為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動! P, ]8 k# x3 {# I' T9 v5 k( I$ M% y
一年前我還在講反話3 ]8 n0 I2 U/ z4 ?& {- y
為了健康卻改變了看法8 T) I# M/ K/ k* t. F
所以很多事情不能只是說說
4 ^+ D! @0 |2 ?2 u+ p3 Y做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
& ]2 i* q% ]7 d: X4 g# c) A. o. A2 G/ Z
- f( H1 ^4 p, |" `/ K5 L8 O2 h4 \
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
, y& U% j6 k3 d7 o/ Z% @. R5 Q    我的惰性就不停冒泡.......
- w7 i0 a  i3 N/ D. R# }2 i    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 " ~6 S6 L8 L9 P, G8 ]7 B5 _

' }6 L1 w* J7 N9 Z6 Q5 e3 T不會啦  一開始我也是這樣  B+ `; U# H; M
今天吃太飽  先不跑了之類的' b" ~4 j% v/ X
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
6 N/ ]3 Q% A" G# G5 ~$ {一切都是自己在想
. j& G) [7 K6 M! }0 |加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 1 p9 \& T$ w3 z
) K: A! N4 a4 l* D* E4 h: p: v7 s
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?- l2 O* Q0 M/ r& l( `
    慢慢研究
. g& T- w4 h+ k+ N* [    感謝你的鼓勵!!! % H8 {: G. O% F2 c  n, s
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 ( s# \; d( |2 z. ^6 h9 N
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。4 g- F3 B$ N) a& e
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
; J3 Q0 z6 Z2 N; n7 P% K7 D所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
( E( `# R' v! k真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
+ R) {& n2 [; k- `2 u4 v0 ^『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!, n# s4 a) ]3 u* C5 J/ k( z
大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988
0 E4 F! Q% J# G3 M7 N% e  K+ i( j4 F( `
3 F/ [' \3 J" p8 t9 x8 F8 `
    但是跑步實在是太傷膝蓋了