過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多5 Q# _' I5 C& A# S
  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 . H. r  U# i. R8 Y: B1 R0 ~
再減回來就好囉，哈哈
8 P$ p$ o8 P8 O4 i) N( d不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 0 T# Y4 G& C, i6 t* f
4 S6 X* J3 ~3 c  B
讓自己養成運動的好習慣!
1 e# z( S* Z* k% b; O& ^# W
# j& D, ]( g% ^8 H6 o9 ]: y飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~
; k( S) Y* Z. ?8 Q' {, @, [: ?% ~/ J; H, w4 w. m6 X
均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 8 j8 w8 s, A) B/ T4 H7 ^, q

9 E( H1 h" @- x. b+ y8 L: S8 j' v5 E' @. l0 g! O: w! w
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 $ [8 ]) Z" ~0 h8 I# p# y; L- T' H
1 ]; g9 h/ n( W0 e
' F7 v( |% F) ~# X! n
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐. c. Q; A- Q- H# U
  L3 S6 Z# t! T3 S! K
每天運動30分~1小時 要瘦很快