大樓減肥法 公寓, 漂亮

唉唷瑋

相信有不少炮友是住在大樓公寓/ L  J7 m1 q+ s: o( R
千萬不要浪費這個好地理環境# B5 g) L$ U5 Q0 ?: a& w( N  ~9 W
每天爬樓梯9 {6 i7 }0 m$ `1 V, H/ d
然後坐電梯下樓
. \+ J/ r+ e  B$ C重覆這個動作一段時間會發現屁股的贅肉會大幅減少
% \+ C. ?* v. n4 g+ n, }越來越緊實% [$ p# ~- P: t: ~8 Q  ]
肚子也會消瘦下來, o1 x3 }0 ~7 W# |6 _
等完全習慣以後可以改小跑步方式訓練耐力" P1 m# e/ [6 D
至於為何要坐電梯下樓
3 m+ L& C- g" V' v# g. c因為下樓消耗的熱量很少
7 H4 Y& I$ I5 {' Z& z: E% g加上很傷膝蓋" H1 {0 d# Z' S3 K
所以建議別用走的下樓2 }# F7 Y9 a1 K
祝大家能鍛鍊出漂亮的曲線唷

S.K.M-33

回覆 1# 唉唷瑋
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/ ?; G( B3 _( U) |7 C     漂亮的羅蔔腿