游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??
& ?3 e) h8 C: G! M% j有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
" M( r& E* O" n) u2 c  R因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量)& J$ n* i# l" U9 d
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...
( [2 ~, g- d9 d- P' ], _; `2 q去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎) F% B, e7 }& |6 q/ A# p3 _4 t7 z
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
# y4 O& ^! y, t1 P希望有人可以幫幫我~~

很簡單
4 V7 d4 i5 O6 j8 D+ u如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況5 f& }. O7 `" Q
坐姿不良會造成脊椎侧彎
0 U- p* [) p% W. i你只要隨時抬頭挺胸
  Q. N  S# K/ G; ?" ^感覺胸部是微微的向前拉
0 @: q5 H, D2 P4 A( P6 k  {感覺臀部是為微微向後拉
, B$ ?' [* I# q身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
) x9 _1 m$ @4 r3 |( J下巴微縮 眼睛平視正前方
! K9 I2 |" e& D- X" |1 S( ?坐椅子請只做三分之一6 K% G7 W7 P! c7 b
把身體挺直
" ]0 C) L7 X' X- B9 B身體不可以靠在倚背上
1 R) P$ K0 m. h; Q
% C) q4 t, {3 w  g- \) j  r4 _剛開始身體會感到酸酸是正常的9 u. u- B+ H  s7 C5 a
因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作
$ \' d( [- N4 z1 _6 I6 o# F等到你習慣之後自然就不酸了
3 l3 a6 B$ b4 \; I! ~
6 K1 U0 c( Z4 Z& v& V0 l) C還有什麼問題可以寫信問我
: q8 f5 Y2 `1 [" l3 C' A; {游泳方面也可以

回復 2# seamy * q, {" r. L2 J; W+ C3 D5 E

) g& S+ @! Q9 C8 H. G- @+ C+ r, x, v2 f2 z6 d% [$ D- }
    @@救生員喔....
6 J  w4 `9 P/ s  G  A1 \  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark 8 D% f+ X8 r5 Q( ^0 j4 H+ E2 [5 v

1 \2 G* ?# W/ T2 D: r/ f; G& A2 K. l7 V8 x' `  F  X- K8 {7 p
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的+ z( t# z9 R( z; s4 a8 |
     但是....姿勢一標準 我很難工作0.08 y( H6 K7 P8 T) K
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)
3 B. `- J: h8 B: l5 [2 W    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~
* i! D9 r' `8 C2 i: y# ~" Q2 X    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉
; ^; j1 S$ ~5 q4 R( |, g     再加上游泳的話應該效果不錯
8 s2 h( P5 W( |$ }/ D    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣2 M0 j6 g1 {4 c
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???
6 k1 G, j$ c1 w2 r& ^5 Z% r& x    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8
: Q' i2 o6 g/ }% a* I- `: i
- b1 ]( V" l0 j* C# c- ]+ |! p& b$ @! A
    呵呵~~....有緣就會遇到    ~; @  g: F) B2 F# C6 g% T: X9 U
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧....# w& |2 w3 p* d" s0 e5 k4 }
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088   x1 L, p, i3 p
$ m7 a/ k5 ~; t) O7 q) D
* H7 D' m3 W2 _, n9 A* z9 }$ r) R% d
    體力OK的 7 L0 `9 x3 J( b9 V
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
! a+ @3 v1 [% a5 l) P' w) w保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳* M9 y/ d( K( e" G8 c8 z% X: A
不好意思 我必須很直接的說* m# n) g. I& Q+ y/ T! j9 d
不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣' t$ g+ |4 {/ U  X" k( r. v
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳
- a1 ]/ j5 I" Y' t) m0 ~/ T& R& J你是哪一種?