過重 健康

apo28

我要暈暈了  哈哈哈  健康檢查     人家我過重啦  油太多
/ a$ E% @. c, T2 V* J4 S- f+ R: x' t9 ^  嗚嗚我要哭哭

元氣-29

回覆 1# apo28 / D8 F7 v4 D; A
再減回來就好囉，哈哈
1 e) D2 ~5 |5 v3 \, v7 _8 A不過話說我也有點胖就是了

x3:25

回覆 1# apo28 $ b. \' C7 r* E! A
( G- D6 m: ?) [. p  j; @- S/ \5 w$ D
讓自己養成運動的好習慣!
- E; E& ^0 B; S1 P7 U: }
4 B; D5 R! |- h( q& c; E+ S飲食方面要多加注意高熱量.高醣類的東西~9 ]/ c3 o$ @6 q- k3 d7 Y% N$ y+ z

8 J/ y8 `( e$ }均衡飲食 適當運動 相信就可以控制好體重囉!

Shadow29

回覆 1# apo28 % p% _& _! o+ f( m

5 J' D% u5 q5 K, F0 }; Q# F( M. z$ ]1 u' [& ]% V7 V
    分手剛好可以減肥一下

日日情

回覆 1# apo28 6 j  d) U3 Q! f, b9 a
0 o; J) o5 V5 f8 {4 R* t7 k
+ Y/ O. L2 ?; p5 t3 R* T7 s
    早餐吃得像國王~午餐吃得像王子~晚餐吃得像乞丐; K! h# b+ D! D7 S. {
& L: h8 Q( V2 _8 e, X" i! E
每天運動30分~1小時 要瘦很快