游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
$ r  a8 ]7 w; [2 {# x有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
% p: h3 h) f5 E因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
5 y; {4 I2 G/ O5 ]$ O- ?肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
% \9 }) w+ Q# D6 c& z去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎1 D2 d* {% m3 C* j4 v4 Z% c7 g. t
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)) f' E# s8 b# M8 Q: }: ^2 M
希望有人可以幫幫我~~

很簡單8 ]( ^4 _$ e# n+ l. @
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況3 K- Q) ]0 S5 f2 S
坐姿不良會造成脊椎侧彎; ~0 `( t! R8 t! u3 r* O" ?- z6 A
你只要隨時抬頭挺胸
3 a0 j( I. v* n  `; d: |1 k感覺胸部是微微的向前拉
+ t+ c& L5 N6 q4 E5 z  L感覺臀部是為微微向後拉
& r8 ^3 o* }/ E! A7 ^) ?身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)  D! L- V9 Z$ @( F
下巴微縮 眼睛平視正前方
/ ^* K. G; w% G坐椅子請只做三分之一+ F+ _8 [& g, S7 |7 b
把身體挺直& ~. }! G( [, u3 q" {
身體不可以靠在倚背上- B) J. l/ n# s

3 B. P! U; J6 g- h剛開始身體會感到酸酸是正常的
! U5 M% u* A1 F; T# u0 f/ h因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作( a1 f! H- z/ L, ^& d
等到你習慣之後自然就不酸了" i* p9 k8 A" `( x: C- V
9 v( R9 x# t6 P: V8 N0 d& L3 a
還有什麼問題可以寫信問我
- ]3 k. i+ u# F: V4 y# u游泳方面也可以

回復 2# seamy $ H) f; Q& I% L" E) Z8 i+ H

9 I9 C' c5 A' _2 j1 u  W3 M6 }1 L3 k& s( p0 B1 U- q
    @@救生員喔....
" G/ s3 D9 H& ?# |! U' P1 a  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark ' v8 Q& f3 s$ L+ L; m

& I! ]" I% X# b) s. w) T/ V% {% H8 [' Z% }4 b7 @
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
# s! \6 G: c$ z' @9 J5 H     但是....姿勢一標準 我很難工作0.02 `+ L! {9 g7 ?2 Z+ n
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
: Y9 F7 O4 c# r" w    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~7 O- p0 f0 U' L* a! p% G( \& r
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
6 h) \% {, l/ t! ]3 S2 h     再加上游泳的話應該效果不錯
" d: Q; _$ [9 k3 @+ h1 N, \    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
0 u5 g+ v1 J4 l    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
/ o- A8 N: Y1 f5 Y* |    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8   I5 d9 ^' L  S6 k. C7 d- _5 ~. S

3 T1 K0 a/ W/ H& d: }$ B7 j! b
    呵呵~~....有緣就會遇到  
$ J5 `! s, t+ T9 J; n- F  Q/ e     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....2 Z8 Z3 e: ?' [/ b- E9 O* @
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
5 O8 i3 F8 f5 {7 J3 |0 s" d, c# M* F5 q) g; _
0 E, A  ?) c" Y# L+ W. g4 U
    體力OK的
  b% r5 G6 d, y; y     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班: {- g, L: }! k# H' ^  o2 a) f- g. `
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
% N+ j) r9 }% B. H( V8 v/ z' s9 a不好意思 我必須很直接的說7 h+ ?$ }' g/ w( m- b" g
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
$ g- o1 W2 i7 k* X; @: N* |可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
: ?; ~) x9 ]2 ~3 _8 K你是哪一種?