游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
1 \! U6 Z7 q6 d有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎) Q1 P. j$ K9 ?. e/ {' Y: \0 Z% J
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量): y0 ^% X$ k. c9 Y( L0 r6 {
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...  j% j. Y1 J! I3 b3 i: H0 j
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
$ U& [" a) \! w) m為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)$ `  u5 G+ n8 @, H: U  G# F4 `; F5 T
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
6 I& a; I# g4 \1 u! d如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
& d2 K& q' L4 z8 x2 S; m, Y1 b坐姿不良會造成脊椎侧彎6 L3 F) ?4 |5 ~3 |: M: N# E3 U3 S
你只要隨時抬頭挺胸
2 n6 J! ], B6 G; l' @感覺胸部是微微的向前拉
5 [8 }: V' H2 X' V# F' s, n感覺臀部是為微微向後拉( j( Y. y2 p: d, J/ I0 r& F1 {1 d
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)1 X6 a, o1 k' N' x3 u9 v
下巴微縮 眼睛平視正前方+ n3 v. V" A9 G
坐椅子請只做三分之一3 U' |5 v$ |$ b+ n# I
把身體挺直* K7 V$ [8 ?, P. H% R  S
身體不可以靠在倚背上
' @$ u: H9 E  k! Q/ [0 R8 f# ~
剛開始身體會感到酸酸是正常的
( N, M0 x# q9 Z4 a因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作  G5 P8 _/ ^0 H" s% ?2 Q6 b
等到你習慣之後自然就不酸了$ r, g: B4 P9 n+ Y8 Y5 j
5 A" Z1 D! k+ B5 L( Q
還有什麼問題可以寫信問我
0 f: j, n0 y3 P游泳方面也可以

回復 2# seamy % I: `. Z# `- L8 L

2 n- q, |) L( b; q: W- R4 R# n2 V. |! j
    @@救生員喔...." r9 e8 Z" R% y4 s
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark % @6 R; W* r2 G% E* E
1 z9 B( M6 M, }& Q" \4 @! Z

0 {% R( Q" z3 V3 K    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的. ]5 y* c" ]9 h' B' }
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0  `; @: y2 J& h" F. G' j
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
* f* a2 o3 F5 g5 w% ^    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~" L9 ?: c% N+ r% b
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
3 t8 g; L; E; y1 j     再加上游泳的話應該效果不錯
& G4 }- ?  F7 a    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣; G" b# b$ E6 q, i/ F
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???3 d2 d+ Z- n8 [3 \( h4 K: [
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 5 n2 R4 z' A& F- B# P  A0 h0 s
* F# Z4 m" c! |1 Y8 `8 a. L0 ]
8 B  }, N2 Z& y0 _
    呵呵~~....有緣就會遇到  
5 u5 Z' w& B: `- K6 I. x. z     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....  N" L( W& d' t: ~% ?
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 , `" s6 M0 ^' p# g+ \7 }% e

/ ?; H; y0 p" o1 h% {8 H4 ?5 o4 X& l# S4 z6 Z& U  b
    體力OK的 ! i1 T" J: L, D. o% o) w+ N
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班* t3 Z) `; F' K# G
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
& J1 Z# i+ h, W) i$ i& T+ q- S( x* r不好意思 我必須很直接的說
3 S. Y( r# _  |$ |+ E5 C% j不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
! O! r" ~- D. D- E, B可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
' i  U8 E5 k5 X* [你是哪一種?