游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??3 R4 d; g, q+ [$ u5 M" ~. ~# @: g
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎3 Q4 y, @9 o) _) J
因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)5 \! f4 B1 ?$ H3 ]2 f, {* A4 @
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
/ n  B- N1 w) g去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
9 V$ ~3 D! u- l1 }; p. P" B  ]$ ?為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
( d/ K% {- |- S4 V6 z; O8 H' q希望有人可以幫幫我~~

很簡單: ?# T5 d/ G! j" K6 j4 N7 B3 G- J
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
% V8 C% h3 P( N坐姿不良會造成脊椎侧彎/ T( \* S# r* ~5 v# o+ K
你只要隨時抬頭挺胸
7 J. }# g1 t$ B* m感覺胸部是微微的向前拉8 p( S4 `3 j  L% p! N: f1 u4 Q
感覺臀部是為微微向後拉
! P. K" C  v, v身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)7 l" U/ K; b9 m3 K; p# X5 O' @2 u
下巴微縮 眼睛平視正前方. x0 F! z1 j0 Z1 n( b3 V; Y
坐椅子請只做三分之一
+ N9 ]# O. ~9 b8 L" G+ V把身體挺直. i9 h6 j& k7 O+ v
身體不可以靠在倚背上
2 n8 ~$ T2 \8 t4 |% P4 }/ S
% g0 S: X& W0 g& [  ]剛開始身體會感到酸酸是正常的
6 z' g4 l- n  W9 E+ E! x( q因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
* u$ |# z" u  c' _7 y5 G# b: y等到你習慣之後自然就不酸了
9 r: S' j4 u. D' T
; P8 ~) |! t' }" L還有什麼問題可以寫信問我# @5 T. [3 P" P. J' G- S# K- T
游泳方面也可以

回復 2# seamy
# g4 @: S2 G2 A5 T7 ^. Q* k# T5 b( t
% P8 G: }# n/ }  Y
    @@救生員喔....: u" t/ P, ~8 m  T% [
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
! w# S0 Y! |: y3 q, W9 J2 ?
, s8 j' `  X. `& e, O( q/ t( o! W
3 F, V& [) \/ G9 H& l! }5 |5 a    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
- t$ T- m- U+ M2 H* |3 I     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0
* q$ ]0 l5 m' g+ R/ P    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)+ v: O# d! C& D+ J& Q
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~$ a" l. ]" c1 j# e1 I" Y
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
# |% N. y3 I7 I; y% N. ~8 \+ |     再加上游泳的話應該效果不錯
: i, i; ~  y0 d! u% w% @; v6 Z    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣; \9 z5 a# e* ?9 w; Y$ u& J3 @
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???* {. s- I7 H  ]1 l" A) P4 z) Z
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 / r3 k* w" H* S) r) L9 j1 C8 o# a% A; E: C/ ]

3 P* c* ~2 P/ ~6 k6 @8 c; z- R, ~: t  j9 o8 h+ K5 Y0 W1 s
    呵呵~~....有緣就會遇到  
8 ^* Z# _( q' ?. K     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....) _  `% g& z$ D" c- c" {( \
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088
6 V+ l% J% P/ }5 D- T. L; J9 e0 ^) j' t

5 g3 \6 D2 _3 u& }) |) H7 L    體力OK的
# S2 _- I; U2 S. D; y/ Q: _  q     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
7 `+ R; j3 J# k: C1 D  J' s/ K( ^! S保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳- z6 U) e0 {. t( ]5 c& X: G: {' A' \
不好意思 我必須很直接的說
) T1 `, o, I, ?& V不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣
- g  N% y1 G) P3 f$ |' b% F# I可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳, n. T: J4 v' Y* A( O! m7 o
你是哪一種?