為了健康卻改變了看法

Snow1988

跑步真是個不錯的運動1 r! I% ?9 [) k4 M' ~
一年前我還在講反話# R. j% s2 d0 B) U  o0 h
為了健康卻改變了看法( w7 ~9 \4 o4 F9 }1 A+ j/ n" O
所以很多事情不能只是說說
7 n9 {6 @( M/ |+ D- v! y5 m2 M3 o: r. S做了才能知道到底好不好

阿紫

回覆 1# Snow1988
& S) {% g& W/ _( f# j; M1 ?  m$ S" f; H8 A# t2 i

7 I( t* j8 t- m# S% N! c    我常常說服自己去運動，但是遇到下雨或是一些瑣事
# ^/ Q& [1 L$ Q+ N4 T% U7 M    我的惰性就不停冒泡.......
, d% n( b2 {/ {' M' f) D2 b    持之以恆對我來說真難

Snow1988

回覆 2# 阿紫
. @3 Y1 f$ ~( b- \' S1 O  U/ k8 N1 o; S- k# i
不會啦  一開始我也是這樣& x3 A2 J  Z4 V0 {' A' u- u) i
今天吃太飽  先不跑了之類的
, [. M! C; k1 y) i; R0 h但是只要去跑了之後就覺得其實還好  
9 g! d  U& G; A1 {一切都是自己在想
# T* P; T* T0 B. p) X8 S加油加油～ 付諸行動吧！

阿紫

回覆 3# Snow1988 : K' O7 L& m8 k

2 z9 l# M: }2 v' V    我也不知道到底要吃多少才去運動或是先不吃?
- ?# q& P& U2 R; [, p; n    慢慢研究
+ Z: c+ ^8 d* N+ h4 |    感謝你的鼓勵!!!
2 d6 j6 E8 R6 E* s3 t$ K( H    我會努力培養運動的習慣!!

ASheng

回覆 1# Snow1988 # p& t3 h/ N/ f; a
健康才是一切的根本，但身體對我們實在太好了。
+ X$ Y- |9 o0 K  F/ ^能讓我們積欠健康，積欠到一定程度才會反映出來。
1 H0 ~- E! t, ^' j! I% W所以往往以為『自己以前這樣行為都沒怎樣阿，為何現在不行這樣做?』, F$ \- `/ z4 d$ d, z0 v* D) C3 n
真心了解健康對自己的重要性之後，就會開始去尋求『到底如何才能健康、到底如何才能找回健康』。
8 _! a  q; ?& J4 c" v『想法、飲食、習慣』都是非常重要的，有所改善的話，身體是會非常誠實反映出我們所做的事情!
7 P( S. H4 _# J. M大家為了健康，共勉之~

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回覆 1# Snow1988 " ]* R* `5 C4 ]; \
# k& m) h  N8 V6 J3 o3 r0 ?3 j7 p

0 I3 s. H0 k3 _7 v4 B% V5 Q/ X    但是跑步實在是太傷膝蓋了