為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動3 I$ a# B6 g5 p& W* F& @6 b+ l$ o
一年前我還在講反話: j: H( ]7 h' S( p2 c
為了健康卻改變了看法, p! h8 j  D0 {" {
所以很多事情不能只是說說; A# [& @; v. a  e9 b$ A6 ?0 ]: \
做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
; p% P1 ?/ O, F- O) G4 q' D8 }2 e) X2 J9 E) K

& Q" w# R" e4 \% y    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
9 u: ^. U: b1 E; `5 q1 t: e    我的惰性就不停冒泡.......
4 I! M+ \  C# O( K; V; \    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫 $ i; c$ J1 ~2 r+ U" w% |9 i

3 ~9 O) L, i" r  ~- i不會啦  一開始我也是這樣
/ V. {+ X5 I$ R  F6 o, _2 ~5 c* Z今天吃太飽  先不跑了之類的
3 U( N, e/ ]% i0 A" s# P但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
* |; S( \) G2 V4 P+ T一切都是自己在想" E* S, U, k# q* G, s5 x
加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988
+ h% ?. ~) {. _; {. b# x: s1 f- _0 \% n% |0 `& Z6 L
    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?, A- e* X# a+ j6 r
    慢慢研究
- S- G  g, ^4 v    感謝你的鼓勵!!!
% |1 H4 Q; ?6 F2 W  B    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 1 Q) i1 n" P, A/ r' d
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
9 R7 f, [  b3 B4 F& u& r能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。) \# t, M# I) q8 P
所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』
+ `  N, d. w0 y! K" y0 e$ @5 F5 s真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。- C9 ?# O- ?6 `/ Z
『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
' b" d& j2 O( w2 {大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 * |6 F0 X9 b& ?. p: Z

9 p: s8 C7 h, h2 }# a, a! k% u. x: |* N7 P8 l5 e4 }
    但是跑步實在是太傷膝蓋了