為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動
! N' v+ Y1 K  ^: ~# P1 C一年前我還在講反話
0 _* H! O" E+ c  I為了健康卻改變了看法  g# B; |& |: ^, k
所以很多事情不能只是說說
4 ^' B. F" X/ Y  H5 y做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
. `1 X- b, t, R1 ]: M1 t  m5 L, x% j1 b4 E; s+ K2 [

) O1 p0 k7 b, K    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
( g  V" \5 f/ ^1 w, R    我的惰性就不停冒泡.......  _, M% e. W  Z  V  y& M+ U8 F( T
    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 , `, B4 |; j6 \# M) ~& @

2 E" o. A' O$ b1 O2 c) z不會啦  一開始我也是這樣, V: c1 _  z, q& b, O
今天吃太飽  先不跑了之類的6 r3 P6 A* u7 e: o; ?) d& z# h( d
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  3 z2 l8 Z8 `1 n: I+ X* u0 {5 o
一切都是自己在想; R5 m. r  }# a4 d( l
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 4 H7 S8 ^- W7 V8 d! R5 ]$ P% V
: K, Y  h0 _/ v% o, x
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?$ B+ d) {. {' y# t
    慢慢研究
6 h1 {$ n" i: ]    感謝你的鼓勵!!! , B: }& X. M, Q7 T4 c
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 2 x5 R9 S4 f9 |" N' Q
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。$ f9 g* \6 f! m9 @/ e
能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
7 C+ K- I& ^) K, A6 m# b# N9 @- D所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
3 a! j( @  G# q7 Y  t/ ~; J真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。7 }' C+ E1 K. t3 I: M0 s0 S* [8 N
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
% Y# r; c$ m, d7 w; H$ v/ F+ U# W大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 7 h5 M; L! {; N6 \5 }3 N

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  p/ _8 G5 Y" h6 y  R    但是跑步實在是太傷膝蓋了