失眠 上班

CPCP-25

每當休假完後隔天要開始上班
: u7 y) i5 ?/ Y都會失眠0 V- i3 ]+ `6 A
不知道有沒有人有治療失眠的好方法呢~?

firelaio

回覆 1# cpcp959311 2 E( j% w1 D/ m' P& B/ s( G
我在休完一個長假後, 最後一天晚上睡覺前會看一些書, 讓自己思續整理一下.
+ O$ l& y! {; L, }# a這樣比較不會又在那邊胡思亂想.4 h1 ]/ ~4 e3 s% @) \2 r+ |2 P

1 F, m: M& ?* ]2 t) a) |  C另外就是不管怎樣, 既然已經躺在床上準備睡了, 就不要去想明天的事了.
" W8 ^) N5 Q9 i  b+ Y! m- O明天的事明天自然會去面對, 前一天晚上想在多當下也做不了什麼, 只是搞的自己更煩躁而已./ `) }; A) k* {! M! I8 X
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