重大約是120公斤，嘗試了一堆偏方之後~她體重很神奇的降到了6X公斤~7 I) q) h0 p8 E. c! d
不過醫生宣告她剩下不到半年的時間可以活了ˊ _>ˋ" ^1 W+ f- X) s, }$ O
我相信應該沒有人想要當這類型的「台灣之光」吧.....( h6 b) a. c8 P( Z3 P
" t% W* f' G" K7 K3 R綜合以上幾點，我真的真的真的真的把肺腑之言都打了出來，還打到我整個很愛睏....% u6 i e( G# {! i# T4 `/ d
看到這篇文章的妳，有沒有發現自己該開竅醒腦了??
5 N* N# b6 f7 v! f當然當然，我並不會叫妳就別減肥了，也不是要叫妳吃什麼營養食品或是一堆有的沒的~(因為我懶的推銷，我只喜歡分享)
% X( z: K1 C( a! x詳細的減肥教學~就等我一覺睡醒吧!!# t) m! K0 ?* b
拜託~別在我睡覺的時候打給我，我怕我多年來的修身養性口不出穢言會被逼出來.....>////<!
; G; A0 ~0 K& ?想期待(二)的人慢慢期待吧~!! ((我好賊-///-)1 b4 C* T6 |5 L/ u* g
* }( d+ {, z6 G9 E+ f4 G5 }以上文章作者為：Stan Chu ， 出處(或是想找我啦XD) http://www.facebook.com/stan.chu.9 拜託，加了不要戳我...我每天早上都會有一堆戳不完的"戳回去"要點ˊ口ˋ!! ((想要分享給別人看的朋友，麻煩請「完整複製」，打這些是~很累很累很累的>口<!! 我愛智慧財產權~♥))
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發表於 2012-9-21 00:27
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不過水喝到3000c.c. 好像有點多+ L& w- c6 B2 W% }' r
