為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動/ P1 g2 Y* @& R, m6 ^$ H& t- G. ~8 A
一年前我還在講反話
8 a! y: T& m0 w9 l5 L0 B# W1 w為了健康卻改變了看法$ P. ?2 m0 y! s! o- ^8 F$ j4 }' Q
所以很多事情不能只是說說3 A9 D- S  x$ f- J+ h" Y" L4 }
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988 ! Z+ b7 C: V, y( y3 B9 a/ y

; l3 T  E" V6 O3 V+ D' u. p) N8 ]5 p. t  v7 H
    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
8 X$ z! d+ q, r1 \, @    我的惰性就不停冒泡.......
# [& ^# p0 S0 Y9 l$ }: b  t    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 % k8 f8 }/ F# J& m; a

( ]) ^/ I- c: w: ]2 \不會啦  一開始我也是這樣
9 K: q2 ~( c0 B. O! I2 a今天吃太飽  先不跑了之類的$ F1 a2 `! }' w
但是只要去跑了之後就覺得其實還好  # S  E) l: f) S; ?# E5 W
一切都是自己在想
9 |, M$ D4 x- R2 X0 y6 @加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 & P* r3 g2 y" F, \  K6 T/ I- |

% b9 y$ t! R2 n; j    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
* D$ X8 r) j# E2 l- W4 H! q    慢慢研究
  d- R$ a$ V' p8 S  k/ c2 z! T' B    感謝你的鼓勵!!! 6 x  \) o" P0 w/ c0 W% K! h! O
    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988
( o& K! k7 v% Z+ X9 p  V* p! I8 }健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
6 h0 ^$ g8 V7 ?" B$ o6 m能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
8 b  H% q6 f# k# R/ ~0 p4 S" ?所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
/ ?% `% Z9 u9 ~2 q# p真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。* Q" c% K6 N/ O& I$ O3 K
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
7 E* M4 H. L) J8 g) O- F大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 % p9 v) L) \4 C6 p, B. _

6 w, H1 p4 W! I; M0 g: H* N9 `& ^2 I2 c5 v% I' c
    但是跑步實在是太傷膝蓋了