游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??6 j- T/ u9 f& l! |7 f* ]5 b$ q" p
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
2 r) P8 e% c7 ~9 Z. ]- Y' s" j因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)
2 {; C# F/ f9 _& U1 P2 Q* P* N肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...0 ]* l* Z  a7 F! N  ]) O: Q
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎
0 B1 {9 P: Q8 a為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快); {. e. N% W+ M" w, ]
希望有人可以幫幫我~~

很簡單
, O, C: S9 F" [6 j如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況0 F* \; v9 d$ f
坐姿不良會造成脊椎侧彎% r" G+ Y. \8 M4 `9 k/ s
你只要隨時抬頭挺胸& A" n6 ?: T! P8 W0 M0 o( _
感覺胸部是微微的向前拉8 U6 w2 k& _8 K4 r2 f5 x3 x2 A
感覺臀部是為微微向後拉
/ F% u5 p- K5 J& S9 Q0 o& z, h身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
- ]: g" w6 {/ ~0 v1 L9 g9 {0 s下巴微縮 眼睛平視正前方4 _( q* W6 L' _3 _
坐椅子請只做三分之一5 L( S4 l$ u5 }! o
把身體挺直
5 }  B2 W# j3 y身體不可以靠在倚背上* f  i8 M( x& o

/ V- ~, J" _+ I+ d剛開始身體會感到酸酸是正常的
3 [- f" C' c/ C! c* Y1 N因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
' R. y! z0 o) x  d: W0 g1 y; b等到你習慣之後自然就不酸了
; [3 ^% k# f) Z2 J* |3 {1 S
1 Z0 ^1 \; X+ _0 a) Y9 F& z還有什麼問題可以寫信問我
" s) G9 E" E+ j游泳方面也可以

回復 2# seamy
" q. N9 _. L8 }) C
: M/ [; Y$ ~2 F1 c) U% i+ }
% B( ^2 u3 n+ |& N) I% A    @@救生員喔....
# i% {6 q, V- J% C* _' F  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
" ?4 p1 J  S, d4 |. s5 i5 i- R/ V4 }3 C8 ]$ o
# H; Y! X3 j! M! ?
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的! ?9 p, }% L- T+ e# @" c: e
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.0" m4 Z4 X: h' p8 l- N- C& |7 N
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
2 K6 v* G" [  Y7 j$ U- I' ^* U    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~; {7 T: p6 d2 _8 ~+ e0 [
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
& {$ z5 S- a- H! |+ D5 Z$ d     再加上游泳的話應該效果不錯' N$ ~5 J1 _9 V) w0 f6 b! y
    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣
0 w2 a" q% @/ {: G$ R, e    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???5 |$ J$ V# n; [  M4 W
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
# V% A5 m" e* W8 E/ A& ?' q7 K: ?" }; {! {$ I0 v
7 i/ R5 N% u% r4 O; g6 G
    呵呵~~....有緣就會遇到  . E0 }+ q& T+ q* q  j
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....
% }: M7 E$ n, H+ I& k1 j3 l基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ! r  R7 }" q/ ]5 `- \

/ j1 z% l# @6 P$ a" ~  }
+ A( W. m# Q/ z    體力OK的
4 _7 `$ L, o7 f9 |     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班$ c) f. p0 R# E4 W* I
保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
+ Y1 G/ z$ h5 P不好意思 我必須很直接的說
7 B# n' H8 T0 N" L不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣; l. u. o  \' x4 C
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
. S7 W  G( W# \0 }) T  b; ~) @- a% \你是哪一種?