游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
! e( W$ h, x5 ?8 {9 I有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
$ Q! x9 b" Z' Z8 b- `( i& s) G- K因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)/ |3 \: A  K+ O$ `
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...8 O( @8 e0 D8 j# p8 {
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
+ E: ]0 L4 p. Q2 Z為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
! P* D. ]  M! P$ p7 A$ K+ b2 }希望有人可以幫幫我~~

很簡單
6 v, _& p5 U# M0 l$ I+ N0 W如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況' m+ E3 K2 I- N8 B$ S! |" P
坐姿不良會造成脊椎侧彎
/ m3 j7 D2 ~1 v9 `6 p" P你只要隨時抬頭挺胸' u9 b: n+ ?+ f- c5 c$ D" e; n
感覺胸部是微微的向前拉5 q% x% X! c6 {9 q5 ~) l3 B7 v
感覺臀部是為微微向後拉
* U0 Y; Y# z* M身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
* M, l( X2 t2 H/ M3 ?4 t( o; @2 R8 `下巴微縮 眼睛平視正前方
4 K# q4 w; M/ M2 I' P6 ^! T, A0 I坐椅子請只做三分之一6 L6 ~  C3 N9 h  L3 h; {7 J0 X% T
把身體挺直
( s; w) Y  e7 \# U4 W身體不可以靠在倚背上* ?* C5 u9 q7 v3 Q, C

6 `' i3 e8 A% O3 j1 P" ]剛開始身體會感到酸酸是正常的- o% G# D' S8 p# W  ?
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作" Y! o, T+ [# M# b4 }# n  ?/ Z
等到你習慣之後自然就不酸了
& B5 e" I! J! X6 j7 X- y
3 t* G# f8 f( G4 d  P/ [還有什麼問題可以寫信問我
5 I2 ^2 ?" Q$ Q) v游泳方面也可以

回復 2# seamy ! k. h" u# \( c4 Y7 r3 k

! j' q) R# e2 G6 x, I1 k
. ]9 t4 u: R5 _( Q5 _% h    @@救生員喔....
7 B3 ?" G8 O, V: l" o  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
$ a( v! I+ k3 I% o+ o% O5 L3 ?7 ^+ R4 _& \7 L

' u# T9 O$ H& [, l3 u& k    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的) T3 N7 R. e9 H
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0: ~1 Y$ X, y' p2 `; H
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
( j2 y3 H/ t- B% Z+ a4 Z, d! I    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~1 w0 U2 w7 c/ M& e
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉* G5 h' ^, S( K+ e- k
     再加上游泳的話應該效果不錯% `- {3 R# W3 a1 C
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣* r3 O4 B) A* [% n0 a3 G  W
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???0 @& l' k' y5 w1 q1 {, |# D
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 3 X" b; n/ b# R  C
. d/ k0 o7 Y" m- _" H0 u& @( q
8 P7 Z  {: F% ]; n% o
    呵呵~~....有緣就會遇到  ) t+ g# t1 d$ w. I5 Q
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....: E- K1 s" {  c, \
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ' U7 h% P# Y  o- ]- U

$ ~: ?  ^8 j7 \% H0 k. j  d# W' T$ m5 w, z; i
    體力OK的 % ^$ ^( Z: ]# o$ B! w! I! Y$ }9 B
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
) T3 x7 H) {, V保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
' W1 q* G0 S' _1 ?3 w2 L不好意思 我必須很直接的說% _' n% P' N2 t2 m4 f: u6 W
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
& P1 Z0 H& [: r( v可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
1 q' ?* P0 f) b4 p你是哪一種?