游泳~~好學嗎?? 大哥大, 工作量

小林 最近想學游泳~~~不知道好不好學??$ M# w3 @& V0 [
有經驗的還是會游泳的大哥大姊們~~可以分享經驗一下嗎
! A% |+ {6 J4 m( X) r' w; P因為工作關係~~我整天都坐著一天幾乎都要坐上8個小時以上~~(看工作量): F8 i% A" H9 y) ~% ?' d/ q7 I
肚子變大不說= ="~~~還因為這樣~~脊椎好像側彎了...( x; P! A" W7 x- S0 r9 Y
去看醫生 說游泳可以紓解 我的肌肉 讓我找回我的肚子= ="還可以調整我的脊椎! K( [  M3 V* ]- P( D4 `
為了健康......(也為了找回我的自信我不要當大肚男  ~~也為了忘掉某些不愉快)
- h' l# s' [/ Z希望有人可以幫幫我~~

很簡單& t3 e# ]: y+ D* m
如果有興趣還可以考慮去考救生員教練

一般大部分情況
2 O6 L  ~& l# t3 ~2 Z$ o坐姿不良會造成脊椎侧彎9 x6 f  K/ @" o# v; I5 F
你只要隨時抬頭挺胸2 R( \3 M6 z2 S' |) H. @/ ^
感覺胸部是微微的向前拉+ l' x0 i2 }# s# Q" a
感覺臀部是為微微向後拉; u, g9 o/ U4 f' P1 R
身體作前後延常伸展(游泳也是一樣)
0 x, ~7 A, E$ Q7 X3 t2 N: ~/ C: P$ K下巴微縮 眼睛平視正前方! c2 b* O7 N" z8 g0 c
坐椅子請只做三分之一
3 o/ e" `. L2 {6 N把身體挺直
/ Y2 _* U/ S) S. e+ N身體不可以靠在倚背上  n; l4 ^7 l, G# c' m7 ]

! Z: w$ D( O& i+ m) Z剛開始身體會感到酸酸是正常的
% ]" ~7 X9 N- y4 q) H, C. s0 o因為你身體的肌肉不習慣這樣的動作7 u1 H, w  U0 C, [6 D8 k
等到你習慣之後自然就不酸了# L+ y6 Z( W) V: U, \" H

$ D' W' C: Y) v還有什麼問題可以寫信問我
5 v7 U7 U: A5 y* y游泳方面也可以

回復 2# seamy % X* w1 q  f9 h$ a) p+ v

7 q0 v5 \8 F  B2 ]$ E; U* V7 C( w9 W, Y$ D$ s# j) ]/ |
    @@救生員喔....$ c9 k( G( E! R' W; V1 p
  我只要能自救救很滿足了~"~

回復 3# whaleshark
/ K0 t% c; Y* ^- g
0 n" M6 v9 j% L  p* e( r8 ?7 u3 w0 F3 G$ B7 W4 ^
    我做牙技的...坐姿方面 有照你說的
0 a6 J- Z; _. u" o. B     但是....姿勢一標準 我很難工作0.03 T. R: o: d/ d( y4 N
    我必須坐著 頭低下 有時還要靠近牙齒(因為細微部份處理)+ E; t4 x6 a+ @' G4 H
    很難保持正確姿勢....不過現再好一點了 ~3 [# \" J. ?7 s& |8 d
    工作一段時間我會起來做伸展操 紓解肌肉" {, ]* t8 ^0 A- V2 j5 y% d
     再加上游泳的話應該效果不錯
) Q4 J# g, q) j  s    話說.... 游泳 怎麼換氣  高中的時候有學過 學校課程 但是不會換氣) c0 N$ ?4 P# w% C6 O
    我自由式的 一換氣 就會沉下去吃到水....姿勢不良嗎???# ?4 Z$ f& o0 |5 I* S/ K+ n
    網路好多文字說明....看不懂= =

回復 4# g89g8 + a/ [" o' {& t8 V: {

3 f: _3 g) u3 h" x4 E
4 s! j3 e' j* j2 T2 H    呵呵~~....有緣就會遇到  ' {6 E. n- S% L# G! ^8 X1 e
     現在顧好身體比較重要~

你先把體力練好比較重要吧...., c  Q& _( v; @/ |# B3 i6 }
基本上只要體力好學什麼都比較好學

回復 8# cd7454088 ; ~& G- F- i" v# E( x$ g

3 `0 u& J' O2 v3 o: G. H7 g
6 F% g7 @3 B6 r    體力OK的 ) M8 k: T2 w0 c# ]6 [; }5 x, y/ X
     有每天晨跑1公里多(來回+起來)~~~

direntw

你去找交學費的保證班
: U6 ^. w) K, [  R保證你學好快喔

唉~ 在水裡不會淹死就好 叫游泳
- ]& e( V; N! O# a& u1 b2 F( O. H: e不好意思 我必須很直接的說
3 ]& k4 \# l  _( r- f( L3 {不少人游泳的樣子跟溺水沒兩樣9 ^! j* G8 ]/ r, @4 u% j3 G0 q. H! J
可以輕鬆有效率的完成長泳的也叫游泳- H9 Z1 X8 ]5 K: P" e
你是哪一種?