清澈的泡腳水，冬天泡腳丫丫 而且, 可愛

loveless20

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2014-1-10 00:15

  v  o& x! i: L' s6 z3 f
冬天老實說女生真的好容易手腳冰冷跟血液循環不好，不妨去買個泡腳捅，來泡泡自己可愛的腳ㄚㄚ，超舒服，果然人生就是要過的暢快舒服，而且我還可以邊泡腳ㄚㄚ，邊跟人家聊天，真是愜意

Leo-79

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0 o: y! r; j/ v) o/ E, ~% W6 K& l( R- L- V: d% T, \' v# }, X
! b# Y% R* T6 i7 P# Z1 W* d+ O/ O* v
    看起來非常舒服～又很方便

Assassin-20

回覆 1# loveless20 : w2 R+ C0 r5 I- b

# L3 a0 i3 Z6 C5 ^5 q
+ X- b* q5 \2 t% n9 V, K這個天氣我也大推泡腳桶!!!!
6 n; _! f9 i0 w3 J1 \) o熱水放進去之後一邊看個電影一邊泡腳超級舒服!!!
9 r7 x* b# E$ s# j6 D9 T8 N(話說我堂哥就因為太舒服泡到睡著過XDDD

Assassin-20

回覆 1# loveless20
* Q' `! v8 {! @6 ]. k( y0 s& x# s" Q) M5 m9 O. |3 L) b% L

+ a% c( u: b$ [; R既然都有泡腳桶了 那我就轉貼ㄧ些泡腳的好資訊!!
9 `6 m& Y1 `0 S- T5 Nㄧ般來說是不用特別"加料"的喔
; t6 c! K2 H* e有下面這些情況在看狀況放就可以了
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希望對妳很有幫助
5 R6 n/ D% B  z. S7 ]" n1 |# x7 Q2 X+ I
提供下列湯方可作參考：4 i; e8 q: ^9 ?5 m$ g$ J
1 改善手腳冰冷、循環差的酒足浴: Z5 k9 a6 K4 }, R, r
●材料：米酒1杯（約50c.c.）
3 R( Y* E' }' X7 F- ~●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入米酒，泡腳約20分鐘，用毛巾將腳擦乾，穿上襪子或軟毛拖鞋保暖腳部。
2 L! m% G) m0 l+ k' T& M% G5 Q- F/ |/ P●功能：溫通血脈、行氣活血，可擴張末梢血管，讓毛孔擴張，也可協助代謝與溶解一些角質層，讓腳部皮膚變得更細緻潤澤泛紅，類似美容的功效之外，酒香也兼具芳香療法，能使人略覺昏沉而達安神效果。
8 |# ]! c. m9 J: U4 \. @●醫師小叮嚀：米酒的酒精濃度約為20度（20），泡腳用量約30c.c.，若全身泡澡則需量約100c.c.也可選用酒精度高達58度的白酒。酒的使用量，宜依酒精濃度的比例，而做增量或減量的調整。4 |$ I. U: M' {, o! M

8 c; p5 B/ K! |% J2 改善腳跟龜裂、軟化角質的醋足浴1 G% R6 [8 x! t: @" @  p
●材料：醋（約3c.c.即可）
' x  R- ^3 m0 I7 J1 x●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的醋，泡腳20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除醋味，將腳擦乾並留意保暖。: P# k4 b+ ?$ r0 F8 i
●功能：醋具有酸收、味沉的特性，可溶解角質，能改善腳跟肌膚的龜裂情況，+ O5 s+ r# @0 T5 @
具少許寧心安神作用，當累過頭或是靜不下來時，可適量使用，但心情煩悶者較為不宜，3 m8 e" i% w# |6 M  ?
●醫師小叮嚀：泡腳選用白醋即可，烏醋不宜，由於醋的味道較重，用量不必多，另外，也可視個人對醋味的接受度或喜好，選用如蘋果醋類的果醋。1 h6 j/ s! K/ `& y2 l7 E- p3 w% ?; B

+ m1 r$ `3 v. n! L- x3 去下肢腫、足心虛熱（即五心煩熱）的鹽水足浴9 @* C- c. b+ D; D7 Y1 [- \# t4 e4 D
●材料：粗鹽或浴鹽適量* S5 t# ]1 ?6 v8 U
●泡法：將泡腳桶裡的水溫調整為40℃，倒入備妥的粗鹽或浴鹽，浸泡20分鐘後，另以溫水清洗雙腳，去除鹽分，將雙腳擦乾並留意保暖。
( T" M: q+ ]- G1 b8 _●功能：富含礦物質的粗鹽，可洗滌、去角質、除污，鹽水濃度的高滲作用，可瀝水濕，減輕因久站氣腫造成的下肢腫脹感，改善足心虛熱，即中醫所說的五心煩熱。8 H7 p( c0 T. H- l) O
●醫師小叮嚀：鹽水泡腳會有刺刺、澀澀的感覺，用量大約10g左右，也可視個人濃度喜好而酌量增減使用。$ q; ^4 z4 r, k# a1 w& ]5 r- L

