清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

* {5 U" d, N! v* b) {: E
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

回覆 1# loveless20
6 ~( n6 @& B) s  V$ @  ?3 q+ V# ]" D# V& k% E6 g
7 l% j# y4 O$ a' S& w
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 ( m# m' S! Q9 o( u/ S" l8 k
; ~% l% l7 G' z4 Y  ~
" P6 r+ K6 g0 x8 Y
這個天氣我也大推泡腳桶!!!!  M) ~) M3 c4 B" a+ u3 W* h2 D
熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
$ u% \4 ~* n* v4 e' N(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
, T$ P- h5 m! D% q! J
# ?- F) Z9 Y  u% O  H1 l+ n# j: L- @; V+ f
既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!/ F6 X# R5 K. {1 j  k7 }7 H
ㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
+ E  ]3 V! {, |" [有下面這些情況在看狀況放就可以了
) y* S4 o3 V4 N6 k
( L& k  s3 X9 H5 w. a希望對妳很有幫助 7 ^7 P' V6 _0 Y9 i  U

2 k: j3 E7 q. l9 l+ z- x) ~提供下列湯方可作參考：6 z9 F% L4 H0 E% Q6 O  D
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴0 {; Z8 G+ n! z* @& C6 W7 d: d5 R+ o
●材料：米酒1杯（約50c.c.）$ i; O: D5 {0 h
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
* V2 [" s0 f; a; V3 ~$ ]●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。( w  K0 @: J& B  C  V
●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。0 V  W5 F$ W4 s0 W5 z, K
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2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴. |* ], s: K: v& [5 E2 o
●材料：醋（約3c.c.即可）9 Q  E" }$ l3 P0 S: @
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。
+ }. ^/ l) T4 C, `6 G% q0 H●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，
8 T6 N5 g' n, b: Z0 W3 N具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，5 ^6 s+ q2 B* l1 s
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。3 Y3 e. F1 W2 X! V0 T) {

1 D2 F/ ]0 Y( _! e3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴
+ S8 i! L3 v, j7 Z. q●材料：粗鹽或浴鹽適量) {5 \# ]% U# U* f
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。- X: w" ~9 C+ Q' O5 z' s
●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。
5 q( D4 ]6 ~' T●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。
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4 可安心安神的玫瑰足浴
2 y' z  M/ g) \5 Y4 i$ C( l2 |●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
; Q" i8 F/ E4 U" ]. b) O/ M6 W5 z' `( ~/ B●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
( E, O. j& _. X7 {- m) Y9 X, U(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
, \8 T" u: O3 C) |3 ^' m# \+ A(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。5 j/ K  v% K& w& I: W7 x% E
●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
2 E  V/ \- j, j) t) F+ ]/ T# N- }●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。4 S. s8 U5 _9 ]  u' ~/ i! I
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5 溫通血脈的當歸川芎足浴/ I; ~( U& X: {5 q9 A
●材料：當歸、川芎各約3錢4 x6 _' T" z2 A6 k
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。+ ?$ p! d& G5 x7 X) a
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
* l1 [' ^) r* \$ Q- @9 y. J+ M(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。% \1 y- y5 p: d
(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。$ S' s- Z! q- u! Y" m. n
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
2 n2 X: M% S7 _( s1 n' R, J●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
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0 m# \3 n* [+ @. @! e' t6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
: b: Q1 Y; }. r4 l) N●材料：薄荷葉適量+ K3 c+ u& {0 A" U4 o" J
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。" E( @7 `0 A% s2 m
(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。
0 y7 V% F. g/ Z●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。! ^" R! \4 J+ Z$ @; l$ \: v0 J
●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。8 r1 U* A" e% F

' N1 `5 _/ C8 [& s! r- r4 ?7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴0 O; y" h" {! Q& o! ?
●材料：金銀花、連翹各2錢
. u5 |: U+ f" k- |2 t$ f5 p●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
2 g# P! J) J$ l' ~# `/ P(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
$ X  ~$ Y, k. x' m+ H* w- N6 U; b●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
4 }& h: [; [0 {. P0 `" y; G●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。) e% ~% m3 |. [4 u! n
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8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴; F8 `4 A- m/ p: k) r2 P. k
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）
2 _: H, o; W1 x+ a+ Y# |$ u' l% h●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。; y: c) ?  q6 i; N5 S. T
(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。% H( r& |5 j2 u  a, ^/ q
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。  `  C4 q) s1 I7 g4 y  [4 e% A$ P# R
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

回覆 1# loveless20
6 E& b0 p! ]( p) Z9 ^2 q
9 O' o$ @) G6 `# ?. v, e  d不錯耶
2 R! h+ s4 y( A# _  K& C5 n+ I泡個10分20分的" y5 X8 I. i9 S+ q
可以促進血液循環 又不會覺得冷  M/ T/ \: [# u3 X0 O* [+ E
全身都暖起來了
7 z6 i( k& R# W! l. }
( ~- }8 ?2 w0 e" ?, u那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 & u! ?, N9 m; ?2 t2 |# i
- d, o! T- A! Y$ O& ^
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了
/ Z6 f3 h2 V6 p$ y: I% K7 A8 t) t) r/ |* x% o& v
如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20   w' y0 o9 U. ^5 S7 _: n  X" p
: |+ H3 A! m2 y: e! O8 a% G

- r$ y& l3 [8 f/ k9 g  C, z    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了: Y' }9 C# N5 J9 K3 L7 D
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 & R5 w( R" P4 k: C6 o0 P9 L4 A! `
0 N: I4 s0 q2 S( a, u
話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 " p% g9 o/ ^( m& U
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20
! J: v% Q  u2 ^/ n* Q" Y& W# q0 q" Q" Z3 ^
- [1 x" |& z- v6 l
好喔^^5 L  N* v# F6 ?
+ h0 v$ ]9 ~0 h1 R. m
貼完我發現我想嘗試第四個. Y8 x: D5 l8 u, V
玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草
  L& x' J$ ^" Y# _& m  W4 G這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^