游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
/ e5 G# B) _% T3 b有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
$ F( L8 f! {4 \& p0 v" s, b, _2 b因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)1 H$ [+ r: [, B; ^
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...1 s1 {% O, J9 G! ~
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎9 J4 R& D4 c2 U9 u, p
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
7 d& ?* q5 t8 `" q3 j6 K希望有人可以幫幫我~~

很簡單
* f( ^1 w2 V2 |6 j如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
, W1 f; s( A- Y1 `* D4 z3 f坐姿不良會造成脊椎侧彎
$ [/ s8 N$ O  p- m) t, i) a# E: R$ E; z你只要隨時抬頭挺胸9 c' o9 r, k- ]1 |, H
感覺胸部是微微的向前拉1 h6 j% I% B: w$ Z+ y, o2 l$ J) F* F8 D
感覺臀部是為微微向後拉4 C- j" [5 P0 S1 V
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
6 E+ R( L3 _8 N7 ]" D' d! Q下巴微縮 眼睛平視正前方4 c8 A9 N% c' V1 U
坐椅子請只做三分之一, m# [! i/ q  @! b0 e$ `; ^
把身體挺直
# [/ j2 _# k& @" W1 |身體不可以靠在倚背上, c- s; V0 B* ]+ r9 v4 S: W0 W

1 f0 v$ e5 E4 ?" A9 {剛開始身體會感到酸酸是正常的
, D5 P0 `6 I2 C/ z6 T因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作! }8 c( A- O7 v1 _; {4 a4 p: E" }
等到你習慣之後自然就不酸了
1 G. c* g8 [$ l
( c! o- y# O9 S* L/ \還有什麼問題可以寫信問我9 Z" j" U" |7 _& ]$ M1 d
游泳方面也可以

回復 2# seamy # J. T6 }, J3 _# `# _4 M

* X8 i5 m6 n" b% C9 F# u
: c6 a! [* x2 i9 x    @@救生員喔....6 m3 i# \' Z6 q& x! V3 Q6 @
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark & x/ ?, T6 L# v
# Q: M& d# d3 o7 l# b+ B( f
! c9 c$ [9 P8 }  c; z) h
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的8 t! _5 }& N5 \( w1 Z
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0+ R! u$ k% z) j# F4 O; @
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
) q0 d, z7 `0 @8 y/ r# @" E0 E    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~9 ]% z* W4 w; v
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
5 n* o7 ~  b/ S# C# N6 ^     再加上游泳的話應該效果不錯
4 @3 d) m' w4 \    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣, d) ]6 |3 K5 j5 s' T8 J
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
8 x* v. N* p0 @4 U0 M  u, @    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 7 |/ V% w1 [  r: N0 E
; F# q4 z/ K  h
- S+ l* v1 Q& N5 s5 b2 {* }; h! }8 H
    呵呵~~....有緣就會遇到  8 @/ i7 j$ r# x4 t7 l. O3 h2 n# G
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
+ t5 k5 G# j  {& Q3 H基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 / `/ s5 }9 m: Z

$ ^$ P# m1 G7 c( g( P, H
8 ?4 A' M9 C' y! W9 s6 P    體力OK的
8 l- x5 i2 Q! _+ J. g5 W1 N$ A     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
- M1 T- o5 M: l' U保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
! ]4 ]& a6 z3 X, \不好意思 我必須很直接的說
9 p4 V3 t" U& c3 j# i不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ T# b  h; N0 i/ l% I. A可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳9 I2 K7 O1 {2 ^2 r! l) L6 O
你是哪一種?