2 A8 w2 S4 S# h9 `- l% V" Y) R1 F+ X4 可安心安神的玫瑰足浴
5 B9 E# J* U9 w- `' H●材料：玫瑰花苞一把（約20~30顆）
* I  `' B/ c8 h; f7 L) \- H1 P●泡法：(1)先將水煮開，將玫瑰花苞丟入沸水中，以使花香氣更足，並溶出更多有效成分。
; e# f* U1 K# ^9 t& S, v- m, _+ H(2)待水溫降至適合泡腳的40℃，再將煮好的水連同花瓣倒入泡腳桶中。或用適量的水煮開，加玫瑰花苞，再倒入盒內加水調溫度，能減少瓦斯的消耗。
8 E- |! _, |1 g8 ?8 I- l7 G(3)浸泡雙腳約20分鐘，將腳擦乾並留意保暖。
. o$ u; y& L7 S' v. s) X●功能：能寧心安神，舒肝理氣，氣味芳香，能使人情緒比較緩和，能助睡眠、讓人放鬆，改善壓力。玫瑰花所含成分，可使毛孔與皮膚變柔和，並具有活血與美白的作用。
! U0 Q# M6 F& B2 _7 w●醫師小叮嚀：使用花苞，勿選用已開的花或玫瑰花瓣，否則香氣較不足。煮玫瑰花的鍋子宜用不鏽鋼鍋，勿用鐵鍋或鋁鍋，以免起反應。若是希望加強溫通血脈的效果，可在煮好的玫瑰花苞水中加入1小杯約30.c.c.的米酒，使花香氣更能散發出來，但不宜搭配較收的醋或較沉的鹽。7 ], {" m& `/ E* Z1 W

