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這裡有著很多很多鼓勵運動的文章
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也有很多很多醫療文 關於某方面
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* e' O T& Q9 m3 |( c但是大多都是轉貼) ~. B6 M/ x" I
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所以這裡就不轉貼了 來談談本身心得
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) }& z) q$ |+ A說到床上習慣 基本上算操駕激烈的 所以說我愛歐美...(似乎離題= =)4 u" ?) ]8 t3 q4 y/ b! }
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往往 一趟流程下來 頂多2~3次
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..... 嗯...好像還沒講到重點.....
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: ?1 d: g% _# y) ~ 我是在健身房運動的 那自然會接觸各式健身方法
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其中 有一項叫 硬舉 嗯...有興趣再自行去查 簡單來說 是個高風險高報酬的訓練
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7 `) l1 R( d) d N5 Q2 W* X原因在於 如果方法有錯 下背部容易拉傷 不會影響床上 但是壓著就會不舒服- ^6 Q7 I7 j* m# {& Z
+ m: D+ R& s- R( I) k" i但如果練得好 像我這種激烈操駕的 很明顯 要繳出激烈的表現時 以前是以100%換100%9 T3 r' h, W9 ~! b E/ J
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但是現在如果就最近一次來看 可以說是60%換100%吧
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. v3 b4 F0 s" C6 L9 n這裡 我只針對激烈操駕方面來感覺不同分享
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; n( w1 B- Z& ?( j3 K( Y, G嗯 講到這裡 我也不知道為什麼打這篇= =可能是理論結合實務經驗吧~哈
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發表於 2014-10-7 18:41
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