% N* Y" S- j' I! W# K5 溫通血脈的當歸川芎足浴% ^2 d7 h$ |) V1 e0 [; G
●材料：當歸、川芎各約3錢4 H: p) j- F  u' h/ _/ ]
●泡法：(1)將當歸、川芎以布袋裝起，加水適量以大火煮滾後，轉小火再煮約10分鐘。8 k- u+ Y, o  X. ]) ?
(2)待水溫降到40℃，將布藥包與水倒入泡腳桶或浴缸中，浸泡20分鐘。
# k% M7 l- B+ v$ s. q- J(3)浸泡的同時，也可用布藥包代替海棉，按摩肌肉筋骨較為痠痛的部位。
/ j. a6 e" r% W: J" H7 S(4)浸泡後宜另以溫水沖洗，以去除中藥材的味道，同樣於擦乾後要留意保暖。  l6 v. a1 N% y: t) {; r4 t$ R
●功能：可改善慢性氣血循環不佳，改善筋骨痠痛。
8 @9 N- @1 a9 i2 ?●醫師小叮嚀：若是要泡整個下半身，當歸、川芎可各增為5錢，若是以浴缸全身泡澡則最多可使用到各1兩為上限，濃度較足想要加強效果時，也可酌加米酒約30c.c.（泡腳時的用量）~50c.c.（泡澡時的用量）。使用藥布包按摩時，力道宜輕揉，避免過度用力反而摩擦出傷口來，按摩的方向為由膝蓋往腳板處、由裡往外的方向或順著肌肉的走向推出去。當有筋骨肌肉急性扭傷、拉傷或發炎時則不宜使用。
2 c: C$ E* ^( M$ W7 w
; e# j4 W% f! x. h. Y$ B* n, {6 改善皮膚粗糙、長小痘瘡的薄荷足浴
$ t6 x" ?& D: {●材料：薄荷葉適量2 ]3 b8 S; u% ~( F. d
●泡法：(1)使用薄荷葉泡腳，水溫不必太高，約維持在35~37℃即可。
5 W- @$ q4 ]/ q! G! \(2)浸泡20分鐘後擦乾即可。) S; D9 R: A, E% a. _
●功能：具涼潤效果，可緩解年輕人肌膚易長青春痘或輕微痤瘡的症狀。
* J1 `5 a! J$ `" B7 @. q, H●醫師小叮嚀：薄荷葉可使用20~30片，水溫勿過高，以免效益打折。適用於全身虛熱皮膚癢、冬天異位性皮膚炎發作等熱證的人，夏、秋也適合用來泡腳，症狀獲得緩解即可減量。) z  p7 y; w! `
2 K8 `1 K. |! s) Q- z1 F
7 改善滿臉痤瘡的金銀花、連翹足浴
5 f+ d0 Z4 _) f. e* n5 l! d, u1 U●材料：金銀花、連翹各2錢
& t9 v. q& G: l3 c; R" l- r" r●泡法：(1)將金銀花、連翹等藥材以布藥袋包起，與適量水同煮至沸即關火備用。
, p3 N/ H: B! O/ ?: [, I% N(2)待水溫降至40℃，倒入泡腳桶，泡腳約20分鐘後擦乾並留意足部保暖，不宜吹到冷風。
4 u( |( ~! |0 |: f8 U1 O7 L●功能：改善嚴重的痤瘡問題。
5 z$ y: A/ W9 V, V- [# o+ G' R●醫師小叮嚀：若是泡到小腿肚時，金銀花、連翹可各用3錢若是全身泡浴則可各用到5錢。連續泡3~5天若未見症狀改善，即不建議繼續使用，若是泡腳後感覺身體不適，宜停用並請教合格醫師。
3 z# S; ?7 M. h; c  T& A
, M3 T" h4 {3 x% F8 效法楊貴妃的美白牛奶足浴  \9 ^" X+ f7 ~; v+ y3 V1 m: R
●材料：鮮奶1瓶（視個人喜好決定新鮮屋或家庭號）1 p3 P, p- L5 d3 W7 j2 C
●泡法：(1)將1瓶鮮奶加入泡腳桶的溫水中，調整成40℃適合泡腳的溫度。
$ T/ W5 G  R2 z( e(2)泡腳20分鐘後，以溫水清洗雙腳，將腳擦乾並留意保暖。2 Z) F7 s: J+ F! T
●功能：牛奶具有潤膚美白效用。& K; F; V1 L7 c+ Q% A
●醫師小叮嚀：不論泡腳或泡澡，都應對證選擇適合自己的湯方，而且前提是以養生與輔助為主，並非替代正規的治療泡腳的頻率可視自己的需求而定，若是治療疾病的角度，在症狀獲得緩解時即宜減量，而連續使用3~5天均未見改善時，則不宜繼續使用。

Vincen-40

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# K6 n" x8 u, v3 `2 f+ k+ }( I/ G) ~  ~5 J- T! A1 w
不錯耶
9 {9 b. i( s' t泡個10分20分的9 W4 S; B2 |& R7 l( x! K
可以促進血液循環 又不會覺得冷
) I: Z! h, e' p% t全身都暖起來了( L3 Z4 b2 f9 \9 s' q
9 {( d! Y& i3 E1 b7 J
那還可以邊聊天 真是人生一大享受

Wesley

回覆 1# loveless20 0 B, v; ]* R1 X
) L( N4 X; K# ]& }1 G
冬天泡腳真的很舒服,可以讓末梢血液循環好一點,應該就不會感覺到那麼冷了! z9 @3 M7 T" B! d9 i

2 ~8 G& e  Y# I/ P! h* C如果環境許可的話,泡個熱水澡會更舒服   只是泡完之後記得把身子擦乾以免著涼囉

mangogo27

1# loveless20 : A) C. q* f) m1 t  p
! [% q+ z% `+ ?( V; J; I
( f! |' y( P/ F6 w" ^1 e
    這時候如果再加上按摩哥我不就人間天堂了% M/ O2 G8 _1 }* u' c( }- `
    哈哈哈哈

Assassin-20

回覆 1# loveless20 * ~; e2 S) w; ~

" \' N+ V* n5 R# c. L話說然然下禮拜不是要考試嗎  這樣晚睡OK嗎@_@?

loveless20

回覆 4# Assassin-20 ; h# |2 N3 ?, G+ M4 f
聽起來好像不錯，改天來試試，謝謝你的推薦

Assassin-20

回覆 9# loveless20 $ k% z: N4 R( Y# u

: z4 v/ S6 R- a: i) w% s& H
6 N1 h, c. l+ G1 s2 ?0 ~好喔^^# n/ d* i$ [. i# y

3 ]4 {- R1 h* o0 _貼完我發現我想嘗試第四個
6 L9 m; C  t! M玫瑰的,不過我有點想換成薰衣草! _! n; B- }+ C3 V' ~- q
這兩種感覺都頗能安神 能一夜好眠^_^